ProForm PFEL19010の取扱説明書

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  • ProForm PFEL19010 - page 1

    USER’S MANUAL CAUTION Read all precautions and instructions in this manual before using this equipment. Keep this manual for future reference. Model No. PFEL19010 Serial No. Serial Number Decal QUESTIONS? If you have questions, or if there are missing parts, we will guarantee complete satisfac- tion through direct assistance from our factory . TO ...

  • ProForm PFEL19010 - page 2

    2 T ABLE OF CONTENTS IMPORT ANT PRECAUTIONS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 BEFORE YOU BEGIN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4 ASSEMBL Y . . . . . . . . . . . ...

  • ProForm PFEL19010 - page 3

    3 1. Read all instructions in this manual before using the elliptical trainer . Use the elliptical trainer only as described in this manual. 2. It is the responsibility of the owner to ensure that all users of the elliptical trainer are ade- quately informed of all precautions. 3. The elliptical trainer is intended for in-home use only . Do not use ...

  • ProForm PFEL19010 - page 4

    4 BEFORE YOU BEGIN Congratulations for selecting the PROFORM ® 465S elliptical trainer . The 465S is an incredibly smooth exerciser that moves your feet in a natural elliptical path, minimizing the impact on your knees and ankles. And the unique 465S features adjustable resistance, upper-body handlebars, and a multi-mode console to help you get th ...

  • ProForm PFEL19010 - page 5

    5 Use the chart below to identify the small parts used in assembly . The number in parenthesis below each part refers to the key number of the part, from the P ART LIST on page 14. The number after the dash indicates the quantity needed for assembly . Note: Some parts may have been pre-attached for shipping. If a part is not in the parts bag, check ...

  • ProForm PFEL19010 - page 6

    6 2. While another person lifts the back of the Frame (1), attach the Rear Stabilizer (9) to the Frame with two M10 x 75mm Carriage Bolts (34) and two M10 Nylon Locknuts (33). 3. While another person holds the Upright (2) near the Frame (1) as shown, connect the Upper Wire (44) to the Reed Switch Wire (53). Next, connect the Resistance Cable (45) t ...

  • ProForm PFEL19010 - page 7

    7 6. Apply a small amount of the included grease to the left and right axles on the Upright (2). Identify the Left Handlebar Arm (5), which is marked with a sticker . Slide a Frame Spacer (48), a Handlebar Spacer (47), the Left Handlebar Arm, and a Handlebar Cap (46) onto the left axle on the Upright (2) as shown. Slide an M10.5 W asher (55) onto a ...

  • ProForm PFEL19010 - page 8

    8 10. Make sure that all parts of the elliptical trainer are properly tightened. Place a mat under the elliptical trainer to protect the floor or carpet from damage. 9. The Console (23) requires two “AA” batteries (not included); alkaline batteries are recommended. Slide off the Battery Cover (29) as shown. Press two batter- ies into the batter ...

  • ProForm PFEL19010 - page 9

    9 HOW T O USE THE ELLIPTICAL TRAINER HOW TO EXERCISE ON THE ELLIPTICAL TRAINER T o mount the elliptical trainer , firmly hold the handle- bars and carefully step onto the pedal that is in the lowest position. Next, step onto the other pedal. Push the pedals until they begin to move with a continuous motion. Note: The pedal disks can turn in either ...

  • ProForm PFEL19010 - page 10

    10 HOW THE P ACER PROGRAMS OPERA TE The console offers three motivational pacer programs. Each program lasts for twenty minutes. When you use a pacer program, two columns of bars will appear in the display . The left column represents a target pace, and the right column shows your actual pedaling pace. The target pace will change periodically durin ...

  • ProForm PFEL19010 - page 11

    Inspect and properly tighten all parts of the elliptical trainer regularly . Replace any worn parts immediately . The elliptical trainer can be cleaned with a soft cloth and a small amount of mild detergent. Do not use abrasives or solvents. T o prevent damage to the console, keep liquids away from the console and keep the console out of direct sun ...

  • ProForm PFEL19010 - page 12

    12 CONDITIONING GUIDELINES The following guidelines will help you to plan your exercise program. Remember that proper nutrition and adequate rest are essential for successful results. EXERCISE INTENSITY Whether your goal is to burn fat or to strengthen your cardiovascular system, the key to achieving the desired results is to exercise with the prop ...

  • ProForm PFEL19010 - page 13

    13 SUGGESTED STRETCHES The correct form for several basic stretches is shown at the right. Move slowly as you stretch—never bounce. 1. T oe T ouch Stretch Stand with your knees bent slightly and slowly bend forward from your hips. Allow your back and shoulders to relax as you reach down toward your toes as far as possible. Hold for 15 counts, the ...

  • ProForm PFEL19010 - page 14

    14 P ART LIST—Model No. PFEL19010 R1 101B Note: “#” indicates a non-illustrated part.Specifications are subject to change without notice. See the back cover of this manual for information about ordering replacement parts. 1 1 Frame 2 1 Upright 3 1 Left Side Shield 4 1 Right Side Shield 5 1 Left Handlebar Arm 6 1 Left Handlebar 7 1 Right Handl ...

  • ProForm PFEL19010 - page 15

    24 8 52 4 3 64 52 52 50 56 55 46 49 7 49 47 48 38 42 42 42 42 23 44 45 24 6 38 50 48 47 49 49 46 55 56 5 60 22 22 67 33 17 2 41 21 34 66 41 57 10 33 21 39 39 60 60 40 40 14 12 35 37 38 37 36 36 51 51 51 51 15 52 18 19 20 20 34 9 33 33 16 61 61 16 62 1 30 31 31 32 30 27 26 38 28 25 33 51 51 51 15 13 37 36 36 38 35 11 40 40 52 63 65 29 64 52 33 68 27 ...

  • ProForm PFEL19010 - page 16

    Part No. 180006 R1 101B Printed in China © 2001 ICON Health & Fitness, Inc. HOW T O ORDER REPLACEMENT P ARTS T o order replacement parts, simply call our Customer Service Department toll-free at 1-800-999-3756, Monday through Friday , 6 a.m. until 6 p.m. Mountain T ime (excluding holidays). T o help us assist you, please be pre- pared to give ...

メーカー ProForm カテゴリー Home Gym

ProForm PFEL19010のメーカーから受け取ることができるドキュメントは、いくつかのグループに分けられます。その一部は次の通りです:
- #BRANDの図面#
- PFEL19010の取扱説明書
- ProFormの製品カード
- パンフレット
- またはProForm PFEL19010の消費電力シール
それらは全部重要ですが、デバイス使用の観点から最も重要な情報は、ProForm PFEL19010の取扱説明書に含まれています。

取扱説明書と呼ばれる文書のグループは、ProForm PFEL19010の取り付け説明書、サービスマニュアル、簡易説明書、またはProForm PFEL19010のユーザーマニュアル等、より具体的なカテゴリーに分類されます。ご必要に応じてドキュメントを検索しましょう。私たちのウェブサイトでは、ProForm PFEL19010の製品を使用するにあたって最も人気のある説明書を閲覧できます。

関連する取扱説明書

ProForm PFEL19010デバイスの取扱説明書はどのようなものですか?
取扱説明書は、ユーザーマニュアル又は単に「マニュアル」とも呼ばれ、ユーザーがProForm PFEL19010を使用するのを助ける技術的文書のことです。説明書は通常、全てのProForm PFEL19010ユーザーが容易に理解できる文章にて書かれており、その作成者はその分野の専門家です。

ProFormの取扱説明書には、基本的な要素が記載されているはずです。その一部は、カバー/タイトルページ、著作権ページ等、比較的重要度の低いものです。ですが、その他の部分には、ユーザーにとって重要な情報が記載されているはずです。

1. ProForm PFEL19010の説明書の概要と使用方法。説明書にはまず、その閲覧方法に関する手引きが書かれているはずです。そこにははProForm PFEL19010の目次に関する情報やよくある質問、最も一般的な問題に関する情報を見つけられるはずです。つまり、それらはユーザーが取扱説明書に最も期待する情報なのです。
2. 目次。ProForm PFEL19010に関してこのドキュメントで見つけることができる全てのヒントの目次
3. ProForm PFEL19010デバイスの基本機能を使うにあたってのヒント。 ProForm PFEL19010のユーザーが使い始めるのを助けてくれるはずです。
4. トラブルシューティング。ProForm PFEL19010に関する最も重要な問題を診断し、解決するために役立つ体系化された手続き
5. FAQ。よくある質問
6. 連絡先。一人では問題を解決できない場合に、その国におけるProForm PFEL19010のメーカー/サービスへの連絡先に関する情報。

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