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Manual de instrucciones Evo Fitness 53552

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  • Evo Fitness 53552 - page 1

    OWNER’S MANUAL RET AIN FOR FUTURE REFERENCE TOLL FREE CUSTOMER SERVICE 1.888.800.1 167 EXT . 2 MODEL NUMBER: 53552 SERIAL NUMBER: APPLICA TION ST ANDARD ASSEMBL Y OPERA TING INSTRUCTIONS CONDITIONING GUIDELINES W ARRANTY SERVICE EVO SIERRA Home Gym Leg Press Att achment ...

  • Evo Fitness 53552 - page 2

    preassembly -2- BEFORE BEGINNING Invite a friend Some of the assembly steps may require heavy lifting. It is recommended that you obtain the assistance of another person when assembling this product. Open the boxes Y ou are now ready to open the boxes of your new equipment. Make sure to inventory all of the parts that are included in the boxes. Che ...

  • Evo Fitness 53552 - page 3

    A MAJORITY OF THE LISTED HARDWARE IS ALREADY IN PLA CE NUMBER DESCRIPTION QUANTITY ORDER NUMBER 201 REAR CONNECT FRAME 1 53552-201 202 MAIN FRAME 1 53552-202 203 FRONT CONNECT FRAME 1 53552-203 204 SEA T HANDLE BAR 2 53552-204 205 LEG PRESS SUPPORT 1 53552-205 206 LEVER BLOCK 1 53552-206 207 PULLEY GUARD 1 53552-207 208 LEG PRESS PLA TE 1 53552-208 ...

  • Evo Fitness 53552 - page 4

    A MAJORITY OF THE LISTED HARDWARE IS ALREADY IN PLA CE NUMBER DESCRIPTION QUANTITYORDER NUMBER 225 QUICK RELEASE 1 53552-225 226 AXLE 1 53552-226 227 1/2" X 3" HEX HEAD BOL T 5 53552-227 228 1/2" X 2-3/4" HEX HEAD BOL T 2 53552-228 229 3/8" X 4-1/2" HEX HEAD BOL T 1 53552-229 230 3/8" X 3" HEX HEAD BOL T 5 53 ...

  • Evo Fitness 53552 - page 5

    p arts diagram MANY P ARTS SHOWN HA VE BEEN PRE-ASSEMBLED BY THE F ACTOR Y -5- 220 237 235 208 220 237 235 226 213 217 217 222 205 222 217 217 222 237 235 235 237 237 235 237 235 206 218 224 234 201 203 227 228 235 237 235 227 235 235 237 228 21 1 219 219 236 236 209 212 202 212 21 1 217 227 225 204 221 232 221 235 204 235 227 216 235 237 235 237 7 ...

  • Evo Fitness 53552 - page 6

    Step 1 : Only hand tighten fasteners for now . Y ou will be prompted to fully tighten all fasteners later . Attach the Rear Connect Frame (201) to the Base Frame (1) with two 1/2" x 3" Hex Head Bolts (227), four 1/2" W ashers (235) and two 1/2" Nylon Nuts (237). Align the mounting hole in the bracket (welded on Rear Connect Fram ...

  • Evo Fitness 53552 - page 7

    assembly instructions -7- Step 2 : Cap the Main Frame (202) with the 50 Sq End Cap (216). Attach the Main Frame (202) to the Front Connect Frame (203) using two 1/2” x 3” Hex Head Bolts (227), four 1/2” W ashers (235) and two 1/2” Nylon Nuts (237) as shown. Attach the Main Frame (202) to the Rear Connect Frame (201) using one 1/2” x 3” ...

  • Evo Fitness 53552 - page 8

    assembly instructions -8- Step 3 : Insert two 50 Sq Bushings (221) into the upper tube on the Main Frame (202). Slide the Hand Grips (212) onto the Seat Handle Bars (204). If the Hand Grips (212) are difficult to slide onto the Seat Handle Bars (204) try applying a small amount of soapy water to the Seat Handle Bars (204) prior to sliding on the gr ...

  • Evo Fitness 53552 - page 9

    assembly instructions -9- Step 4 : Cap the Leg Press Support (205) with four 50 Sq End Plugs (217). Insert the six 3/4" Bushings (222) into the holes in the Leg Press Support (205). Slide the Leg Press Support (205) onto the Rear Connect Frame (201) and secure using two 1/2" Nylon Nuts (237) and two 1/2" W ashers (235) as shown in FI ...

  • Evo Fitness 53552 - page 10

    Step 5 : S tick the two Sandy Papers (213) onto the Leg Press Plate (208). Attach the Leg Press Plate (208) to the Leg Press Support (205) using the Axle (226), two 1/2" W ashers (235) and two 1/2" Nylon Nuts (237). Fully tighten the 1/2" Nylon Nuts (237) then cap with the Caps For 1/2" Nut (220). Firmly tighten all bolts at thi ...

  • Evo Fitness 53552 - page 11

    Step 6 : ROUTING THE LOWER CABLE: Attach the Single Pulley Block (210) to the Base Frame (1) using two 3/8" x 3" Hex Head Bolts (230), four 3/8" W ashers (236) and two 3/8" Nylon Nuts (238) as shown in FIG G3. T o fit the Lower Cable (36) correctly you will need to add some slack to the cable. Adjust the slack in the cable by ad ...

  • Evo Fitness 53552 - page 12

    -12- warranty WARRANTY W arranty Coverage: Smooth Fitness, Inc. ("Smooth Fitness") warrants to the original purchaser that each new product to be free from defects in workmanship and material, under normal use and conditions. Period of Coverage: The W arranty on this product runs for the period of the lifetime of the original purchaser . ...

  • Evo Fitness 53552 - page 13

    import ant steps -13- W arning Before using this product, please consult your personal physician for a complete physical examination. Frequent and strenuous exercise should be approved by your doctor . If any discomfort should result from your use of this product, stop exercising and consult your doctor . Proper usage of this product is essential. ...

  • Evo Fitness 53552 - page 14

    t arget heart rate -14- EXERCISING IN Y OUR T ARGET ZONE Finding your pulse T o make sure your heart is beating in its target zone, you’ll need to know how to monitor your heart rate. The easiest way is to feel the pulse in the carotid artery on either side of your neck, between the windpipe and the large neck muscles. Count the number of beats i ...

  • Evo Fitness 53552 - page 15

    MUSCLE CHART The exercise routine that is performed on this product will develop both upper and lower body muscle groups. These muscle groups are shown on the chart below . Posterior Deltoid T riceps Latissimus Dorsi Gluteals Hamstrings Gastrocnemius (Calf) T rapezius Anterior Deltoid Pectoralis Major Serratus Anterior Bicep Abdominals Sartorius Qu ...

  • Evo Fitness 53552 - page 16

    stretching routine WARM UP AND COOL DOWN -16- Inner Thigh Str etch Sit with the soles of your feet together with your knees pointing outward. Pull your feet as close into your groin as possible. Gently push your knees towards the floor . Hold for 15 counts. Hamstring Stretch Sit with your right leg extended. Rest the sole of your left foot against ...

  • Evo Fitness 53552 - page 17

    stretching routine -17- Shoulder Lift Lift your right shoulder up toward your ear for one count. Then lif t your left shoulder up for one count as you lower your right shoulder . Calf-Achilles Stretch Lean against a wall with your left leg in front of the right and your arms forward. Keep your right leg straight and the left foot on the floor; then ...

  • Evo Fitness 53552 - page 18

    notes -18- NOTES ...

  • Evo Fitness 53552 - page 19

    notes -19- NOTES ...

  • Evo Fitness 53552 - page 20

    Smooth Fitness 717 Fellowship Road Suite C Mt. Laurel, NJ 08054 Copyright © 2002 ...

Fabricante Evo Fitness Categoría Home Gym

Los documentos del dispositivo Evo Fitness 53552 que obtenemos del fabricante se pueden dividir en varios grupos. Entre ellos están::
- dibujos técnicos Evo Fitness
- manuales de instrucciones 53552
- hojas de producto Evo Fitness
- folletos informativos
- o etiquetas energéticas Evo Fitness 53552
Todos son importantes, pero lo más importante desde el punto de vista del usuario de un dispositivo lo encontraremos en el manual de instrucciones Evo Fitness 53552.

Un conjunto de documentos determinado como manual de instrucciones se divide también en tipos más detallados, tales como: instrucciones de montaje Evo Fitness 53552, instrucciones de servicio, instrucciones cortas o instrucciones de usuario Evo Fitness 53552. Dependiendo de la situación debes buscar el documento que necesitas. En nuestra página puedes consultar el manual de instrucciones más popular del producto Evo Fitness 53552.

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El manual de instrucciones del dispositivo Evo Fitness 53552, ¿cómo debería ser?
El manual de instrucciones, también determinado como el manual de usuario o simplemente instrucciones, es un documento técnico que tiene como objetivo ayudar a los usuarios a utilizar Evo Fitness 53552. Las instrucciones normalmente las realiza un escritor técnico pero en un lenguaje comprensible para todos los usuarios de Evo Fitness 53552.

El manual de instrucciones completo de Evo Fitness debe contener unos elementos básicos. Una parte de ellos es menos importante, como por ejemplo: la portada / la página principal o las páginas de autor. Sin embargo, lo demás debe facilitarnos la información más importante desde el punto de vista del usuario.

1. Introducción y pistas sobre cómo orientarse con el manual Evo Fitness 53552 - Al principio de cada manual se deben encontrar las indicaciones acerca de la manera de usar un manual de instrucciones. Debe contener información sobre dónde encontrar el índice Evo Fitness 53552, preguntas frecuentes o problemas más comunes – son los apartados más buscados por los usuarios de cada manual de instrucciones.
2. Índice - listados de todos los consejos acerca de Evo Fitness 53552 que encontraremos en el documento
3. Consejos de uso de las funciones básicas del dispositivo Evo Fitness 53552 - que deben facilitarnos los primeros pasos durante el uso de Evo Fitness 53552
4. Troubleshooting - una secuencia sistematizada de acciones que nos ayudará a diagnosticar los problemas más importantes con Evo Fitness 53552
5. FAQ - las preguntas frecuentes
6. Datos de contacto Información acerca de cómo encontrar los datos de contacto del fabricante / servicio de Evo Fitness 53552 en cada país si no somos capaces de solucionar el problema por nuestra cuenta.

¿Tienes una pregunta acerca de Evo Fitness 53552?

Utiliza el formulario que se encuentra abajo

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