NordicTrack NTB14920の取扱説明書

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  • NordicTrack NTB14920 - page 1

    Visit our website at www .nordictrack.com new products, prizes, fitness tips, and much more! CAUTION Read all precautions and instruc- tions in this manual before using this equipment. Save this manual for future reference. Model No. NTB14920 Serial No. Write the serial number in the space above for future reference. Serial Number Decal (Under Seat ...

  • NordicTrack NTB14920 - page 2

    2 W ARNING DECAL PLACEMENT W ARNING DECAL PLACEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 IMPORT ANT PRECAUTIONS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 BEFORE YOU BEGIN . . . . . . . . ...

  • NordicTrack NTB14920 - page 3

    1. Read all instructions in this manual before using the weight bench. Use the weight bench only as described in this manual. 2. It is the responsibility of the owner to ensure that all users of the weight bench are ade- quately informed of all precautions. 3. The weight bench is intended for home use only . Do not use the weight bench in any comme ...

  • NordicTrack NTB14920 - page 4

    4 Adjustment Knobs Curl Pad Curl Bar Wheel Leg Lever Seat Backrest Adjustment Arm BEFORE YOU BEGIN Thank you for selecting the versatile NordicT rack ® STRENGTH COMBINA TION BENCH weight bench. The weight bench offers a selection of weight stations designed to develop every major muscle group of the body . Whether your goal is to tone your body , ...

  • NordicTrack NTB14920 - page 5

    5 M10 x 1 15mm Carriage Bolt (35) M10 Nylon Locknut (32) M12 Nylon Lockut (47) M10 x 80mm Carriage Bolt (39) M4 x 16mm Screw (41) M6 x 16mm Screw (38) M10 x 63mm Button Head Bolt (37) M12 x 75mm Button Head Bolt (36) M5 x 1 1mm Screw (51) M12 x 87mm Button Head Bolt (34) M10 W asher (33) M12 W asher (40) P ART IDENTIFICA TION CHART Refer to the dra ...

  • NordicTrack NTB14920 - page 6

    6 1. Attach a Wheel (26) to the Stabilizer (2) with an M10 x 63mm Button Head Bolt (37), an 15mm x 43mm Axle (27), an M10 Washer (33), and an M10 Nylon Locknut (32). Repeat this step with the other Wheel. 2. Press a 50mm x 75mm Inner Cap (25) into the Frame (1). Press two 38mm x 100mm Inner Caps (45) into the top of the arms on the Frame. Attach th ...

  • NordicTrack NTB14920 - page 7

    7 3. Press a 50mm Square Inner Cap (23) into the top of the Backrest Frame (3). Press a 50mm Square Angled Inner Cap (43) into the bottom of the Backrest Frame. Attach the Adjustment Arm (7) to the Backrest Frame (3) with two M12 x 75mm Button Head Bolts (36), two M12 W ashers (40), and two M12 Nylon Locknuts (47). Do not tighten the Locknuts yet. ...

  • NordicTrack NTB14920 - page 8

    32 8 6. Attach the Seat (5) to the Seat Frame (6) with four M6 x 16mm Screws (38). 7. Press two 40mm x 60mm Inner Caps (46) into the Leg Lever (8). Press two 60mm Round Bushings (18) into the Leg Lever . Press a 48mm Round Inner Cap (19) into the weight tube. Slide the Weight T ube Spacer (20) onto the weight tube. Make sure the slot fits around th ...

  • NordicTrack NTB14920 - page 9

    9 1 1. Attach the Curl Pad (12) to the Curl Post (1 1) with two M6 x 16mm Screws (38). 10. W et the ends of the Curl Bar (9) with soapy water . Slide the two Long Foam Pads (10) onto the Curl Bar . Press two 50mm Round Bushings (42) into the Curl Bar . Attach the Round Bumper (24) to the Curl Bar (9) with an M4 x 16mm Screw (41). Insert the Curl Ba ...

  • NordicTrack NTB14920 - page 10

    This section explains how to adjust the weight bench. Refer to the accompanying exercise guide to see the cor- rect form for each exercise. Make sure all parts are properly tightened each time the weight bench is used. Replace any worn parts immediate- ly . The weight bench can be cleaned with a damp cloth and a mild, non-abrasive detergent. Do not ...

  • NordicTrack NTB14920 - page 11

    11 A TT ACHING THE CURL P AD T o use the Curl Pad (12), first attach the leg lever to the seat frame (see A TT ACHING THE LEG LEVER, on the previous page). Then, insert the Curl Post (1 1) into the Seat Extension (13) and line up one of the three holes with the hole in the Seat Extension. Secure the Curl Post at the desired height with a Large Knob ...

  • NordicTrack NTB14920 - page 12

    EXERCISE GUIDELINES THE FOUR BASIC TYPES OF WORKOUTS Muscle Building T o increase the size and strength of your muscles, push them close to their maximum capacity . Y our mus- cles will continually adapt and grow as you progres- sively increase the intensity of your exercise. Y ou can adjust the intensity level of an individual exercise in two ways ...

  • NordicTrack NTB14920 - page 13

    13 Rest for a short period of time after each set. The ideal resting periods are: • Rest for three minutes after each set for a muscle building workout. • Rest for one minute after each set for a toning work- out. • Rest for 30 seconds after each set for a weight loss workout. Plan to spend the first couple of weeks familiarizing yourself wit ...

  • NordicTrack NTB14920 - page 14

    14 P ART LIST—Model No. NTB14920 R0303A Note: “#” indicates a non-illustrated part. Specifications are subject to change without notice. See the back cover of this manual for information about ordering replacement parts. Key No. Qty . Description Key No. Qty . Description 1 1 Frame 2 1 Stabilizer 3 1 Backrest Frame 4 1 Backrest 5 1 Seat 6 1 S ...

  • NordicTrack NTB14920 - page 15

    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 15 16 44 16 44 17 17 18 18 19 20 21 22 23 24 25 26 26 27 27 28 29 30 31 47 34 35 36 37 37 33 33 32 32 32 32 38 38 38 38 40 47 39 38 38 38 38 39 33 32 41 42 42 41 36 47 38 33 33 45 46 32 33 43 23 46 29 30 23 48 49 48 49 50 50 51 51 53 52 EXPLODED DRA WING—Model No. NTB14920 R0303A 15 ...

  • NordicTrack NTB14920 - page 16

    Part No. 193412 R0303A Printed in China © 2003 ICON Health & Fitness, Inc. T o order replacement parts, simply call our Customer Service Department toll-free at 1-888-825-2588, Monday through Friday , 6 a.m. until 6 p.m. Mountain T ime (excluding holidays). T o help us assist you, please be pre- pared to give the following information: 1. The ...

メーカー NordicTrack カテゴリー Home Gym

NordicTrack NTB14920のメーカーから受け取ることができるドキュメントは、いくつかのグループに分けられます。その一部は次の通りです:
- #BRANDの図面#
- NTB14920の取扱説明書
- NordicTrackの製品カード
- パンフレット
- またはNordicTrack NTB14920の消費電力シール
それらは全部重要ですが、デバイス使用の観点から最も重要な情報は、NordicTrack NTB14920の取扱説明書に含まれています。

取扱説明書と呼ばれる文書のグループは、NordicTrack NTB14920の取り付け説明書、サービスマニュアル、簡易説明書、またはNordicTrack NTB14920のユーザーマニュアル等、より具体的なカテゴリーに分類されます。ご必要に応じてドキュメントを検索しましょう。私たちのウェブサイトでは、NordicTrack NTB14920の製品を使用するにあたって最も人気のある説明書を閲覧できます。

関連する取扱説明書

NordicTrack NTB14920デバイスの取扱説明書はどのようなものですか?
取扱説明書は、ユーザーマニュアル又は単に「マニュアル」とも呼ばれ、ユーザーがNordicTrack NTB14920を使用するのを助ける技術的文書のことです。説明書は通常、全てのNordicTrack NTB14920ユーザーが容易に理解できる文章にて書かれており、その作成者はその分野の専門家です。

NordicTrackの取扱説明書には、基本的な要素が記載されているはずです。その一部は、カバー/タイトルページ、著作権ページ等、比較的重要度の低いものです。ですが、その他の部分には、ユーザーにとって重要な情報が記載されているはずです。

1. NordicTrack NTB14920の説明書の概要と使用方法。説明書にはまず、その閲覧方法に関する手引きが書かれているはずです。そこにははNordicTrack NTB14920の目次に関する情報やよくある質問、最も一般的な問題に関する情報を見つけられるはずです。つまり、それらはユーザーが取扱説明書に最も期待する情報なのです。
2. 目次。NordicTrack NTB14920に関してこのドキュメントで見つけることができる全てのヒントの目次
3. NordicTrack NTB14920デバイスの基本機能を使うにあたってのヒント。 NordicTrack NTB14920のユーザーが使い始めるのを助けてくれるはずです。
4. トラブルシューティング。NordicTrack NTB14920に関する最も重要な問題を診断し、解決するために役立つ体系化された手続き
5. FAQ。よくある質問
6. 連絡先。一人では問題を解決できない場合に、その国におけるNordicTrack NTB14920のメーカー/サービスへの連絡先に関する情報。

NordicTrack NTB14920についてご質問がありますか?

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見つけた説明書を読んでもNordicTrack NTB14920の問題を解決できない場合、下記のフォームを使用して質問をしましょう。ユーザーのどなたかがNordicTrack NTB14920で同様の問題を抱えていた場合、その解決方法を共有したいと考えるかもしれません。

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