Français dropdown-ico

Manuel d’utilisation Weider 831.150280

16 pages 0.87 mb
Télécharger

Aller à la page of 16

Summary
  • Weider 831.150280 - page 1

    Model No. 831.150280 Serial No. Write the ser ial number in the space abov e f or future reference . CA UTION Read all precautions and instruc- tions in this manual bef ore using this equipment. Save this manual for future ref erence . USER’S MANU AL Serial Number Decal ® SEARS, ROEB UCK AND CO ., HOFFMAN EST A TES, IL 60179 P A TENT PENDING ...

  • Weider 831.150280 - page 2

    2 Impor tant Precautions . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 Bef ore Y ou Begin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 P ar t Identification Char ...

  • Weider 831.150280 - page 3

    W ARNING: T o reduce the risk of serious injury , read the f ollowing important precautions before using the weight bench. 3 1. Read all instructions in this manual bef ore using the weight bench. 2. It is the responsibility of the owner to ensure that all users of the weight benc h are ade- quately inf ormed of all precautions. 3. Use the weight b ...

  • Weider 831.150280 - page 4

    4 Backrest W eight Rests Suppor t Rod Uprights Leg Le ver W eight T ube Seat Thank you f or selecting the versatile WEIDER ® 128 W eight Bench. The WEIDER ® 128 is designed to help you de velop e ver y major muscle group of the body . Whether your goal is to tone y our body , build dramatic muscle size and strength or impro ve your cardio v ascu- ...

  • Weider 831.150280 - page 5

    5 This char t is provided to help you identify the small parts used in assembly . The number in parenthesis below each par t refers to the k ey n umber of the par t. The second number refers to the quantity needed f or assembly . Important: Some parts may ha ve been pre-assembled f or shipping purposes. If you cannot find a part in the parts bags, ...

  • Weider 831.150280 - page 6

    6 1. Before assemb ling this product, be sure that y ou have read and understand the inf ormation in the bo x above. T ap two 38mm Square Inner Caps (21) into each Upright (1). Attach the Crossbar (3) to each Upright (1) with f our M8 x 57mm Bolts (14), four M8 Washers (12), and f our M8 Nylon Locknuts (13). B e sure that the Cr ossbar (3) and Upri ...

  • Weider 831.150280 - page 7

    3. Be sure that the Uprights (1) are oriented as shown. The high side of the weight rests m ust be on the side indicated. Attach the F rame (2) to the Crossbar (3) with two M8 x 57mm Bolts (14), tw o M8 W ashers (12) and two M8 Nylon Locknuts (13). 4. T ap a 30mm Square Inner Cap (22) into each end of the Leg Le ver (4). T ap a 1” Round Inner Cap ...

  • Weider 831.150280 - page 8

    8 7. Attach one Backrest T ube (5) to the Backrest (6) with two M6 x 38mm Scre ws (16) and two M6 W ashers (26). Attach the other Backrest T ube to the Backrest with one M6 x 38mm Scre w and one M6 W asher . Note: Do not tighten the three Screws yet. A f our th M6 x 38mm Screw will be attached at the end of step 8. 8. T ap a 3/4” Round Inner Cap ...

  • Weider 831.150280 - page 9

    9 The weight bench is designed to be used with y our own weight set (not included). The steps below e xplain how the weight bench can be adjusted. See EXERCISE GUIDELINES on page 10 f or impor tant ex ercise information and ref er to the accompanying e x ercise poster to see the correct f or m for each e xercise . Ref er also to the e xercise inf o ...

  • Weider 831.150280 - page 10

    10 THE FOUR B ASIC TYPES OF WORK OUTS • Muscle Building In order to increase the size and strength of y our muscles, y ou must push your muscles to a high per- centage of their capacity . Y ou must also prog ressively increase the intensity of your e xercise so that y our muscles will continually adapt and g row . Each individ- ual e xercise can ...

  • Weider 831.150280 - page 11

    f or 3 minutes after each set if you are doing a m uscle building w orkout, 1 minute after each set if y ou are doing a toning workout, and 30 seconds after each set if you are doing a w eight loss workout. Plan to spend the first couple of weeks f amiliar izing yourself with the equipment and learning the proper form for each e xer- cise. COOLING ...

  • Weider 831.150280 - page 12

    12 MOND A Y Date: / / EXERCISE WEIGHT SETS REPS EXERCISE WEIGHT SETS REPS EXERCISE WEIGHT SETS REPS AEROBIC EXERCISE AEROBIC EXERCISE TUESD A Y Date: / / WEDNESD A Y Date: / / THURSD A Y Date: / / FRID A Y Date: / / Make photocopies of this page f or scheduling and recording your workouts . ...

  • Weider 831.150280 - page 13

    13 MOND A Y Date: / / EXERCISE WEIGHT SETS REPS EXERCISE WEIGHT SETS REPS EXERCISE WEIGHT SETS REPS AEROBIC EXERCISE AEROBIC EXERCISE TUESD A Y Date: / / WEDNESD A Y Date: / / THURSD A Y Date: / / FRID A Y Date: / / Make photocopies of this page f or scheduling and recording your workouts . ...

  • Weider 831.150280 - page 14

    K ey No. Qty . Description 1 2 Upright 2 1 F rame 3 1 Crossbar 4 1 Leg Le ver 5 2 Backrest T ube 6 1 Backrest 7 1 Suppor t Rod 8 1 F ront Leg 9 6 3/4” Round Inner Cap 10 2 Pad T ube 11 1 Seat 12 6 M8 Washer 13 6 M8 Nylon Locknut 14 6 M8 x 57mm Bolt K ey No. Qty . Description 15 4 M6 x 16mm Screw 16 4 M6 x 38mm Screw 17 1 M10 x 19mm Bolt 18 1 M10 ...

  • Weider 831.150280 - page 15

    15 1 10 22 23 9 24 4 9 23 9 7 11 22 6 5 2 20 21 1 3 21 8 16 16 14 12 12 14 14 13 13 12 13 12 12 14 15 17 22 22 18 25 19 26 26 9 9 26 Exploded Dra wing - Model No. 831.150280 R0998A ...

  • Weider 831.150280 - page 16

    P ar t No . 149377 H02871-C R0998A Printed in China © 1998 Sears, Roebuc k and Co. Or dering Replacement P ar ts Full 90 Da y W arranty QUESTIONS? If you find that: • y ou need help assembling or operating the WEIDER ® 128 W eight Bench • a part is missing • or you need to sc hedule repair service call our toll-free HELPLINE 1-800-736-6879 ...

Fabricant Weider Catégorie Home Gym

Les documents que nous recevons du fabricant de l'appareilWeider 831.150280 peuvent être divisés en plusieurs groupes. Ceux-ci sont, entre autres:
- dessins techniques Weider
- manuels d’utilisations 831.150280
- fiches produit Weider
- dépliants
- ou étiquettes-énergie Weider 831.150280
Tous sont importants, mais les informations les plus importantes du point de vue de l'utilisation de l'appareil se trouvent dans le manuel d’utilisation Weider 831.150280.

Un groupe de documents appelé manuels d’utilisation est également divisé en types plus spécifiques, tels que: Manuels d’installation Weider 831.150280, manuels d’entretien, brefs manuels ou manuels de l’utilisateur Weider 831.150280. Selon vos besoins, vous devriez chercher le document dont vous avez besoin. Sur notre site, vous pouvez voir le manuel le plus populaire d’utilisation du produit Weider 831.150280.

Manuels d’utilsiation similaires

Manuel d’utilisation complet de l’appareil Weider 831.150280, quelle devrait-elle être?
Le manuel d’utilisation, également appelé le mode d’emploi, ou tout simplement le manuel, est un document technique destiné à aider à utiliser Weider 831.150280 par les utilisateurs. Des manuels sont généralement écrits par un rédacteur technique, mais dans un langage accessible à tous les utilisateurs Weider 831.150280.

Le manuel d’utilisation complet Weider, devrait inclure plusieurs éléments de base. Certains d'entre eux sont moins importants, tels que: la couverture / page de titre ou pages d'auteur. Cependant, la partie restante, devrait nous fournir des informations importantes du point de vue de l'utilisateur.

1. Introduction et des conseils sur la façon d'utiliser le manuel Weider 831.150280 - Au début de chaque manuel, nous devrions trouver des indices sur la façon d'utiliser le document. Il doit contenir des informations sur l'emplacement de la table des matières Weider 831.150280, FAQ ou des problèmes les plus fréquents - les points qui sont les plus souvent recherchés par les utilisateurs de chaque manuel
2. Table des matières - index de tous les conseils pour lWeider 831.150280 qui peuvent être trouvés dans le document courant
3. Conseils sur la façon d'utiliser les fonctions de base de l’appareil Weider 831.150280 - qui devraient nous aider dans les premières étapes lors de l'utilisation Weider 831.150280
4. Troubleshooting - séquence systématique des activités qui nous aideront à diagnostiquer et ensuite résoudre les principaux problèmes de Weider 831.150280
5. FAQ - questions fréquemment posées
6. Détails du contact Informations sur l'endroit où chercher le contact avec le fabricant / service Weider 831.150280 dans un pays donné, si le problème ne peut être résolu par nous-mêmes.

Avez-vous une question à propos de Weider 831.150280?

Utiliser le formulaire ci-dessous

Si vous n’avez pas résolu votre problème avec Weider 831.150280, avec l'aide du manuel que vous avez trouvé, posez une question en utilisant le formulaire ci-dessous. Si un utilisateur a eu un problème similaire avec Weider 831.150280 il est probable qu’il a envie de partager la façon de le résoudre.

Réécrire le texte de l'image

Captcha
Nouvelle image

Commentaires (0)