Bedienungsanleitung ProForm PFEX01010

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  • ProForm PFEX01010 - page 1

    USER'S MANUAL CAUTION Read all precautions and instruc- tions in this manual before using this equipment. Keep this manual for future reference. Serial Number Decal Model No. PFEX01010 Serial No. Patent Pending QUESTIONS? If you have questions, or if there are missing or damaged parts, we will guarantee complete sat- isfaction through direct a ...

  • ProForm PFEX01010 - page 2

    2 T ABLE OF CONTENTS IMPORT ANT PRECAUTIONS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 BEFORE YOU BEGIN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 ASSEMBL Y . . . . . . . . . . . ...

  • ProForm PFEX01010 - page 3

    3 Congratulations for selecting the new PROFORM ® VR 900 EKG recumbent cycle. Cycling is one of the most effective exercises for increasing cardiovascular fit- ness, building endurance, and toning the entire body . The PROFORM ® VR 900 EKG offers an impressive array of features to let you enjoy this healthful exer- cise in the convenience and pri ...

  • ProForm PFEX01010 - page 4

    4 ASSEMBL Y Assembly requires two persons. Place all parts of the recumbent cycle in a cleared area and remove the pack- ing materials. Do not dispose of the packing materials until assembly is completed. Assembly requires the included tools and your own adjustable wrench and Phillips screw- driver . Use the part drawings below to identify the smal ...

  • ProForm PFEX01010 - page 5

    5 6 17 17 71 71 21 21 4 5 Front Rear Sheath Side 1 1 1. While another person holds the Upright (6) in the position shown, connect the Extension Wire (18) to the Reed Switch Wire (20). Refer to the inset drawing. Make sure that the plastic sheath is in the location shown. Insert the tip of the Resistance Cable (22) into the indicated opening in the ...

  • ProForm PFEX01010 - page 6

    6 9 75 22 21 6 5 6 18 6 9 33 Console Wires Console Ground Wire 21 6. Attach the Console (9) to the Handlebar Post (6) with four M4 x 16mm Screws (21). Make sure that no wires are pinched between the Console and the Handlebar Post. Press the Resistance Knob (75) onto the Resistance Control (22). Refer to step 3. T ighten the two M10 x 25mm Button Sc ...

  • ProForm PFEX01010 - page 7

    7 8. Hold the Rear Stabilizer (3) under the Carriage Bar (7) in the position shown. Attach the Rear Stabilizer to the Carriage Bar with three M8 x 100mm Button Bolts (63) and three M8 W ashers (55). 8 7 63 63 55 55 3 9. Insert the lower end of the Backrest Frame (8) into the Seat Frame (27). Attach the Seat Frame and the Backrest Frame to the Seat ...

  • ProForm PFEX01010 - page 8

    HOW TO ADJUST THE RESIST ANCE T o increase the resistance of the pedals, turn the resistance knob clockwise; to decrease the resistance, turn the knob counter- clockwise. Important: Stop turning the knob when turning becomes difficult, or damage may result. HOW TO ADJUST THE PEDAL STRAPS T o adjust the pedal straps, first pull the straps off the ta ...

  • ProForm PFEX01010 - page 9

    HOW TO ADJUST THE POSITION OF THE SEA T For effective exer- cise, the seat should be in the proper position. As you pedal, there should be a slight bend in your knees when the pedals are in the farthest position. T o adjust the seat, first turn the seat knob counterclockwise to loosen it (if the seat knob is not loosened enough, it may scratch the ...

  • ProForm PFEX01010 - page 10

    10 HOW TO OPERA TE THE CONSOLE Note: The console requires two “AA” batteries. See assembly step 4 on page 5 for battery installation instructions. 1. T o turn on the power , press the on/reset button or simply begin pedaling. When the power is turned on, the entire display will appear for two seconds. The console will then be ready for operatio ...

  • ProForm PFEX01010 - page 11

    11 Inspect and properly tighten all parts of the recumbent cycle regularly . T o clean the recumbent cycle, use a soft, damp cloth. T o prevent damage to the console, keep liquids away from the console and keep the con- sole out of direct sunlight. TIGHTENING THE PEDALS For best performance, the pedals must be kept prop- erly tightened. Regularly t ...

  • ProForm PFEX01010 - page 12

    12 CONDITIONING GUIDELINES The following guidelines will help you to plan your exercise program. Remember that proper nutrition and adequate rest are essential for successful results. EXERCISE INTENSITY Whether your goal is to burn fat or to strengthen your cardiovascular system, the key to achieving the desired results is to exercise with the prop ...

  • ProForm PFEX01010 - page 13

    13 SUGGESTED STRETCHES The correct form for several basic stretches is shown at the right. Move slowly as you stretch—never bounce. 1. T oe T ouch Stretch Stand with your knees bent slightly and slowly bend forward from your hips. Allow your back and shoulders to relax as you reach down toward your toes as far as possible. Hold for 15 counts, the ...

  • ProForm PFEX01010 - page 14

    14 1 1 Frame 2 1 Front Stabilizer 3 1 Rear Stabilizer 4 1 Left Side Shield 5 1 Right Side Shield 6 1 Upright 7 1 Carriage Bar 8 1 Backrest Frame 9 1 Console 10 2 Handlebar Endcap 1 1 1 Seat Carriage 12 1 Seat 13 1 Backrest 14 7 M6 x 38mm Button Bolt 15 4 M6 Nylon Locknut 16 1 Handlebar 17 10 M10 Split W asher 18 1 Extension Wire 19 1 Pulley/Crank 2 ...

  • ProForm PFEX01010 - page 15

    15 64 64 3 68 14 15 14 15 14 54 14 54 54 61 10 60 13 8 63 55 55 7 23 17 17 71 17 17 71 25 25 25 25 26 11 26 10 43 34 21 21 21 62 5 21 61 24 27 24 55 29 55 29 55 29 12 37 38 31 19 32 9 16 6 21 71 17 71 17 71 17 72 17 17 71 71 2 42 42 45 45 58 20 21 50 32 39 19 62 21 4 62 21 40 41 59 36 56 66 53 52 67 56 67 53 52 57 59 70 21 51 65 75 33 30 47 46 48 4 ...

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    Part No. 178535 R0901A Printed in China © 2001 ICON Health & Fitness, Inc. PROFORM is a registered trademark of ICON Health & Fitness, Inc. HOW T O ORDER REPLACEMENT P ARTS T o order replacement parts, call our Customer Service Department toll-free at 1-800-999-3756, Monday through Friday , 6 a.m. until 6 p.m. Mountain T ime (excluding hol ...

Produzent ProForm Kategorie Home Gym

Dokumente, die wir vom Produzenten des Geräts ProForm PFEX01010 erhalten, können wir in mehrere Gruppen teilen. Unteranderem in:
- technische Zeichnungen ProForm
- Bedienungsanleitungen PFEX01010
- Produktkarten ProForm
- Informationsbroschüren
- oder Energieetiketten ProForm PFEX01010
Jede von ihnen ist wichtig, jedoch finden wir die wichtigsten Informationen für den Nutzer des Geräts in der Bedienungsanleitung ProForm PFEX01010.

Die Dokumentengruppe, die als Bedienungsanleitungen bezeichnet wird, wird ebenfalls in detaillierte Arten geteilt, solche wie: Montageanleitungen ProForm PFEX01010, Wartungsanleitungen, Kurzanleitungen oder Benutzeranleitungen ProForm PFEX01010. Abhängig vom Bedarf, sollten Sie das Dokument finden, das Sie brauchen. In unserem Service können Sie sich die populärste Bedienungsanleitung des Produkts ProForm PFEX01010 ansehen.

Ähnliche Bedienungsanleitungen

Die komplette Bedienungsanleitung des Geräts ProForm PFEX01010, wie sollte sie aussehen?
Die Bedienungsanleitung, auch bezeichnet als Benutzerhandbuch, oder einfach nur „Anleitung”, ist ein technisches Dokument, das dem Benutzer bei der Nutzung von ProForm PFEX01010 hilfreich sein soll. Die Bedienungsanleitungen werden in der Regel von technischen Schriftstellern geschrieben, aber in einer Sprache, die für alle Nutzer von ProForm PFEX01010 verständlich ist.

Eine gänzliche Bedienungsanleitung von ProForm sollte einige Grundelemente enthalten. Ein Teil von ihnen ist nicht so wichtig, wie z.B.: die Titelseite oder Autorenseiten. Die restlichen von ihnen jedoch, sollten Informationen liefern, die für den Nutzer von enormer Wichtigkeit sind.

1. Einführung und Hinweise, wie man sich in einer Bedienungsanleitung von ProForm PFEX01010 bewegt - Am Anfang jeder Bedienungsanleitung sollten wir Hinweise bezüglich der Nutzungsart eines bestimmten Ratgebers finden. In ihr sollten sich Informationen über die Lokalisierung des Inhaltsverzeichnisses von ProForm PFEX01010 befinden, FAQ oder über oft auftretende Probleme – also Stellen, die von den Benutzern in jeder Bedienungsanleitung am meisten gesucht werden
2. Inhaltsverzeichnis - Index aller Ratschläge bezüglich ProForm PFEX01010, die wir im aktuellen Dokument finden
3. Ratschläge zur Nutzung der Grundfunktionen des Geräts ProForm PFEX01010 - die uns die ersten Schritte während der Nutzung von ProForm PFEX01010 erleichtern sollten
4. Troubleshooting - geordneter Tätigkeitslauf, der uns bei der Diagnose und als nächstes bei der Lösung wichtiger Probleme mit ProForm PFEX01010 hilft
5. FAQ - häufig gestellte Fragen
6. Kontaktdaten Informationen darüber, wo man Kontakt zum Produzenten / Service von ProForm PFEX01010 im bestimmten Land suchen kann, wenn es nicht gelingt, das Problem selbst zu lösen.

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