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Manual de instrucciones Healthrider HRCR91082

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Summary
  • Healthrider HRCR91082 - page 1

    Model No. HRCR91082 Serial No. The serial number can be found in the location shown below . Write the serial number in the space above. CAUTION Read all precautions and instruc- tions in this manual before using this equipment. Save this manual for future reference. Serial Number Decal USER'S MANUAL Patent Pending QUESTIONS? As a manufacturer ...

  • Healthrider HRCR91082 - page 2

    2 T ABLE OF CONTENTS IMPORT ANT PRECAUTIONS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 BEFORE YOU BEGIN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 ASSEMBL Y . . . . . . . . . . . ...

  • Healthrider HRCR91082 - page 3

    3 BEFORE YOU BEGIN Handlebar Padded Seat Upper Pedals Seat Knob Lower Pedals Monitor Weight Bar Lock Collar Weight Center Post Thank you for selecting the new HEAL THRIDER ® . The HEAL THRIDER ® offers a unique form of low-impact exercise that uses both the upper body and the lower body for greater cardiovascular benefits and increased toning. Fo ...

  • Healthrider HRCR91082 - page 4

    4 ASSEMBL Y Before beginning assembly , carefully read the following information and instructions: • Place all parts in a cleared area and remove the packing materials; do not dispose of the packing materials until assembly is completed. • Read each assembly step carefully before you begin. • During assembly , make sure that all parts are ori ...

  • Healthrider HRCR91082 - page 5

    5 ADJUSTMENT AND OPERA TION DESCRIPTION OF THE MONITOR The monitor offers four modes to provide you with instant exercise feedback: • Reps/Min—This mode displays your current pace, in repeti- tions per minute. • T ime—This mode displays the length of time you have exercised. Note: If you stop exercising for ten seconds or longer , the time ...

  • Healthrider HRCR91082 - page 6

    6 We strongly recommend that you begin every exercise session in this posi- tion. As a warm-up, it provides a balanced workout, distributing the empha- sis between upper and lower body . V ary emphasis by pulling more with the arms or pushing more with the legs. Keep your back vertical and upright at all times. Y ou should also vary your hand grip ...

  • Healthrider HRCR91082 - page 7

    7 Place the ball of each foot in the middle of each pedal. Push with your toes pointed forward, then pull your feet back with toes up and heels down. This tones the lower legs. Start with just a few minutes per session and gradual- ly increase with each workout. Muscles affected: Shins and Calves TOES STRAIGHT 7 6 5 4 The direction which your toes ...

  • Healthrider HRCR91082 - page 8

    8 CONDITIONING GUIDELINES The following general guidelines will help you to plan your exercise program. Remember that proper nutri- tion and adequate rest are essential for successful results. EXERCISE INTENSITY Whether your goal is to burn fat or to strengthen your cardiovascular system, the key to achieving the desired results is to exercise with ...

  • Healthrider HRCR91082 - page 9

    9 Fat Burning T o burn fat effectively , you must exercise at a relative- ly low intensity level for a sustained period of time. During the first few minutes of exercise, your body uses easily accessible carbohydrate calories for ener- gy . Only after the first few minutes of exercise does your body begin to use stored fat calories for energy . If ...

  • Healthrider HRCR91082 - page 10

    P ART LIST—Model No. HRCR91082 R1 100A 10 Key Qty . Description No. 1 1 Main Frame 2 1 Seat Frame 3 1 Wheel Frame Arm 4 1 Pedal Frame 5 1 Handlebar Swing Arm 6 1 Handlebar Assembly w/Foam Grip 7 4 M8 Nylon Jam Nut 8 2 5 lb. Weight 9 2 Lock Collar 10 1 Long Link Arm 1 1 1 Short Link Arm 12 1 Seat Bracket 13 2 Pedal/Handle Pin 14 1 Seat Axle 15 1 W ...

  • Healthrider HRCR91082 - page 11

    50 45 2 51 47 25 15 51 47 21 45 28 29 27 49 7 16 18 3 7 49 30 10 30 49 29 29 17 7 5 46 32 33 6 33 35 47 51 13 13 51 47 39 51 47 47 14 51 47 51 47 25 25 1 34 42 41 40 40 23 24 25 25 23 30 11 49 18 30 7 4 36 24 29 41 42 41 42 40 26 19 22 31 9 20 43 12 44 38 37 48 8 45 45 48 45 52 45 52 52 52 EXPLODED DRA WING—Model No. HRCR91082 R1 100A 11 ...

  • Healthrider HRCR91082 - page 12

    Part No. 154924 R1 100A Printed in China © 2000 ICON Health & Fitness, Inc. HOW T O ORDER REPLACEMENT P ARTS T o order replacement parts, simply call our Customer Service Department toll-free at 1-800-999-3756, Monday through Friday , 6 a.m. until 6 p.m. Mountain T ime (excluding holidays). T o help us assist you, please be pre- pared to give ...

Fabricante Healthrider Categoría Home Gym

Los documentos del dispositivo Healthrider HRCR91082 que obtenemos del fabricante se pueden dividir en varios grupos. Entre ellos están::
- dibujos técnicos Healthrider
- manuales de instrucciones HRCR91082
- hojas de producto Healthrider
- folletos informativos
- o etiquetas energéticas Healthrider HRCR91082
Todos son importantes, pero lo más importante desde el punto de vista del usuario de un dispositivo lo encontraremos en el manual de instrucciones Healthrider HRCR91082.

Un conjunto de documentos determinado como manual de instrucciones se divide también en tipos más detallados, tales como: instrucciones de montaje Healthrider HRCR91082, instrucciones de servicio, instrucciones cortas o instrucciones de usuario Healthrider HRCR91082. Dependiendo de la situación debes buscar el documento que necesitas. En nuestra página puedes consultar el manual de instrucciones más popular del producto Healthrider HRCR91082.

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El manual de instrucciones, también determinado como el manual de usuario o simplemente instrucciones, es un documento técnico que tiene como objetivo ayudar a los usuarios a utilizar Healthrider HRCR91082. Las instrucciones normalmente las realiza un escritor técnico pero en un lenguaje comprensible para todos los usuarios de Healthrider HRCR91082.

El manual de instrucciones completo de Healthrider debe contener unos elementos básicos. Una parte de ellos es menos importante, como por ejemplo: la portada / la página principal o las páginas de autor. Sin embargo, lo demás debe facilitarnos la información más importante desde el punto de vista del usuario.

1. Introducción y pistas sobre cómo orientarse con el manual Healthrider HRCR91082 - Al principio de cada manual se deben encontrar las indicaciones acerca de la manera de usar un manual de instrucciones. Debe contener información sobre dónde encontrar el índice Healthrider HRCR91082, preguntas frecuentes o problemas más comunes – son los apartados más buscados por los usuarios de cada manual de instrucciones.
2. Índice - listados de todos los consejos acerca de Healthrider HRCR91082 que encontraremos en el documento
3. Consejos de uso de las funciones básicas del dispositivo Healthrider HRCR91082 - que deben facilitarnos los primeros pasos durante el uso de Healthrider HRCR91082
4. Troubleshooting - una secuencia sistematizada de acciones que nos ayudará a diagnosticar los problemas más importantes con Healthrider HRCR91082
5. FAQ - las preguntas frecuentes
6. Datos de contacto Información acerca de cómo encontrar los datos de contacto del fabricante / servicio de Healthrider HRCR91082 en cada país si no somos capaces de solucionar el problema por nuestra cuenta.

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Utiliza el formulario que se encuentra abajo

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