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Manuale per l’uso Keys Fitness HT440R

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  • Keys Fitness HT440R - page 1

    315-00103 Rev A 06/07 Owner’s Manual Health Trainer 440 Recumbent Model Name : HT440R Serial Number : Write down for future reference Serial Number Decal Location Customer Service 1.888.340.0482 Keys Fitness 4009 Distribution Drive Suite 250 Garland, TX 75041 www.keysfitness.com ...

  • Keys Fitness HT440R - page 2

    Table of Contents 2 Important Safety Information 3 Before Y ou Start 4 Assembly 5-10 Console Ov erview 11-13 Monitoring Y our Heart Rate 14-15 Moving Instructions 16 W arm Up Exercises 17 Exploded View 18 P arts List 19 W arr anty 20 ...

  • Keys Fitness HT440R - page 3

    Important Safety Information 3 WARNING! Before using this unit or starting any exercise program, consult your physician. This is especially important for persons over the age of 35 and/or persons with pre-existing health problems. The manufacturer or distributor assumes no responsibility for personal injury or property damage sustained by or throug ...

  • Keys Fitness HT440R - page 4

    Before You Start 4 Thank you for purchasing the Health Trainer HT440R Recumbent! This quality product you have chosen was designed to meet your needs for cardiov ascular exercise. Before you start, please read the Owner's Manual and become familiar with the operation of your new unit. Remember to take the time to perform the stretching exercis ...

  • Keys Fitness HT440R - page 5

    Assembly 5 INSTRUCTIONS FOR ASSEMBLY: Unpack the box in a clear area. Check to make sure all components are present and in good condition. Do not dispose of the packing material until the assembly is completed. T ools have been provided for you to use when assembling this product. Locate the hardware pack and identify the following parts required f ...

  • Keys Fitness HT440R - page 6

    Assembly 6 Assembly Part Identier PEDAL (13,14) FRONT & REAR ST ABILIZER (21 & 15) SEA T (52) SEA T FRAME (53) CONSOLE (60) BACK CUSION (54) MAIN FRAME (1) PULSE HANDLEBAR (61) UPRIGHT TUBE (75) ...

  • Keys Fitness HT440R - page 7

    FIGURE 1 Step 1: Attach the rear stabilizer (15) onto the rear frame (19) with carriage bolts (73), arc washers (30) and cap nuts (64). Step 2: Attach the front stabilizer (21) onto the front of frame (1) with carriage bolts (74), arc washers (30) and cap nuts (64). Note: Stabilizer with with roller wheels is the front stabilizer . FIGURE 2 Step 1: ...

  • Keys Fitness HT440R - page 8

    Assembly 8 FIGURE 3 Step 1: Connect the pulse wire (70) from the handlebar to the extension wire (71). Step 2: Attach the handlebar (61) onto the rear frame (19) with car- riage bolts (73), arc washers (30) and nylock nuts (31). FIGURE 4 Step 1: Attach the seat fr ame(53) onto the rear frame (19) with car- riage bolts (55), washers (18) and nylock ...

  • Keys Fitness HT440R - page 9

    53 50 49 49 50 52 Assembly 9 FIGURE 5 Step 1: Attach the back cushion (54) onto the seat frame (53) with bolts (50) and washers (49). 49 49 50 50 54 53 Figure 5 Figure 6 FIGURE 6 Step 1: Attach the seat (52) onto the seat frame (53) with bolts (50) and washers (49). ...

  • Keys Fitness HT440R - page 10

    30 17 17 30 75 72 69 43 45 1 46 FIGURE 7 Step 1: Put the cable end (46) into the spring hook (43), con- nect the extension pulse wires (72) and the pulse wires (69). Attach the upright tube (75) onto the main frame (1) with screw (17) and arc washers (30). Assembly 10 Congratulations! You have completed assembly of your new HT440R Recumbent ! Figur ...

  • Keys Fitness HT440R - page 11

    Console Overview 11 CONSOLE BUTTONS: ENTER/RESET: Used to enter edit mode for a setting when using target training. If held for over 3 seconds, will reset console, and change all of the settings back to 0. PULSE RECOVERY: Used to enter "Pulse Reco very" mode during workout. This will begin the fitness test. Fitness T est is described in m ...

  • Keys Fitness HT440R - page 12

    Console Overview 12 SPEED: Display current tr aining speed from 0.0 to maximum 99.9 MPH. DISTANCE: Count up - No preset target, Distance will count up from 0.00 to maximum 99.90 with each Increment 0.1 MPH. Count down - If training with preset target, Distance will count down from preset to 0.00. Each preset increment or decrement is 0.1 MPH betwee ...

  • Keys Fitness HT440R - page 13

    FITNESS TEST: (Pulse Recovery Feature) The fitness test compares your pulse r ate before and after training. Y ou will notice that your fitness will improve with regular exercise. Press the PULSE RECOVERY button immediately after your workout. Grasp the Pulse Grips. Timer will count down from 60 seconds. Y our personal fitness will display on the s ...

  • Keys Fitness HT440R - page 14

    Monitoring Your Heart Rate Monitoring Your Heart Rate T o obtain the greatest cardiovascular benefits from your exercise workout, it is important to work within your target heart r ate zone. The American Heart Association (AHA) defines this tar- get as 60%-75% percent of your maximum heart r ate. Y our maximum heart rate may be roughly calculated b ...

  • Keys Fitness HT440R - page 15

    Monitoring Your Heart Rate 15 100% 85% 75% 60% Serious athletic training range Cardiovascular conditioning range Fat burning range 2 0 2 5 3 0 3 5 4 0 4 5 5 0 5 5 6 0 6 5 A GE 200 195 190 185 180 175 170 165 160 155 170 166 162 157 153 149 145 140 136 132 150 146 143 139 135 131 128 124 120 116 120 117 114 111 108 105 102 99 96 93 T A R G E T H E A ...

  • Keys Fitness HT440R - page 16

    Moving Instructions CAUTION! T O REDUCE THE POSSIBILITY OF INJURY WHILE LIFTING, BEND YOUR LEGS AND KEEP YOUR BACK STRAIGHT . AS YOU LEAN THE UNIT , LIFT USING YOUR LEGS, NO T YOUR BACK. First, kneel down and grasp the rear support tube with both hands as shown in Figure 1. Next, with a firm grasp on rear support tube stand up bringing the rear of ...

  • Keys Fitness HT440R - page 17

    EXERCISE GUIDELINES WARNING! Before beginning this or any exercise program, you should consult your physi- cian. This is especially important for individuals over the age of 35 or individuals with pre-exist - ing health problems. W arming up prepares the body for the exercise by increasing circulation, supplying more oxy - gen to the muscles and ra ...

  • Keys Fitness HT440R - page 18

    17 30 70 50 50 49 26 48 16 15 31 45 18 26 28 29 27 6 9 71 16 18 31 19 73 51 71 61 72 53 31 30 49 50 49 55 61 57 31 33 49 50 47 9 32 23 25 24 65 22 1 1 1 3 4 5 10 2 12 34 32 58 72 43 8 2 45 30 69 21 20 74 20 35 14 66 26 6 41 37 39 40 38 36 37 66 68 55 13 52 62 54 6 7 46 59 69 44 69 66 75 17 56 42 63 66 66 67 66 30 30 64 64 73 66 66 66 66 66 66 60 64 ...

  • Keys Fitness HT440R - page 19

    Ref # Part # Description Qty Ref # Part # Description Qty 2 331-00103 BEARING, 3003ZZ HT440EL (INNOFIT) 2 40 302-01437 SPACER, IDLER 10X13X10 1 3 331-00104 COLLAR, OUTSIDE BEARING HT440 1 41 311-00029 IDLER WHEEL ALL INNOFIT UNITS 1 4 302-00492 BIG WASHER 40X24X2.5(MM) 1 42 306-00074 HANDLEBAR CAP U/R CM580 2 5 319-00367 AXLE, PEDAL 17X136 1 43 310 ...

  • Keys Fitness HT440R - page 20

    Warranty Information 20 Res ident ial and Perso nal Use Limit ed Warran ty PLE ASE REA D TH ESE WARRAN TY TERM S AN D C ONDI TION S FU LLY AND CAREFU LLY BEF ORE USI NG YOUR KEYS FI TNESS EQU IPME NT. BY USIN G THE EQU IPME NT, YOU ARE C ONSE NTIN G TO BE BOUND BY THE FOL LOWING TER MS AND CONDITIO NS. Fra me: Li fet ime Electr onics and *Part s: 1 ...

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    Customer Service 1.888.340.0482 Keys Fitness 4009 Distribution Drive Suite 250 Garland, TX 75041 www.keysfitness.com ...

Fabbricante Keys Fitness Categoria Bicycle

I documenti che otteniamo dal fabbricante del dispositivoKeys Fitness HT440R possono essere suddivisi in diversi gruppi. Questi sono tra gli altri:
- disegni tecnici Keys Fitness
- manuali per l’uso HT440R
- schede prodotto Keys Fitness
- opuscoli
- o etichette energetiche Keys Fitness HT440R
Tutti sono importanti, ma le informazioni più importanti dal punto di vista di utilizzo del dispositivo possono essere trovate nel manuale per l’uso Keys Fitness HT440R.

Un gruppo di documenti denominato manuali per l’uso, è anche suddiviso in tipi più specifici, come: Manuali di installazione Keys Fitness HT440R, manuali di manutenzione, brevi manuali o manuali utente Keys Fitness HT440R. A seconda delle esigenze, si dovrebbe cercare il documento necessario. Nel nostro sito web, puoi visualizzare il manuale più popolare per l'uso del prodotto Keys Fitness HT440R.

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Manuale completo del dispositivo Keys Fitness HT440R, come deve essere?
Il manuale per l’uso, denominato anche istruzioni per l’uso, o semplicemente il manuale è un documento tecnico progettato per aiutare ad utilizzare Keys Fitness HT440R dagli utenti. I manuali sono di solito scritti da uno scrittore tecnico, ma in un linguaggio accessibile a tutti gli utenti Keys Fitness HT440R.

Il manuale per l’uso completo Keys Fitness, dovrebbe includere vari elementi di base. Alcuni di loro sono meno importanti, come ad esempio: copertina / pagina del titolo o pagina di autore. Tuttavia, la parte rimanente, dovrebbe fornire informazioni importanti dal punto di vista dell'utente.

1. Introduzione e la guida su come utilizzare il manuale Keys Fitness HT440R - All'inizio di ogni manuale, dovremmo trovare indizi su come utilizzare il documento. Dovrebbe contenere informazioni sulla posizione dell’indice Keys Fitness HT440R, FAQ o i problemi più comuni : i punti che sono più spesso cercati dagli utenti di ogni manuale
2. Indice - elenco di tutti i suggerimenti per Keys Fitness HT440R che possono essere trovati nel documento corrente
3. Suggerimenti su come utilizzare le funzioni di base del dispositivo Keys Fitness HT440R - che ci dovrebbe aiutare nei primi passi durante l'uso Keys Fitness HT440R
4. Troubleshooting - sequenza sistematica delle attività che vi aiuterà a diagnosticare e, successivamente, risolvere i problemi più importanti del Keys Fitness HT440R
5. FAQ - domande più frequenti
6. Dettagli di contatto Informazioni su dove cercare il contatto con il fabbricante / servizio Keys Fitness HT440R in un dato paese, se il problema non può essere risolto da noi stessi.

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