Русский dropdown-ico

Инструкция обслуживания NordicTrack NTB58030

19 страниц 1.22 mb
Скачать

Перейти на страницу of 19

Summary
  • NordicTrack NTB58030 - page 1

    Visit our website at www .nordictrack.com new products, prizes, fitness tips, and much more! CAUTION Read all precautions and instruc- tions in this manual before using this equipment. Save this manual for future reference. Model No. NTB58030 Serial No. W rite the serial number in the space above for future reference. Serial Number Decal QUESTIONS? ...

  • NordicTrack NTB58030 - page 2

    2 W ARNING DECAL PLACEMENT W ARNING DECAL PLACEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 IMPORT ANT PRECAUTIONS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 BEFORE YOU BEGIN . . . . . . . . ...

  • NordicTrack NTB58030 - page 3

    1. Read all instructions in this manual before using the weight rack. Use the weight rack only as described in this manual. 2. It is the responsibility of the owner to ensure that all users of the weight rack are ade- quately informed of all precautions. 3. The weight rack is intended for home use only . Do not use the weight rack in any com- merci ...

  • NordicTrack NTB58030 - page 4

    ASSEMBLED DIMENSIONS: Height: 84 in. Width: 64 in. Depth: 50 in. 4 W eight Carriage Front Upright Safety Spotter W eight Rest Storage T ube Right Side Left Side Note: The terms “right side” and “left side” are determined relative to a per- son facing away from the weight rack; they do not correspond to right and left on the drawings in the ...

  • NordicTrack NTB58030 - page 5

    1. Attach the left side of the Bottom Crossbar (2) to the Base (1) without the warning decal, with two M10 x 94mm Bolts (34), a Large Joint Plate (14), and two M10 Nylon Locknuts (32). Make sure the Joint Plate is oriented as shown. Do not tighten the Locknuts yet. Note: The Base with the warning decal applied to it should be attached on the right ...

  • NordicTrack NTB58030 - page 6

    6 3. Press a 60mm Square Inner Cap (22) into the Lat T ower (8). Orient the Weight Carriage (10) as shown and slide it onto the Lat T ower (8). Orient the Carriage Stop (21) as shown and slide it onto the Lat T ower below the Weight Carriage. Slide the Lat T ower (8) onto the Lat T ower Base (3). Attach the Carriage Stop (21) at the indicated hole ...

  • NordicTrack NTB58030 - page 7

    7 5. Attach the bracket on the T op Crossbar (9) to the Lat T ower Base (3) with two M10 x 78mm Bolts (41) and two M10 Nylon Locknuts (32). Do not tighten the Locknuts yet. Attach the Left Rear Upright (4) to the Bottom Crossbar (2) with two M10 x 94mm Bolts (34), a Large Joint Plate (14), and two M10 Nylon Locknuts (32). Do not tighten the Locknut ...

  • NordicTrack NTB58030 - page 8

    8 7. Attach the Left Rear Upright (4) to the left Front Upright (6) with four M10 x 94mm Bolts (34), two Small Joint Plates (15), and four M10 Nylon Locknuts (32). Do not tighten the Locknuts yet. Repeat this step with the Right Rear Upright (not shown). 8. Press two 48mm Round Inner Caps (23) into the ends of the two Carriage T ubes (1 1). Screw t ...

  • NordicTrack NTB58030 - page 9

    9 11 .W rap the Cable (31) around an 89mm Pulley (26). Attach the Pulley and a Cable T rap (27) to the Weight Carriage (10) with an M10 x 45mm Bolt (36) and an M10 Nylon Locknut (32). Make sure the Cable T rap is outside of the bracket and oriented to hold the Cable in the groove of the Pulley . 12. W rap the Cable (31) around an 89mm Pulley (26). ...

  • NordicTrack NTB58030 - page 10

    10 15. Press two 48mm Round Inner Caps (23) into two Storage T ubes (12). Screw the Storage T ubes onto the Left Rear Upright (4). Make sure the Storage T ubes are fully tightened. Repeat this step with the other two Storage T ubes (12) and the Right Rear Upright (not shown). 16. Press two 32mm Round Inner Caps (25) into the end of the Left Weight ...

  • NordicTrack NTB58030 - page 11

    This section explains how to adjust the weight rack. See the EXERCISE GUIDELINES on page 13 for important information about how to get the most benefit from your exercise program. Also, refer to the accompanying exer- cise guide to see the correct form for each exercise. Make sure all parts are properly tightened each time the weight rack is used. ...

  • NordicTrack NTB58030 - page 12

    12 17 6 1 2 3 4 4 5 WEIGHT RESTS AND SAFETY SPOTTERS To use the barbell (not included) with the weight rack, first move the Weight Rests (19, 20) and the Safety Spotters (17, 18) to the correct heights for the exer- cise to be performed. Engage the locking pins around the Front Uprights (6). 19 Locking Pin W ARNING: Always place both We ight Rests ...

  • NordicTrack NTB58030 - page 13

    13 EXERCISE GUIDELINES THE FOUR BASIC TYPES OF WORKOUTS MUSCLE BUILDING To increase the size and strength of your muscles, push them close to their maximum capacity . Y our mus- cles will continually adapt and grow as you progres- sively increase the intensity of your exercise. Y ou can adjust the intensity level of an individual exercise in two wa ...

  • NordicTrack NTB58030 - page 14

    14 Rest for a short period of time after each set. The ideal resting periods are: • Rest for three minutes after each set for a muscle building workout. • Rest for one minute after each set for a toning work- out. • Rest for 30 seconds after each set for a weight loss workout. Plan to spend the first couple of weeks familiarizing yourself wit ...

  • NordicTrack NTB58030 - page 15

    15 MONDA Y Date: / / EXERCISE WEIGHT SETS REPS EXERCISE WEIGHT SETS REPS EXERCISE WEIGHT SETS REPS AEROBIC EXERCISE AEROBIC EXERCISE TUESDA Y Date: / / WEDNESDA Y Date: / / THURSDA Y Date: / / FRIDA Y Date: / / Make photocopies of this page for scheduling and recording your workouts. ...

  • NordicTrack NTB58030 - page 16

    M10 x 68mm Bolt (38) M10 x 45mm Bolt (36) M10 x 75mm Bolt (40) M10 x 86mm Bolt (35) M10 x 19mm Bolt (37) M10 x 78mm Bolt (41) M4 x 16mm Screw (63) M10 Nylon Locknut (32) M10 x 94mm Bolt (34) M10 x 72mm Bolt (39) 51mm x 76mm Inner Cap (24) 60mm Square Inner Cap (22) 48mm Round Inner Cap (23) 32mm Round Inner Cap (25) M10 W asher (74) P ART IDENTIFIC ...

  • NordicTrack NTB58030 - page 17

    Note: “#” indicates a non-illustrated part. Specifications are subject to change without notice. See the back cover of the user ’s manual for information about ordering replacement parts. Key No. Qty . Description Key No. Qty . Description 12 Base 21 Bottom Crossbar 31 Lat T ower Base 41 Left Rear Upright 51 Right Rear Upright 62 Front Uprigh ...

  • NordicTrack NTB58030 - page 18

    32 23 15 25 20 44 43 44 12 5 24 42 42 42 42 7 6 23 15 34 34 34 22 32 32 41 41 34 34 32 32 14 15 32 1 28 26 33 32 9 32 42 44 47 44 48 12 32 33 33 18 25 24 19 25 42 42 42 42 7 6 2 34 34 34 13 31 34 32 26 36 37 34 34 25 17 32 15 15 45 46 16 16 32 32 33 32 33 12 23 1 34 34 32 33 33 32 38 32 32 32 36 22 26 32 3 12 23 35 21 32 32 30 34 15 34 34 34 34 4 1 ...

  • NordicTrack NTB58030 - page 19

    Part No. 205801 R1 103A Printed in China © 2003 ICON Health & Fitness, Inc. To order replacement parts, call our Customer Service Department toll-free at 1-888-825-2588, Monday through Friday , 6 a.m. until 6 p.m. Mountain T ime (excluding holidays). T o help us assist you, please be prepared to give the following information when calling: • ...

Производитель NordicTrack Категория Home Gym

Документы, которые мы получаем от производителя устройства NordicTrack NTB58030 мы можем разделить на несколько групп. Это в частности:
- технические чертежи NordicTrack
- инструкции обслуживания NTB58030
- паспорта изделия NordicTrack
- информационные брошюры
- энергетические этикетки NordicTrack NTB58030
Все из них важны, однако самую важную информацию с точки зрения пользователя мы найдем в инструкции обслуживания NordicTrack NTB58030.

Группа документов, определяемая как инструкции обслуживания, делится также на более подробные типы, такие как: Инструкции монтажа NordicTrack NTB58030, инструкции обслуживания, короткие инструкции или инструкции пользователя NordicTrack NTB58030. В зависимости от потребностей, Вам необходимо поискать требуемый документ. На нашем сайте Вы можете просмотреть самую популярную инструкцию использования изделия NordicTrack NTB58030.

Похожие инструкции обслуживания

Полная инструкция обслуживания устройства NordicTrack NTB58030, как должна выглядеть?
Инструкция обслуживания, определяемая также как пособие пользователя, или просто "руководство" - это технический документ, цель которого заключается в использовании NordicTrack NTB58030 пользователями. Инструкции пишет, как правило технический писатель, языком, доступным для всех пользователей NordicTrack NTB58030.

Полная инструкция обслуживания NordicTrack, должна заключать несколько основных элементов. Часть из них менее важная, как например: обложка / титульный лист или авторские страницы. Однако остальная часть, должна дать нам важную с точки зрения пользователя информацию.

1. Вступление и рекомендации, как пользоваться инструкцией NordicTrack NTB58030 - В начале каждой инструкции, необходимо найти указания, как пользоваться данным пособием. Здесь должна находится информация, касающаяся местонахождения содержания NordicTrack NTB58030, FAQ и самых распространенных проблем - то есть мест, которые чаще всего ищут пользователи в каждой инструкции обслуживания
2. Содержание - индекс всех советов, касающихся NordicTrack NTB58030, которое найдем в данном документе
3. Советы по использованию основных функций устройства NordicTrack NTB58030 - которые должны облегчить нам первые шаги во время использования NordicTrack NTB58030
4. Troubleshooting - систематизированный ряд действия, который поможет нам диагностировать а в дальнейшем очередность решения важнейших проблем NordicTrack NTB58030
5. FAQ - чаще всего задаваемые вопросы
6. Контактные данные Информация о том, где искать контактные данные производителя / сервисного центра NordicTrack NTB58030 в данной стране, если самостоятельно не получится решить проблему.

У вас вопрос, касающийся NordicTrack NTB58030?

Воспользуйтесь формуляром, находящимся ниже

Если с помощью найденной инструкции Вы не решили свою проблему с NordicTrack NTB58030, задайте вопрос, заполнив следующий формуляр. Если у какого то из пользователей была похожая проблема с NordicTrack NTB58030 со всей вероятностью он захочет поделиться методом ее решения.

Перепишите текст с картинки

Captcha
Новая картинка

Комментарии (0)