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Manuale per l’uso Smooth Fitness RB5

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  • Smooth Fitness RB5 - page 1

    M O M ENT U M RB5 RECU M BE NT BIKE USER M A N U A L ...

  • Smooth Fitness RB5 - page 2

    2 M O M E NT UM RB5 RE CUM BE NT BI KE P R EA S S EM B L Y Op en th e b o xes: Y ou are now read y t o open t he bo x es o f y our new equipm en t . M ak e s ure t o in v en t or y all o f t he par t s t ha t are inc luded in t he bo xe s . C hec k t he Part s Li s t f or a f ull c ount o f t he num ber o f part s in c luded f or t his produc t t o ...

  • Smooth Fitness RB5 - page 3

    www. g re e n m a s t e rfit ne s s . c o m . t w 3 C O N T E N T S CHE CK L I S T C ar to n c h ar t: F or y our c on v enienc e , w e ha v e iden t i f ied t he c on t ent s o f t he s hipping c art on . Pleas e c he c k t o m a k e s ure y ou ha v e all o f t he c om ponent s be f ore a s s e m bl y . Th is c hart is pro v ided t o help y ou ide ...

  • Smooth Fitness RB5 - page 4

    4 M O M E NT UM RB5 RE CUM BE NT BI KE H ARD W A RE CO MP AR I S O N CHA RT Ha rdw a re c ha rt : F or y our c on v enienc e , w e ha v e iden t i f ied t he hardw are us ed in t he a s s e m bl y o f t hi s produ c t . T his c hart is pro v ided t o help y ou ident i f y t ho s e i t em s t hat m a y be un f a m iliar t o y ou. No . D escr i p ti ...

  • Smooth Fitness RB5 - page 5

    www. g re e n m a s t e rfit ne s s . c o m . t w 5 PA R T S L IST No . D escr i p ti o n Qty. Or d er N o . No . D escr i p ti o n Qty. Or d er N o . 1 M 6 x 10m m Bol t 14 R B5-001 35 C rank D is k 1 R B5-035 2 F l y w heel Shoc k Ab s orber 2 R B5-002 36 20 x 30 x T 2 W a s her 1 R B5-036 3 12 x 22 x T 0. 5 Pla s t i c W as her 3 R B5-003 37 3/ ...

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    6 M O M E NT UM RB5 RE CUM BE NT BI KE PA R T S L IST No . D escr i p ti o n Qty. Or d er N o . No . D escr i p ti o n Qty. Or d er N o . 69 C hain C o v er - R ear R igh t 1 R B5-069 103 H and Puls e W ire s - Low er 1 R B5-103 70 C om put er W ire Low er 1 R B5-070 104 4 x 19 m m Sc rew s 5 R B5-104 71 H and Puls e W ire s - U pper 1 R B5-071 105 ...

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    www. g re e n m a s t e rfit ne s s . c o m . t w 7 P AR T S DI A G RAM A M A JOR I T Y OF T H E PA R T S SH OW N H ER E H A VE B EEN PR EA SSEM B L ED A T T H E F A C T OR Y . 81 86 28 28 28 86 28 86 86 80 70 20 19 77 78 79 17 2 18 1 13 15 14 16 1 11 12 9 7 7 8 3 4 3 6 5 1 2 1 24 19 89 82 90 102 55 57 91 56 19 95 26 54 3 102 22 25 23 21 59 135 87 ...

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    8 M O M E NT UM RB5 RE CUM BE NT BI KE P AR T S DI A G RAM A M A JOR I T Y OF T H E PA R T S SH OW N H ER E H A VE B EEN PR EA SSEM B L ED A T T H E F A C T OR Y . 27 50 48 42 43 44 45 46 27 74 71 72 49 49 73 ...

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    www. g re e n m a s t e rfit ne s s . c o m . t w 9 P AR T S DI A G RAM A M A JOR I T Y OF T H E PA R T S SH OW N H ER E H A VE B EEN PR EA SSEM B L ED A T T H E F A C T OR Y . 75 47 106 88 100 54 107 109 114 120 124 126 122 121 114 123 120 125 127 121 129 128 131 133 75 108 88 51 47 105 54 100 106 100 132 39 114 118 119 114 117 116 115 112 77 110 ...

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    10 M O M E NT UM RB5 RE CUM BE NT BI KE P AR T S DI A G RAM A M A JOR I T Y OF T H E PA R T S SH OW N H ER E H A VE B EEN PR EA SSEM B L ED A T T H E F A C T OR Y . 99 92 53 52 96 93 101 94 96 98 97 136 ...

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    www. g re e n m a s t e rfit ne s s . c o m . t w 11 P AR T S DI A G RAM A M A JOR I T Y OF T H E PA R T S SH OW N H ER E H A VE B EEN PR EA SSEM B L ED A T T H E F A C T OR Y . 60 61 66 67 63 81 69 101 19 62 43 64 65 63 68 58 40 41 39 104 90 130 83 76 130 90 63 104 19 104 101 19 19 63 104 101 101 104 84 85 ...

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    12 M O M E NT UM RB5 RE CUM BE NT BI KE AS S EM B L Y ST EP 1: F irs t c onnec t t he C o m put er W ire - U pper (72) t o t he C o m put er W ire - M iddle (74) and t he H and Puls e W ire - U pper (71) t o t he H and Puls e W ire - M iddle (73) . T hen at t ac h t he C om put er (42) t o t he C ons ole U prigh t T ube (43) and s ec ure us ing t w ...

  • Smooth Fitness RB5 - page 13

    www. g re e n m a s t e rfit ne s s . c o m . t w 13 AS S EM B L Y ST EP 2: Slide t he C om pu t er Pro t ec t C o v er (45) on t o t he C ons ole U prigh t T ube (43) and a t t a c h t o t he C om put er – Bo t t o m (42) w it h f our 4 x 19m m S c rew s (46) . x4 42 43 46 45 ...

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    14 M O M E NT UM RB5 RE CUM BE NT BI KE AS S EM B L Y ST EP 3: C onnec t t he C o m put er W ire – M iddle (74) t o t he C o m put er W ire – Low er (70) and t he H and Pul s e W ire – M iddle (73) t o t he H and Pul s e W ire – Low er (103). I ns er t an y e x t ra c able lengt h int o t he C on s ole U pright T ube (43). I ns ert t he C o ...

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    www. g re e n m a s t e rfit ne s s . c o m . t w 15 AS S EM B L Y ST EP 4: At t ac h t he F ron t U pright C o v er (62) t o t he M ain F ra m e (81) and s ec ure us ing f our 4 x 9 m m Sc rew s (101). x4 81 62 101 101 101 ...

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    16 M O M E NT UM RB5 RE CUM BE NT BI KE AS S EM B L Y ST EP 5: C onnec t t he H and Puls e Sens or W ire s (75) and H and Pul s e W ires – Low er (103) as s how n. At t ac h t he H and Puls e C onne c t Brac k et – R ight (109) t o t he Sea t Po s t (39) and s e c ure us ing t w o M 8 x 50 m m Bolt s (100) . T hen at t ac h t he H and Puls e C ...

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    www. g re e n m a s t e rfit ne s s . c o m . t w 17 AS S EM B L Y ST EP 6: At t ac h t he Bac k Pad Support T ube (98) t o t he Sea t Po s t (39) and s e c ure u s ing f our M 8 x 50m m Bol t s (100) and t w o M 8 x 25 m m Bolt s (136) . At t ac h t he Seat Pos t C o v er (97) t o t he Ba c k Pad Suppor t T ube (98) . x4 x2 136 100 97 98 39 81 100 ...

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    18 M O M E NT UM RB5 RE CUM BE NT BI KE AS S EM B L Y ST EP 7: I ns ert t he Bot t le H older (84) int o t he C o m put er (42). C ongrat ulat ion s y our R B5 R ec u m bent Bik e has been f ull y as s em bled . ...

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    www. g re e n m a s t e rfit ne s s . c o m . t w 19 LE V E L A D J U S TM E N T L EVEL A D JU ST M EN T : T o adjus t t he le v elers f ollow t hes e ins t ruc t ions : Y ou w ill need s o m eone t o help y ou w it h t his proc edure , a s y ou w ill need t o t ip rec u m bent bik e s on it s s ide. T ip t he rec u m bent bik e t o t he le ft/r i ...

  • Smooth Fitness RB5 - page 20

    20 M O M E NT UM RB5 RE CUM BE NT BI KE SEA T AD J U ST M EN T S E AT AD J U S T M E N T : Pull up on t he Sea t Adju s t m ent Pull Bar loc a t ed undernea t h t he s eat . Slide t he s eat f orw ard or bac k w ard t o y our des ired pos i t i on as s how n. Pu s h t he Sea t Adju s t m ent Pull Bar dow n t o loc k t he s eat pos i t ion. ...

  • Smooth Fitness RB5 - page 21

    www. g re e nm a s t e rf i t ne s s . c o m . t w 21 C O M PU T ER OP ER A T I O N G M L K J I H F E D C B A LO AD DE NS I T Y A B SPEED / R PM T I M E/ W A T T S C D PR ESET PR OGR A M S U P E F ST OP MO D E G H DIS T A NCE /P A CE C A L OR IES/ PU L SE I J PR ESET PR OGR A M S DO W N K L ST A R T EN T ER M ...

  • Smooth Fitness RB5 - page 22

    22 M O M E NT UM RB5 RE CUM BE NT BI KE CO M P U T ER I N S T RU CT IONS BUT T O NS A ND FU NCT IO NS ST OP: Pres s ST OP t o pau s e t he f unc t ions during y our e x erc i s e progra m . All t he dat a on t he di s pla y w ill f reez e. Pre s s ST AR T t o res u m e t he program and all t he dat a dis pla y ed w ill c ont inue unt il t he progra ...

  • Smooth Fitness RB5 - page 23

    www. g re e nm a s t e r f i t n e s s . c o m . t w 23 CO M P U T ER I N S T RU CT IONS AG E s et up – A f t er t he H E I GH T ha s been c on f irm ed t he C ALO R I ES dis pla y w ill s how 35 or t he pre v iou s s et t ing and begin f las hi ng. Pres s t he U P/ D OW N bu t t on t o adjus t t he u s er age in f or m at ion t hen pres s E N T ...

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    24 M O M E NT UM RB5 RE CUM BE NT BI KE CO M P U T ER I N S T RU CT IONS P4: I N T ER VA L Af t er y ou ha v e pre s s ed P4 I N T ER VAL , t he di s pla y w ill s how t he de f ault us er pro f ile . I npu t t he u s er pro f ile t hen t he T I M E di s pl ay w ill s how a blink ing 30: 00 . Pres s t he U P/ D OW N bu t t on t o adjus t t he w ork ...

  • Smooth Fitness RB5 - page 25

    www. g re e nm a s t e r f i t n e s s . c o m . t w 25 CO M P U T ER I N S T RU CT IONS X -C OU N T R Y Pro f ile : I f t he u s er s et s t he w ork ou t t im e f or m ore t han 20 m inut e s , t he c o m put er w ill a v erage t he w ork out t i m e int o 20 s ec t ions as t he f ollow ing R es i s t an c e Pro f ile t able s how s , i. e . inpu ...

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    26 M O M E NT UM RB5 RE CUM BE NT BI KE CO M P U T ER I N S T RU CT IONS T o inc reas e or dec rea s e t he re s is t anc e w hile ex er c is ing , pre s s t he U P / D O W N but t on. T o paus e t he program w hile ex er c is ing , pre s s t he ST OP but t on. T o re s um e ex er c is ing , pre s s t he ST AR T but t on. P7: M ET s (M etab o l i c ...

  • Smooth Fitness RB5 - page 27

    www. g re e nm a s t e r f i t n e s s . c o m . t w 27 CO M P U T ER I N S T RU CT IONS T o inc reas e or dec rea s e t he re s is t anc e w hile ex er c is ing , pre s s t he U P / D O W N but t on. T o paus e t he program w hile ex er c is ing , pre s s t he ST OP but t on. T o re s um e ex er c is ing , pre s s t he ST AR T but t on. P 1 1 : HR ...

  • Smooth Fitness RB5 - page 28

    28 M O M E NT UM RB5 RE CUM BE NT BI KE I M POR T A N T ST E P S Wa rn i ng: Bef ore us ing t hi s produ c t , plea s e c ons ul t y our per s onal ph y s i c ian f or a c o m plet e ph y s ic al ex a m inat ion . F requen t and s t renuous ex erc is e s hould be appro v ed b y y our do c t or f ir s t . I f an y di s c o m f or t s hould re s ult ...

  • Smooth Fitness RB5 - page 29

    www. g re e nm a s t e r f i t n e s s . c o m . t w 29 T ARG E T HE AR T RA T E Fi nd in g y ou r pu ls e : T o m ak e s ure y our hear t i s bea t ing in it s t arget z one, y ou’ll need t o k now how t o m onit or y our heart rat e . T he eas ie s t w a y i s t o f eel t he puls e in t he c arot id art er y on eit her s ide o f y our nec k , b ...

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    30 M O M E NT UM RB5 RE CUM BE NT BI KE M U SCLE C HAR T T ar g eted m u scl e g r o u p s: T he ex erc is e rout ine t ha t i s per f orm ed on t his produc t w ill de v elop t he upper and low er bod y m us c le group s . T hes e m u s c le grou p s are s how n in gra y c olor on t he c har t below . Sh o u l d er m u scl es A B Pecto r al mu sc ...

  • Smooth Fitness RB5 - page 31

    www. g re e nm a s t e r f i t n e s s . c o m . t w 31 S T R ET C HI N G RO UT I N E Wa rm up a n d c oo l d ow n: A s uc c es s f ul ex er c is e program c on s is t s o f a w arm -up , aerobi c e x erc i s e, and a c ool-dow n. D o t he en t ire progra m a t lea s t t w o an d pref erabl y t hree t im e s a w eek , res t ing f or a da y bet w ee ...

  • Smooth Fitness RB5 - page 32

    C op y right  2005 Greenm a s t er I ndu s t rial C orp . All right s re s er v ed . M OM EN T U M SER I ES produc t s are m anu f a c t ured b y : G RE E NM A S T E R IN DUS T R IA L CO RP . N o. 1 , Lane 233, Sec . 2 , C harng Long R oad T aiping C it y , T aic hung H s ien T aiw an, R . O . C . W e b s i t e : www. g r eenm as t er f i t nes ...

Fabbricante Smooth Fitness Categoria Bicycle

I documenti che otteniamo dal fabbricante del dispositivoSmooth Fitness RB5 possono essere suddivisi in diversi gruppi. Questi sono tra gli altri:
- disegni tecnici Smooth Fitness
- manuali per l’uso RB5
- schede prodotto Smooth Fitness
- opuscoli
- o etichette energetiche Smooth Fitness RB5
Tutti sono importanti, ma le informazioni più importanti dal punto di vista di utilizzo del dispositivo possono essere trovate nel manuale per l’uso Smooth Fitness RB5.

Un gruppo di documenti denominato manuali per l’uso, è anche suddiviso in tipi più specifici, come: Manuali di installazione Smooth Fitness RB5, manuali di manutenzione, brevi manuali o manuali utente Smooth Fitness RB5. A seconda delle esigenze, si dovrebbe cercare il documento necessario. Nel nostro sito web, puoi visualizzare il manuale più popolare per l'uso del prodotto Smooth Fitness RB5.

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Il manuale per l’uso, denominato anche istruzioni per l’uso, o semplicemente il manuale è un documento tecnico progettato per aiutare ad utilizzare Smooth Fitness RB5 dagli utenti. I manuali sono di solito scritti da uno scrittore tecnico, ma in un linguaggio accessibile a tutti gli utenti Smooth Fitness RB5.

Il manuale per l’uso completo Smooth Fitness, dovrebbe includere vari elementi di base. Alcuni di loro sono meno importanti, come ad esempio: copertina / pagina del titolo o pagina di autore. Tuttavia, la parte rimanente, dovrebbe fornire informazioni importanti dal punto di vista dell'utente.

1. Introduzione e la guida su come utilizzare il manuale Smooth Fitness RB5 - All'inizio di ogni manuale, dovremmo trovare indizi su come utilizzare il documento. Dovrebbe contenere informazioni sulla posizione dell’indice Smooth Fitness RB5, FAQ o i problemi più comuni : i punti che sono più spesso cercati dagli utenti di ogni manuale
2. Indice - elenco di tutti i suggerimenti per Smooth Fitness RB5 che possono essere trovati nel documento corrente
3. Suggerimenti su come utilizzare le funzioni di base del dispositivo Smooth Fitness RB5 - che ci dovrebbe aiutare nei primi passi durante l'uso Smooth Fitness RB5
4. Troubleshooting - sequenza sistematica delle attività che vi aiuterà a diagnosticare e, successivamente, risolvere i problemi più importanti del Smooth Fitness RB5
5. FAQ - domande più frequenti
6. Dettagli di contatto Informazioni su dove cercare il contatto con il fabbricante / servizio Smooth Fitness RB5 in un dato paese, se il problema non può essere risolto da noi stessi.

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