Русский dropdown-ico

Инструкция обслуживания Star Trac 7040

16 страниц 0.59 mb
Скачать

Перейти на страницу of 16

Summary
  • Star Trac 7040 - page 1

    Spinner ® V elo XT Owner’ s Manual ...

  • Star Trac 7040 - page 2

    SPINNER® VEL O XT O WNER’S MANU AL T ABLE OF CONTENT S Spinning® Safety 1 W elcome to Spinning® 2 Gear Up 3 Bike Setup 3 Hand P ositions 4 Riding Positions 4 Stretching 5–6 Heart Rate Guidelines 7 Spinning® Video 4– W eek Ride Guide 8 Achieving Y our Goals 8 Caring for your Spinner® V elo XT Bike 8–9 Y our Spinner® Bike 9 Bike Assembl ...

  • Star Trac 7040 - page 3

    1 u Read all warnings posted on the ex ercise bike. u Read the owner’ s manual and follow it care fully before using you Spinning Bike. u Set up and operate the Spinning bike on a solid level surface. u Inspect the Spinning Bike for worn or loose components prior to use. Tighten/replace any loose or worn components prior to using. u Don not wear ...

  • Star Trac 7040 - page 4

    Spinner ® V elo XT OWNER'S MANU AL 2 W elcome to Spinning ® Millions worldwide have lost weight, gained energy and gotten into the best shape of their lives with the help of the Spinning ® program— and the Spinner ® V elo XT bike with accompanying D VDs give you everything you need to join them. R eady to get started? This manual will he ...

  • Star Trac 7040 - page 5

    GEAR UP The right gear makes a great ride even better . A gel cushioned seat cover is a great alternative to padded cycling shorts. Moisture-wicking tops will keep you cool and dry even when you’re hot and sweaty . A heart rate monitor will help you control your workout and improve your results. BIKE SETUP Proper bike setup gives you a more comfo ...

  • Star Trac 7040 - page 6

    Spinner ® V elo XT OWNER'S MANU AL 4 JUMPS ( HAND POSITION 2) Jumps are performed by moving off and on the saddle with smooth, controlled movements. Jumps develop overall strength, hone reaction time and improve balance. HAND POSITIONS The Spinning® program is a simple and effective way to get the fitness results you want. Following are the ...

  • Star Trac 7040 - page 7

    5 STRET CHING Stretching will help prevent injury and soreness. It keeps the lower back and leg muscles flexible, which enhances physical performance and reduces strain. Below are some key stretches to incorporate at the beginning and end of your workout. Y ou should stretch slowly to the point where mild discomfort is felt in the muscle being stre ...

  • Star Trac 7040 - page 8

    Spinner ® V elo XT OWNER'S MANU AL 6 HIP FLEXORS 1 Assume a lunge position. 2 Place back knee on a towel. 3 Make sure front knee is directly over the foot and ankle. 4 Hands may be placed comfortably on the front thigh. 5 Abdominals are in and hips tucked under . 6 Hold the stretch and breathe. Switch legs after 30-60 seconds. LO WER BACK 1 S ...

  • Star Trac 7040 - page 9

    7 HEART RA TE GUIDELINES Every ride begins with a goal—and heart rate training is an unbeatable way to achieve it. The Spinning® program’ s Energy Zone™ system promotes a sound and complete approach to fitness by addressing strength, endurance and recovery . Use the chart below to determine your ideal heart rate for each Energy Zone. For add ...

  • Star Trac 7040 - page 10

    Spinner ® V elo XT OWNER'S MANU AL 8 CARING FOR Y OUR SPINNER ® VEL O XT BIKE MO VING Y OUR BIKE Stand in front the bike, grasp the handlebars and tip the bike toward you until the transport wheels are touching the floor . R oll the bike to the desired location and then gently lower the rear of the bike back to the floor . LEVELING YOUR BIKE ...

  • Star Trac 7040 - page 11

    9 Y OUR SPINNER ® BIKE The patented Spinner bike is specially designed for the Spinning® program. The Spinner bik e lets you change positions with ease and includes the following features to create an enjoyable, effective workout: A wide, padded seat to keep you comfortable and balanced. Adjust the seat horizontally and vertically to create a per ...

  • Star Trac 7040 - page 12

    Spinner ® V elo XT OWNER'S MANU AL 10 BIKE ASSEMBL Y Please refer to the separately enclosed manual for the assembly of your Spinner® V elo XT . TESTING THE BIKE Use this checklist to perform the bik e test procedure. Recheck all the bolts and mak e sure they are all tightened and that no parts are missing. T est the handlebar and seat post ...

  • Star Trac 7040 - page 13

    RA TTLING HANDLEBARS / SEAT T OWER Make sure pop pin is correctly locked into place. SADDLE DISCOMFORT Check to ensure the saddle is centered and level. Adjust as neces- sary . Bear in mind that it does take time for the body to adjust to the saddle. A gel cushioned seat cover or padded cycling shorts can make your ride more comfortable. R OUGH , D ...

  • Star Trac 7040 - page 14

    Spinner ® V elo XT OWNER'S MANU AL 12 CHAIN TENSION AD JUSTMENT During normal operation of your Spinner® V elo XT it may become necessary to loosen or tighten your chain for optimum performance. If you have any ques- tions regarding your chain tension, please contact Star T rac customer service at (800) 503-1221 for consultation prior to adj ...

  • Star Trac 7040 - page 15

    The Spinner® V elo XT is not for commercial use, and is warrantied for home use only . Part number 620-7796. Covered by one or more U.S. P atents No. 5,423, 728; 5, 722,916; 6, 155,958; 6,468, 185; 6,881, 178, U .S. Patent P ending. Spin®, Spinning®, Spinner®, and the Spinning Logo are registered trademarks od Mad Dogg Athletics, Inc. Star T ra ...

  • Star Trac 7040 - page 16

    Spin ®, Spinning®, Spinner® and the Spinning logo are registered trademarks of Mad Dogg A thletics, Inc. S tar T rac® is a registered trademark of Unisen, Inc. MAD DOGG A THLETICS , INC 2111 Narcisus Court V enice, CA 90291 USA phone 800 847 SPIN (7746) or 310 823 7008 fax 310 823 7408 For more information about the Spinning® Program, visit sp ...

Производитель Star Trac Категория Exercise Bike

Документы, которые мы получаем от производителя устройства Star Trac 7040 мы можем разделить на несколько групп. Это в частности:
- технические чертежи Star Trac
- инструкции обслуживания 7040
- паспорта изделия Star Trac
- информационные брошюры
- энергетические этикетки Star Trac 7040
Все из них важны, однако самую важную информацию с точки зрения пользователя мы найдем в инструкции обслуживания Star Trac 7040.

Группа документов, определяемая как инструкции обслуживания, делится также на более подробные типы, такие как: Инструкции монтажа Star Trac 7040, инструкции обслуживания, короткие инструкции или инструкции пользователя Star Trac 7040. В зависимости от потребностей, Вам необходимо поискать требуемый документ. На нашем сайте Вы можете просмотреть самую популярную инструкцию использования изделия Star Trac 7040.

Похожие инструкции обслуживания

Полная инструкция обслуживания устройства Star Trac 7040, как должна выглядеть?
Инструкция обслуживания, определяемая также как пособие пользователя, или просто "руководство" - это технический документ, цель которого заключается в использовании Star Trac 7040 пользователями. Инструкции пишет, как правило технический писатель, языком, доступным для всех пользователей Star Trac 7040.

Полная инструкция обслуживания Star Trac, должна заключать несколько основных элементов. Часть из них менее важная, как например: обложка / титульный лист или авторские страницы. Однако остальная часть, должна дать нам важную с точки зрения пользователя информацию.

1. Вступление и рекомендации, как пользоваться инструкцией Star Trac 7040 - В начале каждой инструкции, необходимо найти указания, как пользоваться данным пособием. Здесь должна находится информация, касающаяся местонахождения содержания Star Trac 7040, FAQ и самых распространенных проблем - то есть мест, которые чаще всего ищут пользователи в каждой инструкции обслуживания
2. Содержание - индекс всех советов, касающихся Star Trac 7040, которое найдем в данном документе
3. Советы по использованию основных функций устройства Star Trac 7040 - которые должны облегчить нам первые шаги во время использования Star Trac 7040
4. Troubleshooting - систематизированный ряд действия, который поможет нам диагностировать а в дальнейшем очередность решения важнейших проблем Star Trac 7040
5. FAQ - чаще всего задаваемые вопросы
6. Контактные данные Информация о том, где искать контактные данные производителя / сервисного центра Star Trac 7040 в данной стране, если самостоятельно не получится решить проблему.

У вас вопрос, касающийся Star Trac 7040?

Воспользуйтесь формуляром, находящимся ниже

Если с помощью найденной инструкции Вы не решили свою проблему с Star Trac 7040, задайте вопрос, заполнив следующий формуляр. Если у какого то из пользователей была похожая проблема с Star Trac 7040 со всей вероятностью он захочет поделиться методом ее решения.

Перепишите текст с картинки

Captcha
Новая картинка

Комментарии (0)