Deutsch dropdown-ico

Bedienungsanleitung Weider Pro 256 831.15791.1

16 Seiten 1.07 mb
Download

Zur Seite of 16

Summary
  • Weider Pro 256 831.15791.1 - page 1

    S ears Model No. 831.15791.1 Kmart Model No. WEBE1 137.1 Serial No. Write the serial number in the space above for future reference. CAUTION Read all precautions and instruc - tions in this manual before using this equipment. Save this manual for future reference. Serial Number Decal QUESTIONS? As a manufacturer , we are com- mitted to providing co ...

  • Weider Pro 256 831.15791.1 - page 2

    2 W ARNING DECAL PLACEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 IMPORT ANT PRECAUTIONS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 B EFORE YOU BEGIN . . . . . . . . . . . . . . ...

  • Weider Pro 256 831.15791.1 - page 3

    3 W ARNING: T o reduce the risk of serious injury , read all important precautions and instructions in this manual and all warnings on your weight bench before using your weight bench. ICON assumes no responsibility for personal injury or property damage sustained by or through the use of this product. 1. Before beginning any exercise program, con- ...

  • Weider Pro 256 831.15791.1 - page 4

    4 Backrest Weight Rest Support Rod Upright Leg Lever Weight T ube Weight T ube Barbell Fly Arm Curl Pad Thank you for selecting the WEIDER ® PRO 256 weight bench. The versatile weight bench is designed to develop every major muscle group of the body . W hether your goal is a shapely figure, dramatic mus- cle size and strength, or a healthier cardi ...

  • Weider Pro 256 831.15791.1 - page 5

    5 This chart is provided to help you identify the small parts used in assembly . The number in parenthesis below each part refers to the key number of the part from the P ART LIST near the end of this manual. Important: Note: Some small parts may have been preattached. If a part is not in the parts bag, check to see if it h as been preattached. M8 ...

  • Weider Pro 256 831.15791.1 - page 6

    Before beginning assembly , carefully read the fol- lowing information and instructions: • Assembly requires two people. • Because of its size, the weight bench should be assembled in the location where it will be used. Make sure that there is enough clearance to walk around the weight bench as you assemble it. • Place all parts in a cleared ...

  • Weider Pro 256 831.15791.1 - page 7

    3. Attach the Front Leg (8) to the Frame (2) with two M 8x 43mm Bolts (39), four M8 W ashers (16), and two M8 Nylon Locknuts (17). Do not tighten t he Nylon Locknuts yet. 4. Attach the Frame (2) to the Crossbar (3) with two M8 x 55mm Bolts (18) and two M8 Nylon Locknuts (17). 5. Apply some of the included grease to an M10 x 63mm Bolt (32). Attach t ...

  • Weider Pro 256 831.15791.1 - page 8

    7. Attach the Backrest T ubes (5) to the Backrest (6) with four M6 x 38mm Screws (30) and four M6 W ashers (26). D o not tighten the Screws yet. 8. Insert the Support Rod (7) into a set of holes in the Uprights (1). Rotate the Support Rod to the locked position, with the locking pin wrapped around the left Upright. Grease an M10 x 137mm Bolt (36). ...

  • Weider Pro 256 831.15791.1 - page 9

    9 1 1. Attach a Fly Arm (25) to an Upright (1) with an M10 x 120mm Bolt (19) and an M10 Nylon L ocknut (33). M ake sure that the Fly Arm is on the outside of the Fly Arm Stop (15). Do not o vertighten the Nylon Locknut; the Fly Arm must pivot easily . Attach the other Fly Arm (25) in the same way . 12. Insert an Arm Pad T ube (12) into the indicate ...

  • Weider Pro 256 831.15791.1 - page 10

    A TT ACHING WEIGHTS TO THE LEG LEVER OR THE FL Y ARMS T o use the Leg Lever (4), slide the desired weights onto the weight tube on the Leg Lever . Do not place more than 50 lbs. (23 kg) on the Leg Lever . T o use the Fly Arms (25), make sure there is a W eight Stop (28) on each weight tube. Next, slide the desired amount of weight onto the weight t ...

  • Weider Pro 256 831.15791.1 - page 11

    A TT ACHING WEIGHTS TO THE BARBELL Slide an equal amount of Weight (38, 44) onto each e nd of the barbell. Slide the two Lock Collars (42) against the Weights, and tighten them fully . 3 8 44 B arbell 3 8 42 42 W ARNING: A lways secure the Weights (38, 44) on the barbell with the Lock Collars (42). Never use the barbell with more than 100 lbs. (45 ...

  • Weider Pro 256 831.15791.1 - page 12

    12 EXERCISE GUIDELINES T HE FOUR BASIC TYPES OF WORKOUTS M uscle Building T o increase the size and strength of your muscles, push them close to their maximum capacity . Y our mus- cles will continually adapt and grow as you progres- sively increase the intensity of your exercise. Y ou can adjust the intensity level of an individual exercise in two ...

  • Weider Pro 256 831.15791.1 - page 13

    13 O P Q R S T U V X W N M J G F H I K E C D B A L MUSCLE CHART A. Sternomastoid (neck) B. Pectoralis Major (chest) C. Biceps (front of arm) D. Obliques (waist) E. Brachioradials (forearm) F . Hip Flexors (upper thigh) G. Abductor (outer thigh) H. Quadriceps (front of thigh) I. Sartorius (front of thigh) J. T ibialis Anterior (front of calf) K. Sol ...

  • Weider Pro 256 831.15791.1 - page 14

    14 Key No. Qty . Description Key No. Qty . Description 1 2 Upright 2 1 Frame 3 1 Crossbar 4 1 Leg Lever 5 2 Backrest T ube 6 1 Backrest 7 1 Support Rod 8 1 Front Leg 9 8 19mm Round Inner Cap 10 2 Long Pad T ube 1 1 1 Seat 12 2 Arm Pad T ube 13 1 Stabilizer 14 4 Plastic Bushing 15 2 Fly Arm Stop 16 8 M8 Washer 17 10 M8 Nylon Locknut 18 6 M8 x 55mm B ...

  • Weider Pro 256 831.15791.1 - page 15

    10 23 9 23 45 29 27 9 25 19 9 24 28 22 22 23 12 23 18 16 17 17 18 18 18 18 16 16 16 17 14 14 14 14 11 2 29 29 33 33 32 33 22 22 8 22 37 17 17 13 17 39 16 16 22 24 4 22 20 43 40 42 42 24 24 41 9 9 10 44 38 3 38 25 24 28 9 12 23 19 22 22 6 34 33 34 36 5 35 35 30 26 30 26 31 15 21 1 9 9 7 15 21 1 15 R0907A EXPLODED DRA WING S EARS MODEL NO. 831.15791. ...

  • Weider Pro 256 831.15791.1 - page 16

    Part 259766 R0907A Printed in China © 2007 ICON IP , Inc. ORDERING REPLACEMENT P ARTS T o order replacement parts, please see the front cover of this manual. T o help us assist you, be prepared to p rovide the following information when contacting us: • the model number and serial number of the product (see the front cover of this manual) • th ...

Produzent Weider Kategorie Home Gym

Dokumente, die wir vom Produzenten des Geräts Weider Pro 256 831.15791.1 erhalten, können wir in mehrere Gruppen teilen. Unteranderem in:
- technische Zeichnungen Weider
- Bedienungsanleitungen Pro 256 831.15791.1
- Produktkarten Weider
- Informationsbroschüren
- oder Energieetiketten Weider Pro 256 831.15791.1
Jede von ihnen ist wichtig, jedoch finden wir die wichtigsten Informationen für den Nutzer des Geräts in der Bedienungsanleitung Weider Pro 256 831.15791.1.

Die Dokumentengruppe, die als Bedienungsanleitungen bezeichnet wird, wird ebenfalls in detaillierte Arten geteilt, solche wie: Montageanleitungen Weider Pro 256 831.15791.1, Wartungsanleitungen, Kurzanleitungen oder Benutzeranleitungen Weider Pro 256 831.15791.1. Abhängig vom Bedarf, sollten Sie das Dokument finden, das Sie brauchen. In unserem Service können Sie sich die populärste Bedienungsanleitung des Produkts Weider Pro 256 831.15791.1 ansehen.

Ähnliche Bedienungsanleitungen

Die komplette Bedienungsanleitung des Geräts Weider Pro 256 831.15791.1, wie sollte sie aussehen?
Die Bedienungsanleitung, auch bezeichnet als Benutzerhandbuch, oder einfach nur „Anleitung”, ist ein technisches Dokument, das dem Benutzer bei der Nutzung von Weider Pro 256 831.15791.1 hilfreich sein soll. Die Bedienungsanleitungen werden in der Regel von technischen Schriftstellern geschrieben, aber in einer Sprache, die für alle Nutzer von Weider Pro 256 831.15791.1 verständlich ist.

Eine gänzliche Bedienungsanleitung von Weider sollte einige Grundelemente enthalten. Ein Teil von ihnen ist nicht so wichtig, wie z.B.: die Titelseite oder Autorenseiten. Die restlichen von ihnen jedoch, sollten Informationen liefern, die für den Nutzer von enormer Wichtigkeit sind.

1. Einführung und Hinweise, wie man sich in einer Bedienungsanleitung von Weider Pro 256 831.15791.1 bewegt - Am Anfang jeder Bedienungsanleitung sollten wir Hinweise bezüglich der Nutzungsart eines bestimmten Ratgebers finden. In ihr sollten sich Informationen über die Lokalisierung des Inhaltsverzeichnisses von Weider Pro 256 831.15791.1 befinden, FAQ oder über oft auftretende Probleme – also Stellen, die von den Benutzern in jeder Bedienungsanleitung am meisten gesucht werden
2. Inhaltsverzeichnis - Index aller Ratschläge bezüglich Weider Pro 256 831.15791.1, die wir im aktuellen Dokument finden
3. Ratschläge zur Nutzung der Grundfunktionen des Geräts Weider Pro 256 831.15791.1 - die uns die ersten Schritte während der Nutzung von Weider Pro 256 831.15791.1 erleichtern sollten
4. Troubleshooting - geordneter Tätigkeitslauf, der uns bei der Diagnose und als nächstes bei der Lösung wichtiger Probleme mit Weider Pro 256 831.15791.1 hilft
5. FAQ - häufig gestellte Fragen
6. Kontaktdaten Informationen darüber, wo man Kontakt zum Produzenten / Service von Weider Pro 256 831.15791.1 im bestimmten Land suchen kann, wenn es nicht gelingt, das Problem selbst zu lösen.

Haben Sie eine Frage bezüglich Weider Pro 256 831.15791.1?

Nutzen Sie das untere Formular

Wenn Sie mit Hilfe der gefundenen Bedienungsanleitung Ihr Problem mit Weider Pro 256 831.15791.1 nicht gelöst haben, stellen Sie eine Frage, indem Sie das untere Formular nutzen. Wenn einer der Nutzer ein ähnliches Problem mit Weider Pro 256 831.15791.1 hatte, ist es möglich, dass er mit Ihnen die Lösung teilen möchte.

Text vom Bild übertragen

Captcha
Neues Bild

Kommentare (0)