Français dropdown-ico

Manuel d’utilisation Weider WEBE13011

16 pages 0.36 mb
Télécharger

Aller à la page of 16

Summary
  • Weider WEBE13011 - page 1

    Visit our website at www .weiderfitness.com new products, prizes, fitness tips, and much more! QUESTIONS? As a manufacturer , we are com- mitted to providing complete customer satisfaction. If you have questions, or if there are missing parts, we will guarantee complete satisfaction through direct assistance from our factory . TO A VOID UNNECESSARY ...

  • Weider WEBE13011 - page 2

    W ARNING DECAL PLACEMENT 2 W ARNING DECAL PLACEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 IMPORT ANT PRECAUTIONS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 BEFORE YOU BEGIN . . . . . . . . ...

  • Weider WEBE13011 - page 3

    3 1. Read all instructions in this manual before using the exercise rack. Use the exercise rack only as described in this manual. 2. It is the responsibility of the owner to ensure that all users of the exercise rack are ade- quately informed of all precautions. 3. The exercise rack is intended for home use only . Do not use the exercise rack in an ...

  • Weider WEBE13011 - page 4

    4 Pull-up Bar Arm Pad Dip Arm Foot Rest Backrest Handle Handle Stabilizer Thank you for selecting the versatile WEIDER ® PRO 300 exercise rack. The PRO 300 is designed to help you develop the major muscle groups of the upper body . Whether your goal is a shapely figure, dramatic increase in muscle size and strength, or a healthier cardiovascular s ...

  • Weider WEBE13011 - page 5

    5 Refer to the drawings below to identify small parts used in assembly . The number in parentheses by each draw- ing is the key number of the part, from the PART LIST on page 14 of this manual. Note: Some small parts may have been pre-attached. If a part is not in the parts bag, check to see if it has been pre-attached. P ART IDENTIFICA TION CHART ...

  • Weider WEBE13011 - page 6

    1. Press an Endcap (1 1) onto each end of the two Stabilizers (5). Slide a Handgrip (12) onto the handle of each Stabilizer . 6 Before beginning assembly , make sure you understand the information in the box above. Important: Some of the parts described in the assembly steps may be pre-assembled. 1 11 11 11 11 12 12 5 Handle 5 2. Attach an Upright ...

  • Weider WEBE13011 - page 7

    7 4 5 5. Press a Rubber Endcap (14) onto the end of an Upright (2). Orient the Upright as shown and attach it to an Upright Base (3) with two M10 x 19mm Bolts (22) and two M10 W ashers (18). Note: The Bolts must be attached to the low- est set of holes in the Upright and Upright Base. Do not tighten the Bolts yet. Attach the other Upright (2) to th ...

  • Weider WEBE13011 - page 8

    8 6. Orient the Left Dip Arm (4) as shown, so that the large hole is on top. Attach the Left Dip Arm to the left Upright (2) with an M10 x 68mm Bolt (23) and an M10 Nylon Locknut (19). Do not tighten the Nylon Locknut yet. Attach the Left Dip Arm (4) to the left Upright Base (3) with two M10 x 19mm Bolts (22). Do not tighten the Bolts yet. Repeat t ...

  • Weider WEBE13011 - page 9

    9 10 10. Attach an Arm Pad (10) to each Dip Arm (4, 17) with two M10 x 62mm Bolts (16) and two M10 W ashers (18). 10 18 17 18 4 16 11 1 1. Attach the Backrest (9) to the T op Crossbar (6) with two M10 x 19mm Bolts (19). 12. Make sure that all parts have been properly tightened before you use the exercise rack. 9 22 6 ...

  • Weider WEBE13011 - page 10

    10 EXERCISE GUIDELINES THE FOUR BASIC TYPES OF WORKOUTS MUSCLE BUILDING T o increase the size and strength of your muscles, push them close to their maximum capacity . Y our mus- cles will continually adapt and grow as you progres- sively increase the intensity of your exercise. Y ou can adjust the intensity level of an individual exercise in two w ...

  • Weider WEBE13011 - page 11

    11 Rest for a short period of time after each set. The ideal resting periods are: • Rest for three minutes after each set for a muscle building workout. • Rest for one minute after each set for a toning work- out. • Rest for 30 seconds after each set for a weight loss workout. Plan to spend the first couple of weeks familiarizing yourself wit ...

  • Weider WEBE13011 - page 12

    12 MONDA Y Date: / / AEROBIC EXERCISE AEROBIC EXERCISE TUESDA Y Date: / / THURSDA Y Date: / / Make photocopies of this page for scheduling and recording your workouts. EXERCISE SETS REPS WEDNESDA Y Date: / / EXERCISE SETS REPS FRIDA Y Date: / / EXERCISE SETS REPS ...

  • Weider WEBE13011 - page 13

    13 MONDA Y Date: / / AEROBIC EXERCISE AEROBIC EXERCISE TUESDA Y Date: / / THURSDA Y Date: / / Make photocopies of this page for scheduling and recording your workouts. EXERCISE SETS REPS WEDNESDA Y Date: / / EXERCISE SETS REPS FRIDA Y Date: / / EXERCISE SETS REPS ...

  • Weider WEBE13011 - page 14

    14 Note: “#” indicates a non-illustrated part. Specifications are subject to change without notice. See the back cover of this manual for information about ordering replacement parts. P ART LIST—Model No. WEBE1301 1 R0803A Key No. Qty . Description Key No. Qty . Description 1 1 Pull-up Bar 2 2 Upright 3 2 Upright Base 4 1 Left Dip Arm 5 2 Sta ...

  • Weider WEBE13011 - page 15

    10 12 13 8 18 18 16 22 22 23 19 17 22 10 12 13 4 16 18 22 23 19 22 23 19 22 23 9 6 14 2 23 23 19 15 19 23 23 19 7 11 5 11 12 3 18 18 22 22 12 18 21 12 1 11 12 5 11 18 18 22 22 3 22 18 18 22 22 18 18 22 14 2 19 23 23 19 7 20 20 8 18 22 19 24 EXPLODED DRA WING—Model No. WEBE1301 1 R0803A 15 ...

  • Weider WEBE13011 - page 16

    T o order replacement parts, call our Customer Service Department toll-free at 1-800-999-3756, Monday through Friday , 6 a.m. until 6 p.m. Mountain T ime (excluding holidays). T o help us assist you, please be prepared to give the following information when calling: • The MODEL NUMBER of the product (WEBE1301 1) • The NAME of the product (WEIDE ...

Fabricant Weider Catégorie Home Gym

Les documents que nous recevons du fabricant de l'appareilWeider WEBE13011 peuvent être divisés en plusieurs groupes. Ceux-ci sont, entre autres:
- dessins techniques Weider
- manuels d’utilisations WEBE13011
- fiches produit Weider
- dépliants
- ou étiquettes-énergie Weider WEBE13011
Tous sont importants, mais les informations les plus importantes du point de vue de l'utilisation de l'appareil se trouvent dans le manuel d’utilisation Weider WEBE13011.

Un groupe de documents appelé manuels d’utilisation est également divisé en types plus spécifiques, tels que: Manuels d’installation Weider WEBE13011, manuels d’entretien, brefs manuels ou manuels de l’utilisateur Weider WEBE13011. Selon vos besoins, vous devriez chercher le document dont vous avez besoin. Sur notre site, vous pouvez voir le manuel le plus populaire d’utilisation du produit Weider WEBE13011.

Manuels d’utilsiation similaires

Manuel d’utilisation complet de l’appareil Weider WEBE13011, quelle devrait-elle être?
Le manuel d’utilisation, également appelé le mode d’emploi, ou tout simplement le manuel, est un document technique destiné à aider à utiliser Weider WEBE13011 par les utilisateurs. Des manuels sont généralement écrits par un rédacteur technique, mais dans un langage accessible à tous les utilisateurs Weider WEBE13011.

Le manuel d’utilisation complet Weider, devrait inclure plusieurs éléments de base. Certains d'entre eux sont moins importants, tels que: la couverture / page de titre ou pages d'auteur. Cependant, la partie restante, devrait nous fournir des informations importantes du point de vue de l'utilisateur.

1. Introduction et des conseils sur la façon d'utiliser le manuel Weider WEBE13011 - Au début de chaque manuel, nous devrions trouver des indices sur la façon d'utiliser le document. Il doit contenir des informations sur l'emplacement de la table des matières Weider WEBE13011, FAQ ou des problèmes les plus fréquents - les points qui sont les plus souvent recherchés par les utilisateurs de chaque manuel
2. Table des matières - index de tous les conseils pour lWeider WEBE13011 qui peuvent être trouvés dans le document courant
3. Conseils sur la façon d'utiliser les fonctions de base de l’appareil Weider WEBE13011 - qui devraient nous aider dans les premières étapes lors de l'utilisation Weider WEBE13011
4. Troubleshooting - séquence systématique des activités qui nous aideront à diagnostiquer et ensuite résoudre les principaux problèmes de Weider WEBE13011
5. FAQ - questions fréquemment posées
6. Détails du contact Informations sur l'endroit où chercher le contact avec le fabricant / service Weider WEBE13011 dans un pays donné, si le problème ne peut être résolu par nous-mêmes.

Avez-vous une question à propos de Weider WEBE13011?

Utiliser le formulaire ci-dessous

Si vous n’avez pas résolu votre problème avec Weider WEBE13011, avec l'aide du manuel que vous avez trouvé, posez une question en utilisant le formulaire ci-dessous. Si un utilisateur a eu un problème similaire avec Weider WEBE13011 il est probable qu’il a envie de partager la façon de le résoudre.

Réécrire le texte de l'image

Captcha
Nouvelle image

Commentaires (0)