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Manual de instrucciones Healthrider HRCR28720

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  • Healthrider HRCR28720 - page 1

    Model No. HRCR28720 Serial No. The serial number can be found in the location shown below . Write the serial number in the space above. CAUTION Read all precautions and instruc- tions in this manual before using this equipment. Save this manual for future reference. Serial Number Decal USER'S MANUAL Patent Pending QUESTIONS? We are committed t ...

  • Healthrider HRCR28720 - page 2

    2 T ABLE OF CONTENTS IMPORT ANT PRECAUTIONS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 BEFORE YOU BEGIN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 ASSEMBL Y . . . . . . . . . . . ...

  • Healthrider HRCR28720 - page 3

    3 BEFORE YOU BEGIN Thank you for selecting the new HealthRider ® AEROBIC RIDER 2. The AEROBIC RIDER 2 offers a unique form of low-impact exercise that uses both the upper body and the lower body for greater cardiovascular benefits and increased toning. For your benefit, please read this manual carefully before using the AEROBIC RIDER 2. If you hav ...

  • Healthrider HRCR28720 - page 4

    4 ASSEMBL Y Before beginning assembly , carefully read the following information and instructions: • Assembly requires two persons. • Place all parts in a cleared area and remove the packing materials; do not dispose of the packing materials until assembly is completed. • Read each assembly step before you begin. • T o identify the small pa ...

  • Healthrider HRCR28720 - page 5

    5 1. Before beginning assembly , make sure that you have read and understand the information on page 4. Attach one of the Stabilizers (31) to the Main Frame (1) with two M6 x 60mm Bolts (53), two M6 Flat W ashers (55), and two M6 Hex Nuts (54). 1 31 54 55 53 1 1 45 58 58 45 45 34 54 55 1 31 53 2. Attach the other Stabilizer (31) to the Main Frame ( ...

  • Healthrider HRCR28720 - page 6

    6 7 45 45 58 58 2 21 49 10 7 11 17 5 5 6 51 56 36 Hole 1 4 51 5. Push the Magnet Bracket (36) into the hole in the Pedal Frame (4). Lubricate a Frame Axle (13). Attach the Pedal Frame (4) to the Main Frame (1) with the Frame Axle (13), two Rubber W ashers (51), and two Axle Fasteners (56). 6. Attach the Left Side Shield (21) to the Seat Frame (2) u ...

  • Healthrider HRCR28720 - page 7

    7 9. Depress the two buttons on the sides of the Handlebar Assembly (6) with your thumb and fore- finger . Insert the Handlebar Assembly (6) into the Handlebar Swing Arm (5). Make sure that the but- tons protrude through one of the two sets of holes in the Handlebar Swing Arm. The upper holes of fer lower workout resistance; the lower holes offer h ...

  • Healthrider HRCR28720 - page 8

    ADJUSTMENT AND OPERA TION DESCRIPTION OF THE MONITOR The monitor offers four modes to provide you with instant exercise feedback: • Reps/Min—This mode displays your current pace, in repeti- tions per minute. • T ime—This mode displays the length of time you have exercised. Note: If you stop exercising for ten seconds or longer , the time mo ...

  • Healthrider HRCR28720 - page 9

    9 We strongly recommend that you begin every exercise session in this posi- tion. As a warm-up, it provides a balanced workout, distributing the empha- sis between upper and lower body . V ary emphasis by pulling more with the arms or pushing more with the legs. Keep your back vertical and upright at all times. Y ou should also vary your hand grip ...

  • Healthrider HRCR28720 - page 10

    10 Place the ball of each foot in the middle of each pedal. Push with your toes pointed forward, then pull your feet back with toes up and heels down. This tones the lower legs. Start with just a few minutes per session and gradual- ly increase with each workout. Muscles affected: Shins and Calves TOES STRAIGHT 7 6 5 4 The direction which your toes ...

  • Healthrider HRCR28720 - page 11

    MAINTENANCE AND TROUBLE-SHOOTING Inspect and tighten all parts of the AEROBIC RIDER 2 regularly . The AEROBIC RIDER 2 can be cleaned with a soft, damp cloth; do not use solvents. T o prevent damage to the monitor , keep liquid away from the monitor and keep the monitor out of direct sunlight. When storing the AEROBIC RIDER 2, remove the batteries f ...

  • Healthrider HRCR28720 - page 12

    12 CONDITIONING GUIDELINES The following general guidelines will help you to plan your exercise program. Remember that proper nutri- tion and adequate rest are essential for successful results. EXERCISE INTENSITY Whether your goal is to burn fat or to strengthen your cardiovascular system, the key to achieving the desired results is to exercise wit ...

  • Healthrider HRCR28720 - page 13

    13 T raining zone exercise , consisting of 20 to 30 min- utes of exercising with your heart rate in your training zone. (See the chart on page 12 to find your training zone.) A cool-down , with 5 to 10 minutes of stretching. Thorough stretching offsets muscle contractions and other problems caused when you stop exercising sud- denly . Stretching fo ...

  • Healthrider HRCR28720 - page 14

    P ART LIST—Model No. HRCR28720 R0302A 14 1 1 Main Frame 2 1 Seat Frame 3 1 Wheel Swing Arm 4 1 Pedal Frame 5 1 Handlebar Swing Arm 6 1 Handlebar Assembly w/Foam Grip 7 5 M8 Nylon Jam Nut 8 1 Weight Bracket 9 2 Weight Collar 10 1 Long Link Arm 1 1 1 Short Link Arm 12 1 Seat Bracket 13 2 Frame Axle 14 1 Seat Axle 15 1 Wheel Mount Axle Assembly 16 1 ...

  • Healthrider HRCR28720 - page 15

    50 45 2 51 47 25 15 51 47 21 45 28 29 27 49 7 16 18 3 7 49 30 10 30 49 29 29 17 7 5 46 32 33 6 33 35 56 51 13 13 51 56 39 51 56 56 14 51 47 51 47 25 25 1 34 42 41 40 40 23 24 25 25 23 30 11 49 18 30 7 4 36 24 29 41 42 41 42 40 26 19 22 9 20 43 12 44 38 37 48 48 52 8 45 45 55 54 53 31 53 54 55 31 39 29 7 57 45 58 58 58 45 58 EXPLODED DRA WING—Mode ...

  • Healthrider HRCR28720 - page 16

    Part No. 184120 R0302A Printed in USA © 2002 ICON Health & Fitness, Inc. HOW T O ORDER REPLACEMENT P ARTS T o order replacement parts, simply call our Customer Service Department toll-free at 1-800-999-3756, Monday through Friday , 6 a.m. until 6 p.m. Mountain T ime (excluding holidays). T o help us assist you, please be pre- pared to give the ...

Fabricante Healthrider Categoría Home Gym

Los documentos del dispositivo Healthrider HRCR28720 que obtenemos del fabricante se pueden dividir en varios grupos. Entre ellos están::
- dibujos técnicos Healthrider
- manuales de instrucciones HRCR28720
- hojas de producto Healthrider
- folletos informativos
- o etiquetas energéticas Healthrider HRCR28720
Todos son importantes, pero lo más importante desde el punto de vista del usuario de un dispositivo lo encontraremos en el manual de instrucciones Healthrider HRCR28720.

Un conjunto de documentos determinado como manual de instrucciones se divide también en tipos más detallados, tales como: instrucciones de montaje Healthrider HRCR28720, instrucciones de servicio, instrucciones cortas o instrucciones de usuario Healthrider HRCR28720. Dependiendo de la situación debes buscar el documento que necesitas. En nuestra página puedes consultar el manual de instrucciones más popular del producto Healthrider HRCR28720.

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El manual de instrucciones del dispositivo Healthrider HRCR28720, ¿cómo debería ser?
El manual de instrucciones, también determinado como el manual de usuario o simplemente instrucciones, es un documento técnico que tiene como objetivo ayudar a los usuarios a utilizar Healthrider HRCR28720. Las instrucciones normalmente las realiza un escritor técnico pero en un lenguaje comprensible para todos los usuarios de Healthrider HRCR28720.

El manual de instrucciones completo de Healthrider debe contener unos elementos básicos. Una parte de ellos es menos importante, como por ejemplo: la portada / la página principal o las páginas de autor. Sin embargo, lo demás debe facilitarnos la información más importante desde el punto de vista del usuario.

1. Introducción y pistas sobre cómo orientarse con el manual Healthrider HRCR28720 - Al principio de cada manual se deben encontrar las indicaciones acerca de la manera de usar un manual de instrucciones. Debe contener información sobre dónde encontrar el índice Healthrider HRCR28720, preguntas frecuentes o problemas más comunes – son los apartados más buscados por los usuarios de cada manual de instrucciones.
2. Índice - listados de todos los consejos acerca de Healthrider HRCR28720 que encontraremos en el documento
3. Consejos de uso de las funciones básicas del dispositivo Healthrider HRCR28720 - que deben facilitarnos los primeros pasos durante el uso de Healthrider HRCR28720
4. Troubleshooting - una secuencia sistematizada de acciones que nos ayudará a diagnosticar los problemas más importantes con Healthrider HRCR28720
5. FAQ - las preguntas frecuentes
6. Datos de contacto Información acerca de cómo encontrar los datos de contacto del fabricante / servicio de Healthrider HRCR28720 en cada país si no somos capaces de solucionar el problema por nuestra cuenta.

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Utiliza el formulario que se encuentra abajo

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