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Manuel d’utilisation Ironman Fitness 130e

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Summary
  • Ironman Fitness 130e - page 1

    Owner’s Manual Ironman 130e Elliptical Customer Service 1.800.750.IRON 1.800.750.4766 Ironman Fitness 4009 Distribution Driv e Suite 250 Garland, TX 75041 www.ironmanfitness.com 315-00089 Rev B 11/06 130e ...

  • Ironman Fitness 130e - page 2

    Table of Contents 2 Important Safety Information 3 Before Y ou Start 4 Assembly 5-9 Console Instructions 10 Moving Instructions 11 Monitoring Y our Heart R ate 12-13 W arm Up Exercises 14 Exploded View 15 P arts List 16 W arrant y 17 ...

  • Ironman Fitness 130e - page 3

    Important Safety Information 3 WARNING! Before using this unit or starting an y exercise program, consult your physician. This is especially important for persons ov er the age of 35 and/or persons with pre-existing health problems. The manufacturer or distributor assumes no responsibility for personal injury or property damage sustained by or thro ...

  • Ironman Fitness 130e - page 4

    Before You Start 4 Thank you for purchasing the Ironman 130e Elliptical! This quality product you hav e chosen was designed to meet your needs for cardiov ascular exercise. Before you start, please read the Owner's Manual and become familiar with the operation of your new unit. Remember to take the time to perform the stretching exercises prov ...

  • Ironman Fitness 130e - page 5

    Assembly 5 INSTRUCTIONS FOR ASSEMBLY: Unpack the box in a clear area. Check to make sure all components are present and in good condition. Do not dispose of the packing material until the assembly is completed. T ools have been pro vided for y ou to use when assembling this product. Locate the hardw are pack and identify the following parts require ...

  • Ironman Fitness 130e - page 6

    FIGURE 1 Step 1: Using T wo Carriage Bolts (46), Cap Nuts (49), Hex Head Screws (63) and Four W ashers (50), attach the Left and Right Extrusions to Main Frame. Step 2: Attach Aluminum Extrusion Plate (15) to the Left and Right Extrusions using F our M8x95mm Hex Head Screws (80), M8x19mm W ashers (50), and 8mm Locknuts (49). Assembly 6 Figure 1 FIG ...

  • Ironman Fitness 130e - page 7

    Assembly 7 FIGURE 3: Step 1: Slide the Plastic Bellow (14) onto the Console T ube (2). Step 2: Connect the Console Cable (7) to Sensor Wire (36). Connect the R esistance Cable (73) to the Cable from the Console T ube (Figure 3a-c). Step 3: Using Six M8x18mm W ashers (72) and M8x15mm Screws (63), Attach the Console T ube (2) to the Main Frame( 1). S ...

  • Ironman Fitness 130e - page 8

    Assembly 8 FIGURE 6: Step 1: Slide Left Handlebar (3) onto the Stud. Connect Left Handlebar (3) with one M10x19x2.0mm W asher (69), M10x30 Black W asher (61), Shaft Cap (12), M10 Locknut (52), Acorn Cap Nuts (13), and M10 Curved W asher (87). Step 2: R epeat for right side. Figure 6 FIGURE 5 Step 1: Pull the Pulse Wires (25a) out through the top of ...

  • Ironman Fitness 130e - page 9

    Assembly 9 FIGURE 7 Attach Handlebars (3 & 4) to Connecting Arm (30) using M10x67mm Bolt (67), M10x21x1mm W asher (20) and M10 Locknut (52) Figure 7 CONGRATULATIONS! Y ou hav e completed Assembly of your New Ironman 130e Elliptical! ...

  • Ironman Fitness 130e - page 10

    Console Instructions 10 CONSOLE BUTTONS: MODE: Press to change between TIME, SPEED , DIST ANCE, CAL ORIE. RESET: Press to reset value stored for a specific function. Press and hold for four seconds to reset console to factory settings. SET: When unit is idle, press to select desired function. RECOVERY: After workout is over , press to begin RECOVER ...

  • Ironman Fitness 130e - page 11

    Moving Instructions Caution! To reduce the possibility of injury while lifting, bend your legs and keep your back straight. As you lean the unit, lift using your legs, not your back. Stand at the front of the unit and using the small handlebar , carefully tilt the machine until the weight is transferred to the transport wheels. Using extreme cautio ...

  • Ironman Fitness 130e - page 12

    Monitoring Your Heart Rate Monitoring Your Heart Rate T o obtain the greatest cardiov ascular benefits from your exercise workout, it is important to work within y our target heart rate zone. The American Heart Association (AHA) defines this tar- get as 60%-75% percent of your maximum heart rate. Y our maximum heart rate ma y be roughly calculated ...

  • Ironman Fitness 130e - page 13

    Monitoring Your Heart Rate 13 100% 85% 75% 60% Serious athletic training range Cardiovascular conditioning range Fat burning range 2 0 2 5 3 0 3 5 4 0 4 5 5 0 5 5 6 0 6 5 A GE 200 195 190 185 180 175 170 165 160 155 170 166 162 157 153 149 145 140 136 132 150 146 143 139 135 131 128 124 120 116 120 117 114 111 108 105 102 99 96 93 T A R G E T H E A ...

  • Ironman Fitness 130e - page 14

    EXERCISE GUIDELINES WARNING! Before beginning this or an y exercise program, y ou should consult your physi- cian. This is especially important for individuals o ver the age of 35 or individuals with pre-exist- ing health problems. W arming up prepares the body for the ex ercise by increasing circulation, supplying more oxy - gen to the muscles and ...

  • Ironman Fitness 130e - page 15

    Exploded View 15 ...

  • Ironman Fitness 130e - page 16

    130e Parts List Rev B Ref # Part # Description Qty Ref # Part # Description Qty 1 323-00452 MAIN FRAME, 130e 1 47 302-01198 HEX HEAD SCREW, M8 X 20MM 1 2 323-00453 CONSOLE TUBE, 130E 1 48 311-00086 IDLER PULLEY, 130E/R/U 1 3 323-00478 HANDLE, LEFT FOAM 130E 1 49 302-01212 M8 LOCKNUT (THICK), HT640U 7 4 323-00479 HANDLE, RIGHT FOAM 130E 1 50 302-004 ...

  • Ironman Fitness 130e - page 17

    Warranty Information 17 IRONMAN FITNESS 130e LIMITED W ARRANTY Residential W arranty Frame: Lifetime Parts: 1 Y ear Labor: None This Limited W arranty applies in the United States and Canada to products manufactured or distributed by Ironman Fitness (“Ironman”) under the Ironman brand name. The warranty period to the original purchaser is liste ...

  • Ironman Fitness 130e - page 18

    Customer Service 1.800.750.IRON 1.800.750.4766 Ironman Fitness 4009 Distribution Drive Suite 250 Garland, TX 75041 www.ironmanfitness.com Ironman and M-dot are registered trademarks of the World Triathlon Corp., used here by permission. ...

Fabricant Ironman Fitness Catégorie Elliptical Trainer

Les documents que nous recevons du fabricant de l'appareilIronman Fitness 130e peuvent être divisés en plusieurs groupes. Ceux-ci sont, entre autres:
- dessins techniques Ironman Fitness
- manuels d’utilisations 130e
- fiches produit Ironman Fitness
- dépliants
- ou étiquettes-énergie Ironman Fitness 130e
Tous sont importants, mais les informations les plus importantes du point de vue de l'utilisation de l'appareil se trouvent dans le manuel d’utilisation Ironman Fitness 130e.

Un groupe de documents appelé manuels d’utilisation est également divisé en types plus spécifiques, tels que: Manuels d’installation Ironman Fitness 130e, manuels d’entretien, brefs manuels ou manuels de l’utilisateur Ironman Fitness 130e. Selon vos besoins, vous devriez chercher le document dont vous avez besoin. Sur notre site, vous pouvez voir le manuel le plus populaire d’utilisation du produit Ironman Fitness 130e.

Manuels d’utilsiation similaires

Manuel d’utilisation complet de l’appareil Ironman Fitness 130e, quelle devrait-elle être?
Le manuel d’utilisation, également appelé le mode d’emploi, ou tout simplement le manuel, est un document technique destiné à aider à utiliser Ironman Fitness 130e par les utilisateurs. Des manuels sont généralement écrits par un rédacteur technique, mais dans un langage accessible à tous les utilisateurs Ironman Fitness 130e.

Le manuel d’utilisation complet Ironman Fitness, devrait inclure plusieurs éléments de base. Certains d'entre eux sont moins importants, tels que: la couverture / page de titre ou pages d'auteur. Cependant, la partie restante, devrait nous fournir des informations importantes du point de vue de l'utilisateur.

1. Introduction et des conseils sur la façon d'utiliser le manuel Ironman Fitness 130e - Au début de chaque manuel, nous devrions trouver des indices sur la façon d'utiliser le document. Il doit contenir des informations sur l'emplacement de la table des matières Ironman Fitness 130e, FAQ ou des problèmes les plus fréquents - les points qui sont les plus souvent recherchés par les utilisateurs de chaque manuel
2. Table des matières - index de tous les conseils pour lIronman Fitness 130e qui peuvent être trouvés dans le document courant
3. Conseils sur la façon d'utiliser les fonctions de base de l’appareil Ironman Fitness 130e - qui devraient nous aider dans les premières étapes lors de l'utilisation Ironman Fitness 130e
4. Troubleshooting - séquence systématique des activités qui nous aideront à diagnostiquer et ensuite résoudre les principaux problèmes de Ironman Fitness 130e
5. FAQ - questions fréquemment posées
6. Détails du contact Informations sur l'endroit où chercher le contact avec le fabricant / service Ironman Fitness 130e dans un pays donné, si le problème ne peut être résolu par nous-mêmes.

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