Bedienungsanleitung Weider WEBE13810

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  • Weider WEBE13810 - page 1

    Model No. WEBE13810 Serial No. Write the serial number in the space above for future reference. CAUTION Read all precautions and instruc- tions in this manual before using this equipment. Save this manual for future reference. Serial Number Decal USER’S MANUAL Visit our website at www .weiderfitness.com new products, prizes, fitness tips, and muc ...

  • Weider WEBE13810 - page 2

    2 IMPORT ANT PRECAUTIONS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 BEFORE YOU BEGIN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4 P ART IDENTIFICA TION CHART . . . . . . . . . . . ...

  • Weider WEBE13810 - page 3

    3 W ARNING: T o reduce the risk of serious injury , read the following important precautions before using the weight bench. 1. Read all instructions in this manual before using the weight bench. Use the weight bench only as described in this manual. 2. It is the responsibility of the owner to ensure that all users of the weight bench are ade- quate ...

  • Weider WEBE13810 - page 4

    4 Backrest Weight Rests Support Rod Upright Lat Bar Cable Leg Lever Weight T ube Weight T ube Weight Carriage Lat T ower Fly Arm Thank you for selecting the WEIDER ® 140 weight bench. The versatile WEIDER ® 140 weight bench is designed to be used with your own weight set (not included) to develop every major muscle group of the body . Whether you ...

  • Weider WEBE13810 - page 5

    5 This chart is provided to help you identify the small parts used in assembly . The number in parenthesis below each part refers to the key number of the part from the P ART LIST on page 14. Important: Some parts may have been pre-assembled for shipping purposes. If you cannot find a part in the parts bags, check to see if it has been pre-assemble ...

  • Weider WEBE13810 - page 6

    Before beginning assembly , carefully read the following information and instructions: • Assembly requires two people. • For help identifying small parts, use the P ART IDENTIFICA TION CHART on page 5. • T ighten all parts as you assemble them, unless instructed to do otherwise. • As you assemble the weight bench, make sure all parts are or ...

  • Weider WEBE13810 - page 7

    3. Attach the Frame (2) to the Crossbar (3) with two M8 x 57mm Bolts (18), two M8 W ashers (16), and two M8 Nylon Locknuts (17). Note: Do not tighten the Nylon Locknuts yet. 4. T ap a 30mm Square Inner Cap (22) into each end of the Leg Lever (4). T ap a 1” Round Inner Cap (24) into the indicated end of the weight tube on the Leg Lever (4). T ap t ...

  • Weider WEBE13810 - page 8

    8 7. T ap two 1” Square Inner Caps (35) into each of the two Backrest T ubes (5). Attach each Backrest T ube (5) to the Backrest (6) with two M6 x 38mm Screws (30) and two M6 W ashers (26). Note: Do not tighten the Screws yet. 8. T ap a 3/4” Round Inner Cap (9) into each end of the Support Rod (7). Insert the Support Rod through one of the thre ...

  • Weider WEBE13810 - page 9

    9 1 1. T ap a Fly Arm Stop (15) onto the welded tube on each Upright (1). Press two Plastic Bushings (14) into the indicated holes in an Upright (1). Attach a Fly Arm (25) to the Upright using an M10 x 1 14mm Bolt (19) and a Butterfly Knob (13). Make sure the Fly Arm is on the outside of the Fly Arm Stop (15). Attach the other Fly Arm (not shown) t ...

  • Weider WEBE13810 - page 10

    ADJUSTING THE BACKREST The Backrest (6) can be used in a declined position, a level position, or three inclined positions. T o use the Backrest in a declined position, remove the Support Rod (7) and lay the Backrest on the Crossbar (3). T o use the Backrest (6) in a level position or an inclined position, insert the Support Rod (7) through a set of ...

  • Weider WEBE13810 - page 11

    11 A TT ACHING THE LA T TOWER For some exercises, the Lat T ower (40) needs to be attached to the weight bench. T o do this, remove the 38mm Square Inner Cap (21) from the Front Leg (8). Insert the Lat T ower into the Front Leg and align the indicated hole in the Lat T ower with the adjustment hole in the Front Leg. Secure the Lat T ower with the A ...

  • Weider WEBE13810 - page 12

    12 EXERCISE GUIDELINES THE FOUR BASIC TYPES OF WORKOUTS Muscle Building T o increase the size and strength of your muscles, push them close to their maximum capacity . Y our mus- cles will continually adapt and grow as you progres- sively increase the intensity of your exercise. Y ou can adjust the intensity level of an individual exercise in two w ...

  • Weider WEBE13810 - page 13

    13 Rest for a short period of time after each set. The ideal resting periods are: • Rest for three minutes after each set for a muscle building workout. • Rest for one minute after each set for a toning work- out. • Rest for 30 seconds after each set for a weight loss workout. Plan to spend the first couple of weeks familiarizing yourself wit ...

  • Weider WEBE13810 - page 14

    14 Key No. Qt y . Description 1 2 Upright 2 1 Frame 3 1 Crossbar 4 1 Leg Lever 5 2 Backrest T ube 6 1 Backrest 7 1 Support Rod 8 1 Front Leg 9 8 3/4” Round Inner Cap 10 2 Long Pad T ube 1 1 1 Seat 12 2 Short Pad T ube 13 2 Butterfly Knob 14 4 Plastic Bushing 15 2 Fly Arm Stop 16 6 M8 Washer 17 6 M8 Nylon Locknut 18 6 M8 x 57mm Bolt 19 2 M10 x 1 1 ...

  • Weider WEBE13810 - page 15

    7 11 2 21 3 21 8 25 18 18 14 13 16 16 15 17 16 19 9 24 28 22 22 27 17 18 31 1 12 9 9 26 14 17 1 13 15 14 17 16 16 14 21 25 22 27 22 19 24 28 9 12 29 29 26 10 22 23 9 24 4 9 23 9 22 32 33 20 30 6 5 30 26 26 35 34 33 34 36 33 46 37 41 38 38 47 48 24 24 21 5 40 47 45 33 39 35 33 39 42 43 43 44 34 34 49 34 34 21 18 18 21 21 28 28 50 51 51 15 EXPLODED D ...

  • Weider WEBE13810 - page 16

    LIMITED W ARRANTY Part No. 176982 R0801A Printed in China © 2001 ICON Health & Fitness, Inc. T o order replacement parts, call our Customer Service Department toll-free at 1-800-999-3756, Monday through Friday , 6 a.m. until 6 p.m. Mountain T ime (excluding holidays). T o help us assist you, please be prepared to give the following information ...

Produzent Weider Kategorie Home Gym

Dokumente, die wir vom Produzenten des Geräts Weider WEBE13810 erhalten, können wir in mehrere Gruppen teilen. Unteranderem in:
- technische Zeichnungen Weider
- Bedienungsanleitungen WEBE13810
- Produktkarten Weider
- Informationsbroschüren
- oder Energieetiketten Weider WEBE13810
Jede von ihnen ist wichtig, jedoch finden wir die wichtigsten Informationen für den Nutzer des Geräts in der Bedienungsanleitung Weider WEBE13810.

Die Dokumentengruppe, die als Bedienungsanleitungen bezeichnet wird, wird ebenfalls in detaillierte Arten geteilt, solche wie: Montageanleitungen Weider WEBE13810, Wartungsanleitungen, Kurzanleitungen oder Benutzeranleitungen Weider WEBE13810. Abhängig vom Bedarf, sollten Sie das Dokument finden, das Sie brauchen. In unserem Service können Sie sich die populärste Bedienungsanleitung des Produkts Weider WEBE13810 ansehen.

Ähnliche Bedienungsanleitungen

Die komplette Bedienungsanleitung des Geräts Weider WEBE13810, wie sollte sie aussehen?
Die Bedienungsanleitung, auch bezeichnet als Benutzerhandbuch, oder einfach nur „Anleitung”, ist ein technisches Dokument, das dem Benutzer bei der Nutzung von Weider WEBE13810 hilfreich sein soll. Die Bedienungsanleitungen werden in der Regel von technischen Schriftstellern geschrieben, aber in einer Sprache, die für alle Nutzer von Weider WEBE13810 verständlich ist.

Eine gänzliche Bedienungsanleitung von Weider sollte einige Grundelemente enthalten. Ein Teil von ihnen ist nicht so wichtig, wie z.B.: die Titelseite oder Autorenseiten. Die restlichen von ihnen jedoch, sollten Informationen liefern, die für den Nutzer von enormer Wichtigkeit sind.

1. Einführung und Hinweise, wie man sich in einer Bedienungsanleitung von Weider WEBE13810 bewegt - Am Anfang jeder Bedienungsanleitung sollten wir Hinweise bezüglich der Nutzungsart eines bestimmten Ratgebers finden. In ihr sollten sich Informationen über die Lokalisierung des Inhaltsverzeichnisses von Weider WEBE13810 befinden, FAQ oder über oft auftretende Probleme – also Stellen, die von den Benutzern in jeder Bedienungsanleitung am meisten gesucht werden
2. Inhaltsverzeichnis - Index aller Ratschläge bezüglich Weider WEBE13810, die wir im aktuellen Dokument finden
3. Ratschläge zur Nutzung der Grundfunktionen des Geräts Weider WEBE13810 - die uns die ersten Schritte während der Nutzung von Weider WEBE13810 erleichtern sollten
4. Troubleshooting - geordneter Tätigkeitslauf, der uns bei der Diagnose und als nächstes bei der Lösung wichtiger Probleme mit Weider WEBE13810 hilft
5. FAQ - häufig gestellte Fragen
6. Kontaktdaten Informationen darüber, wo man Kontakt zum Produzenten / Service von Weider WEBE13810 im bestimmten Land suchen kann, wenn es nicht gelingt, das Problem selbst zu lösen.

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