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9.31 9.33 9.35 Q U IC KS T A R T TM A TTENTI ON : A vant d’utilise r votre tapis roulan t, prenez connaissance des inst ructions suivantes. Dans le cas contraire, vous vous ex posez à des blessures graves . • Ne laissez jamais des enfants ou des personnes non familiarisées avec le foncti onnement du tapis roulant s’approcher de l’ap parei ...
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Choix des programmes • Evaluez votre niveau d’ent raînement : début ant(e), intermédiaire ou expérimenté(e). • Evaluez votre obje ctif immédiat : entr aînement d’endurance , entraînement cardiovascu laire ou amincissement. Si vous êtes un(e) début ant(e), commencez un p rogramme d’entraînemen t cardiovasculaire afin de dévelop ...
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9.31 Manuel de l'utilisateur Low–Impact Treadmill ...
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Manuel de l’utilisateur : Consignes de sécurité importantes 1 C ONSIGNES DE SÉCURITÉ IMPOR T ANTES Consignes de sécurité importantes Lorsque vous utilisez un a ppareil électrique, prenez toujours quelques précautions fo ndamentale s, notamment : • Lisez attentivement toutes le s instructions avant d’utiliser le tapis roulant. Ces inst ...
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Manuel de l’utilisateur : Consignes de sécurité importantes 2 C ONSIGNES DE SÉCURITÉ IMPOR T ANTES • N’utilisez pas l’appareil à l’extérieur . • N’obturez jamais les orific es d’aération du t apis roulant pend ant son utilisation. V eillez à ce que le s orifices d’aération restent propres et libres de p eluches, de c heve ...
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Manuel de l’utilisateur : Consignes de sécurité importantes 3 C ONSIGNES DE SÉCURITÉ IMPOR T ANTES P rotection par mot de passe Afin d’éviter toute utilisation non autorisée, l’appare il peut être protégé par mot d e passe. Il faut pour cela appuyer sur trois touches dans l’ordre adéquat. Si les t ouches correctes ne sont pas enfo ...
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Manuel de l’utilisateur : Consignes de sécurité importantes 4 C ONSIGNES DE SÉCURITÉ IMPOR T ANTES Ap pareils 120 V destinés au marc hé nord-américain Le tapis r oulant doit être connecté à un circuit de mise à la terre spécifique prése ntant u ne capacité nominale de 12 0 volts. La fiche de mise à la terre de l’appareil est sem ...
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Manuel de l’utilisateur : Consignes de sécurité importantes 5 C ONSIGNES DE SÉCURITÉ IMPOR T ANTES • Connect the treadm ill into a different powe r outlet on a dedicated circuit dif ferent from the one used by the receiver (TV , r adio, etc.). No other appliance sh ould be plugged into the same power outlet as the tread mill • Consult an ...
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Manuel de l’utilisateur : Consignes de sécurité importantes 6 C ONSIGNES DE SÉCURITÉ IMPOR T ANTES Demande de réparations Exception faite des opér ations d’entre tien décrites dans ce manuel, ne tentez pas de r éparer le ta pis roulant par vos propres moyens. Le t apis roulant ne contient auc une pièce répar able par l’utilisateur. ...
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Manuel de l’utilisateur : Table des matières 7 T able des matières Consignes de sécurité importantes .......... ........ 1 Protection par mot de passe ............... .................... 3 Approbation de sécurité ............................. .............. 3 Instructions de mise à la terre ................................. 3 Radio Freque ...
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Manuel de l’utilisateur : Table des matières 8 Programmes ............ ............ .............. .............. ...... 25 Choix des programmes .................. ......................... 25 Conseils relatifs aux programmes ................... .....26 Programme Manual (Manuel, MANL) ................... 27 Programme Interval (Intervalle, INTV) ...
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Manuel de l’utilisateur : Fonctions de sécurité du tapis de course 9 F o nctions de sécurité du tapis de course Le tapis r oulant est équipé d’un ce rtain nombr e d’éléments qui, utilisés de manière adéquate, vous assureront des séances d’entra înement agréables. Ces éléme nts comprennent not amment : • Attache de sécurit ...
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Manuel de l’utilisateur : Fonctions de sécurité du tapis de course 10 Utilisation des barres latérales Pour conserver votre équilibre, s aisissez toujours l’une des b arres latérales lor sque vous montez sur le t apis de course ou en descendez, et lorsque vous utilis ez le clavier de l’appareil. Mise sous tension et arrêt de l’apparei ...
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Manuel de l’utilisateur : Fonctions de contrôle de la fréquence cardiaque 11 F o nctions de contrôle de la fréquence cardiaque Les fonctions de contrôle d e la fréquence cardiaque et SmartRate ® sont accessibles lorsque le ca pteur de fréquence card iaque est installé sur la console d’af fic hage et que vous portez un cardio mètre. Au ...
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Manuel de l’utilisateur : Fonctions de contrôle de la fréquence cardiaque 12 • La fréquence cardiaqu e cible est déterminée au moyen d’un calcul si mple : (220 moins votre âge) multiplié par 7 0 % • Après avoir inst allé le cardiomètre, positio nnez-vous face à la console d’affichage pendant 15 secon des au moins. Ce délai per ...
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Manuel de l’utilisateur : Fonctions de contrôle de la fréquence cardiaque 13 Lorsque votre fréqu ence cardiaque correspond à la plage de fréquences idéale pour l’amincissem ent, les premier , deuxième et troisième témoins lumineux Smar tRate s’allument et le quatrième témoin lumineux clignote . Si vous vous entr aînez dans la plag ...
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Manuel de l’utilisateur : Console d’affichage 14 Console d’affic hage Above Below Weight Loss Cardiovascular SmartRate STOP Affichage central : L orsque vous commencez un programme, le profil de programme s’affiche et reste affiché jusqu’au démarrage du processus d’analyse. Affichage SmartRate : Les témoins lumineux de cette colonne ...
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Manuel de l’utilisateur : Console d’affichage 15 L ’affichage centr al fournit les informations suivantes Les informations sont présentées par o rdre alphabétique. CALOR I E S —affiche le nombre estimé de calories actuellement dépensées. Le calcul de la d épense en calories repose sur la vitesse, l’inclinaison et votre poid s. La s ...
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Manuel de l’utilisateur : Console d’affichage 16 S C AN ( SC ANNER ) —s’allume lorsque la fonction d’analyse est active. L ’affichage analyse continuellem ent les fonctions sélectionnées (P RO F I LE [P RO FI L], TI M E [TE M PS], D I ST AN CE, etc.). Les témoins lumineux co rrespondant à la fonction a ffichée s’allument. Pour mo ...
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Manuel de l’utilisateur : Console d’affichage 17 Clavier Le clavier vous permet d ’accéder aux différentes sélections de votre séance d’entr aînement. Les touches du clavier sont extrêm ement sensibles, n’appuyez que légèrem ent dessus en cours d’entra înement. IN CL INE ( IN CL INER ) ▲▼ : Appuyez sur les touc hes I NC LI ...
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Manuel de l’utilisateur : Console d’affichage 18 R E S ET (R E M I S E À ZÉRO) : En mode Pause, appuyez sur la touche R ES ET (R E M I S E À ZÉRO) pour afficher l’indication WOR KOUT S U M M AR Y (RÉCAPITU LA TI F EN TR A î NE M E NT). Appuye z à nouveau sur la touche R E SET (R E M IS E À ZÉR O) pour revenir à la bannièr e Precor ...
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Manuel de l’utilisateur : Console d’affichage 19 Modification des fonctions de l’affichage à l’aide de la touc he S E LE CT (SÉLECTI ON N E R) Appuyez sur la touche S E LECT (SÉLE CTION N E R) pour sélectionner les indications pr ésentées sur l’affichage. Lorsque vous sélectionnez un prog ramme, l’affichage analyse automatiq ueme ...
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Manuel de l’utilisateur : Options d’ entraînement 20 Options d’ entraînement A T TE NTION : Passez un examen médical complet avant d’entreprendr e toute forme d’ex er cice. T enez toujou rs compte de la fréquence c ardiaque cible préconisée par votre médecin. 1. Mettez l’appareil sous t ension. La bannière Precor défile sur l? ...
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Manuel de l’utilisateur : Options d’ entraînement 21 Utilisation de la touc he QU ICK ST ART 1. Appuyez sur la touche Q U IC KS T ART lorsque la bannière défile sur l’affichage pour passer outre le paramétr age détaillé de votre entraîne ment et accéder au mode de program mation Manuel (MAN L). Le mode Q U I CKST ART applique les par ...
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Manuel de l’utilisateur : Options d’ entraînement 22 Sélection de programmes 1. Appuyez sur la touche S E LECT (SÉLE CTIO N N E R) lorsqu e la bannière Precor d éfile à l’écran, puis ap puyez sur les touches fléchées pour faire défiler les progr ammes disponibles. 2. Lorsque le progr amme de votr e choix apparaît à l’écr an, ap ...
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Manuel de l’utilisateur : Options d’ entraînement 23 Récupération après un entraînement Intégrez une pério de de récupér ation à votre progr amme d’entra înement afin de réduire p rogressivement vo tre fréquence cardiaque et éviter les courbatures et douleur s musculaires résult ant de l’effort. Lorsque vous terminez un progr ...
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Manuel de l’utilisateur : Options d’ entraînement 24 Fin d’un entraînement A T TE NTION : Saisissez l’une des barres latérales lorsque votre entraînement tou che à sa fin. L ’appareil ar rête le tapis r oulant au terme de la périod e de récupér ation automatique. Lorsque le tapis roulant s’arrête, le décompte du temps c esse ...
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Manuel de l’utilisateur : Programmes 25 Pr o g ra m m e s Sché ma 7 : Étiquette de scriptive des prog rammes du modèle M9.31 Cette section décrit les programme s imprimés sur la console d’affichage. Reportez-vous au Schéma 7. Choix des programmes Le choix de votre programme s’effect ue en fonction de vos objectifs. Si vous êtes un(e) d ...
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Manuel de l’utilisateur : Programmes 26 Le T ableau 3 présente le s différentes options des pro grammes. T ableau 3. Options des programmes * Nécessite le port du cardiomètre et l’inst allation du capteur de fréquence cardiaque. ✝ Indique les progr ammes qui répercutent les préférences d’inclinaison et de vitesse. Conseils relatifs ...
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Manuel de l’utilisateur : Programmes 27 P rogramme Manual (Manuel, MAN L) Lorsque vous sélectionnez le programme Manual (Manuel), vous pouvez contrôler les par amètres d’inclinaison et de vite sse. Le profil présente initialement une ligne plane. Appuyez sur les touches fléchées pour modifier la vitesse o u régler l’inclinaison. Le pro ...
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Manuel de l’utilisateur : Programmes 28 Sché ma 8 : Pro fil d’ effort et de repos du progra mme Interval (Inter valle) Pour modifier un par amètre, appuyez sur la touche fléchée de votre choix et continuez. La modification est appliqué e aux intervalles restant s. L ’affichage vous informe de l’imminenc e d’un changement du niveau d? ...
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Manuel de l’utilisateur : Programmes 29 P rogramme W eight Loss (Amincissement, WTLS) Le progr amme W eight Loss (Aminciss ement) propose un entraîne ment de 28 minutes, constitué d e 7 intervalles de 4 minutes. Ce program me ne vous invite pas à spécifier la du rée de votre entraînement. Utilisez les touche s fléchées pour modifier les p ...
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Manuel de l’utilisateur : Programmes 30 P rogramme Heart Rate Control (F réquence cardiaque, H RC) Le progr amme Heart Rate Contro l (contrôle de la fréqu ence cardiaque) vous permet de définir la fréquence cardiaque cible de votre entr aînement. Le progr amme règle l’inclinaison d u tapis roulant afin de maintenir votr e fréquence card ...
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Manuel de l’utilisateur : Programmes 31 Utilisation du programme H RC À la fin de la période d’échauffement, • l’inclinaison du t apis roulant est ajustée aut omatiquement de manière à maintenir votre fréquence cardiaque dans la plage cible définie. Le fait d’ap puyer sur les touches I NC LI N E (I NC LI N E R) n’a aucune incide ...
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Manuel de l’utilisateur : Programmati on avancée et résolution d’incidents 32 P rogrammation avancée et résolution d’incidents Certaine s fonctions sont « masq uées », et vous ne pouvez y accéder qu’en appuyant sur des comb inaisons de touches spécifiques. Lisez la section suivante si vous sou haitez apprendre comment : • Sélect ...
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Manuel de l’utilisateur : Programmati on avancée et résolution d’incidents 33 Sélection de l’affich age des mesures au format américain ou métrique Cet appareil peut afficher les mesures au for mat américain ou métrique. En usine, l’a ppareil M9.31 est par amétré de man ière à afficher les valeurs au format américa in. Pour modi ...
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Manuel de l’utilisateur : Programmati on avancée et résolution d’incidents 34 A T TE NTION : Precor recommande de laisser la protection par mot de passe activée. Et n’oubliez pas : ne laissez jamais un enfant ou une p ersonne non famil iarisée avec le fonctionnement du tapis de course se serv ir ou s’approcher de l’appareil. Ne laisse ...
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Manuel de l’utilisateur : Programmati on avancée et résolution d’incidents 35 Aff ich age du compteur horaire L ’indication H OU R S: (H E U R E S :) défile sur l’affichage, suivie du nombre tot al cumulé d’heures d’utilis ation de l’appareil. L ’appareil conserve une tr ace des minutes d’utilis ation, mais la valeur affichée ...
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Manuel de l’utilisateur : Programmati on avancée et résolution d’incidents 36 7 . Recopiez l’information relative au code d’erreur sur une feuille de papier afin d’être en mesure de les fou rnir au service à la clientèle, le cas échéant. V eillez bien à le copier ex actement tel qu’il est représenté ci-d essus. 8. Si vous n’ ...
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Manuel de l’utilisateur : Programmati on avancée et résolution d’incidents 37 Résolution des incidents relatifs à la fréquence cardiaque Le T ableau 4 pourr a vous aider à compren dre et à résoudre l’affichage de fréquences cardiaques erron ées. Importa nt : La fréquence cardiaq ue ne peut être détectée que si le capteur de fré ...
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Manuel de l’utilisateur : Entretien 38 Entretien Il est import ant d’effectuer les opér ations d’entret ien élémentaire décrites ci-dessous. Le no n-respect des consignes d’entret ien du tapis roulant conformément aux ind ications de cette section peu t entraîne r l’annulation de la gar antie limitée de Precor. Afin de réduire le ...
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Manuel de l’utilisateur : Entretien 39 Nettoyez périodiquem ent le tapis roulant à l’aide d’une bro sse en nylon à poils souples. Passez régulièrement l’aspir ateur sous l’appareil afin d’éviter toute acc umulation de poussière et d e saletés sous le t apis roulant ; une telle a ccumulation ser ait en effet susceptible d’affec ...
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Manuel de l’utilisateur : Entretien 40 5. Ap puy ez s ur l a to uc he SPEED ( VI TESSE) ▲ jusqu ’à ce que l’affichage indique une vitesse de 5 km/h (3 mi/h). A T TE NTION : Si vous en tendez un frottement ou si l’ét at du tapis r oulant semble se dégra der lorsque l’appareil est en marc he, arrêtez immédia tement le t apis roulant ...
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Manuel de l’utilisateur : Entretien 41 • Si le ta pis roulant est excentré vers la GAU CH E , tournez le boulon de réglage d’u n quart de tour dans le sens anti-horaire pour décaler le t apis roulant vers la dro ite. • Si le ta pis roulant est excentré vers la D R OITE, tou rnez le boulon de réglage d’un quart de tour dans le sens ho ...
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Manuel de l’utilisateur : Garantie limitée de Precor applicable aux appareils domestiques 42 Garantie limitée de Precor applicable aux appareils domestiques VEUILLEZ LIRE ATTENTIVEMENT LES CONDITIONS PARTICULIÈRES DE CETTE GARANTIE AVANT D’UTILISER VOTRE PRODUIT PRECOR INC ORPORATED. EN UTILISANT CET APPAREIL, VOUS CO NSENTEZ A ÊTRE LIÉ( E ...
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Manuel de l’utilisateur : Garantie limitée de Precor applicable aux appareils domestiques 43 Conditions et limitation La validité de cette garantie s’étend unique ment aux conditions particulières décri tes ci-dessous : 1. La garantie s’ applique uniquement au produit Precor aux conditions suiva ntes : a. L’appareil demeure la proprié ...
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Manuel de l’utilisateur : Garantie limitée de Precor applicable aux appareils domestiques 44 pas à vous. PRECOR REFUSE ET EXCLU T ÉGALEMENT, PAR LA PRÉSENTE, TOUTE AUTRE OBLIGA TION OU RESPONSABILITÉ, EXPRESSE OU IMPLICITE, DÉCOULANT DE LA LOI OU DE TOUTE AUTRE SITUATION, CONCERNANT TOUT DÉFAUT OU NON- CONFORMITÉ D’UN PRODUIT Y COMPRIS, ...
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Plier la carte le long du trait en pointillés et coller le rabat avant de poster au courrier . RET . Afin de nous aider à mieux vous servir , veuillez prendre le temps de renseigner et renv oy er votre car te d'enregistrement de la garantie . V OUS POUVEZ EGALEMENT F AIRE ENREGISTRER V O TRE GARANTIE EN LIGNE, A L ’ADRESSE www .precor .com ...
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P ARLEZ-NOUS DE VOTRE NOUVEAU PRODUIT PRECOR P ARLEZ-NOUS DE VOUS P ARLEZ-NOUS DE VOTRE ACHA T V euillez découper la car te d’enregistrement de la garantie et la poster sous dix jours à compter de la date d’achat de votre appareil. Sexe : Situation familiale : Age : Revenus ann uels du fo yer : Quels sont vos objectifs de f orme ? ❑ Homme ? ...
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M9.31 4 8197 -632 , fc Garantie n° 36287 -630, fc Carte d’enregistrement n° 45 623-632 , fc 4 novembre 2004 Precor , C, CrossRamp, EFX, M, Move Beyond et SmartRate sont des marques déposées de Precor Inc orporated. Crosstrainer , Quic kStart et StretchT rainer sont des marques d e commerce de Precor Incorporated. Copyright 2004 Precor Incor p ...
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9.31 9.33 9.35 Guide d'assemblage Low-Impact Treadmills ...
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M9.3x Low-Impact Treadmills – Guide d’assembl age 2 Nous vous remercions d’avoir choisi Precor. P our installer correctement votre appareil, veuillez lire ce guide avec attention et vous conformer aux instructions d’assemblage fou rnies. Le non-respect de s directives suivantes lors de l’assemblage de votre tapis ro ulant peut entraîner ...
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M9.3x Low-Impact Treadmills – Guide d’assembl age 3 A ccessoires d’assemblage Éléments de fixation Quantité (A) V is à tête creuse (2 po) 4 (B) Entretoise cylindrique 4 (C) Vis à tête creuse (3/4 po) 10 (D) Rondelle ( ⁵⁄₁₆ po x Ø externe de 0,562 po) 16 (E) V is à tête creuse (1¼ po) 2 (F) Rondelle ( ⁵⁄₁₆ po x Ø ex ...
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M9.3x Low-Impact Treadmills – Guide d’assembl age 4 Étapes d’assemblage À l’aide d’une clef hex agonale de 1/ 4 po et d’une cl ef polygon ale de 1/2 po , retirez les q uatre élém ents de fixation d’expédit ion de la face avant de l’appareil et jetez-les. Déroulez le fi l électriqu e et introduisez- le à l’int érieur du mo ...
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M9.3x Low-Impact Treadmills – Guide d’assembl age 5 Po ur installer l a barre latérale, a ugme ntez l’inclinaison. AT T E N T I O N : Ne vous te nez pas sur le tapi s roulant lo rsque v ous aug mentez l’inclinais on. a. Branchez l’appareil à une prise de courant. Localise z le co mmutateur d e marc he/arrêt (I/O) situé sur la face ava ...
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M9.3x Low-Impact Treadmills – Guide d’assembl age 6 T estez l a fonction de contr ôle de la fréquen ce cardiaque sur les modèles M9. 33 et M9.35. a. Mettez l’apparei l sous tension. La bannière Precor appar aît sur l’affichage. b. T ournez- vous face à la console d’ affichage et enjambez l e tap is ro ul ant . c. Placez les deux mai ...
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M9.3x Low-Impact Treadmills – Guide d’assembl age 7 Contrôle de l’alignement et réglage du tapis roulant Un alignement correct permet de gar ant ir le centrage du tapis et le bon fonctionnement de l’appareil. Le ré alignement du tapis ne nécessite que quelques réglages élément aires. Si vous n’êtes pas ce rtain de la méthode à s ...
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©2004 Precor Incorpor ated www .precor .com M9.3x Online AG 4820 2-633, fc 18 février 2005 Precor Incorporated 20031 142nd Avenue NE P. O . B o x 7 2 0 2 W oodinville, WA ÉT A TS-UN I S 9807 2 -4002 ...
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