Bedienungsanleitung Vision Fitness ST770

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  • Vision Fitness ST770 - page 1

    ST770 BICEP/TRICEP Assembly & Owner’ s Guide ...

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    3 ASSEMBL Y GUIDE . . . . . . . . . . . . . . . . 4 HARDW ARE BAGS . . . . . . . . . . . . . . . . 6 STEP 1: ORANGE BAG . . . . . . . . . . . . 11 STEP 2: BLUE BAG . . . . . . . . . . . . . . . 12 STEP 3: PINK BAG . . . . . . . . . . . . . . . 13 STEP 4: GREEN BAG . . . . . . . . . . . . . . 14 STEP 5: BLACK BAG . . . . . . . . . . . . . . 15 STEP ...

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    4 T o avoid possible damage to this Bicep/T ricep, please follow these assembly steps in the correct order . Before proceeding, find your new Bicep/T ricep serial number located on the back of the main floor support (AC1), and enter here: Refer to this number when calling for ser vice, and enter this serial number on your W arranty Card and in your ...

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    5 Serial # General Warnin g Decal 2 STEP 1 STEP 3 STEP 4 STEP 5 STEP 6 STEP 7 STEP 8 STEP ...

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    BLUE BAG 5.3 x 10 x 1 Flat W asher Quantity: 20 5.1 x 9.3 x 1.3 Lock W asher Quantity: 20 8.4 x 15.5 x 1.6 Flat W asher Quantity: 4 M8 Nylon Nut Quantity: 2 ORANGE BAG 6 HARDW ARE INCLUDED 10.2 x 22 x 2 Flat W asher Quantity: 14 M10 Nylon Nut Quantity: 7 M10 x 70 Bolt Quantity: 5 M8 x 62 Bolt Quantity: 2 M5 x 10 Bolt Quantity: 20 M10 x 46 Bolt Quan ...

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    7 PINK BAG HARDW ARE INCLUDED M10 x 120 Bolt Quantity: 4 10.2 x 22 x 2 Flat W asher Quantity: 16 M10 Nylon Nut Quantity: 8 M10 x 70 Bolt Quantity: 2 M10 x 140 Bolt Quantity: 2 ...

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    8 HARDW ARE INCLUDED GREEN BAG M10 x 75 Bolt Quantity: 6 M10 x 120 Bolt Quantity: 2 10.2 x 22 x 2 Flat W asher Quantity: 20 M10 Nylon Nut Quantity: 10 M10 x 70 Bolt Quantity: 2 ...

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    9 HARDW ARE INCLUDED BLACK BAG 10.2 x 22 x 2 Flat W asher Quantity: 6 M10 Nylon Nut Quantity: 2 M10 x 65 Bolt Quantity: 2 M12 x 25 Bolt Quantity: 2 13 x 26 x 2.5 Flat W asher Quantity: 2 12.2 x 21 x 3 Lock W asher Quantity: 2 20.7 x 29.1 x 0.3 W avy W asher Quantity: 1 M8 x 20 Bolt Quantity: 1 M10 x 25 Bolt Quantity: 2 12.5 x 38 x 3 Flat W asher Qu ...

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    10 YELLOW BAG M8 Nylon Nut Quantity: 1 M8 x 12 Shoulder Bolt Quantity: 1 RED BAG M5 x 10 Bolt Quantity: 18 Slip-On Nut illustration not to scale Quantity: 2 LIGHT BLUE BAG M10 x 25 Bolt Quantity: 6 HARDW ARE INCLUDED M10 x 50 Bolt Quantity: 4 M5 x 15 Bolt Quantity: 6 10.2 x 22 x 2 Flat W asher Quantity: 12 M10 Nylon Nut Quantity: 4 M10 x 45 Bolt Qu ...

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    11 AC5 AC5 AC1 AC1 AB1 AB1 1 STEP NOTE: During assembly , it is recommended to ensure that all bolts are in place and partially threaded before completely tightening any one bolt. During assembly steps 1 thru 5, do not completely tighten any bolts until completion of Step 5. • Lay the main floor support (AC1) on the ground, pulley brackets facing ...

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    12 AB1 AB1 2 STEP • Loosely secure top and bottom shield brackets to weight stack tower using eight bolts (M5x10), eight lock washers (5.1x9.3x1.3), and eight flat washers (5.3x10x1) provided. Repeat for all side brackets. • Place two rubber weight plate bumpers over the holes in the lower cross tube of the weight stack tower . With the horizon ...

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    13 3 STEP • Set the swing arm suppor t (AC4) against the remaining holes in the side of the main floor support (AC1) and secure using two bolts (M10x70), four flat washers (10.2x22x2) and two nylon nuts (M10). Secure the connection in front of the weight stack with two bolts (M10x120), four flat washers (10.2x22x2), and two nylon nuts (M10). • ...

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    4 STEP • Slide the bracket of the arm pad suppor t (AC2) over the left floor support (AC5), aligning the holes in both pieces. Make sure the pad plate is facing for ward of the machine. See diagram for clarification. Secure using two bolts (M10x75), four flat washers (10.2x22x2), and two nylon nuts (M10). • Place the connecting brace (AG2) betw ...

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    15 5 STEP • Attach the weight stack tower bracket (Z35) to the weight stack tower using two bolts (M10x65), four flat washers (10.2x22x2), and two nylon nuts (M10). • T o attach the swing arm (AF3) and range of motion plate (AF1), slide the 297mm axle through hole in bracket on swing arm support (AC4). Slide on a flat washer (20.5x26.5x4), swin ...

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    6 STEP • With the loop end of the cable in your hand, guide the cable through the hole in top of the weight stack tower (AB1) and around pulleys A and B. Go through other hole in weight stack tower and all the way down and around pulley C. Now guide the cable around pulleys D (loosen pulley D and make sure cable is routed between the post and the ...

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    17 AB1 AB1 Z39 Z39 Q06 Q06 Q07 Q07 7 STEP • Align holes in rear shield with the holes in the brackets on the back side of the weight stack; loosely secure using 8 bolts (M5x10). T ake the left side shield and repeat on front side of weight stack tower using five bolts (M5x10). Tighten interior brackets. Repeat for the right side shield. Tighten a ...

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    18 8 STEP • Attach arm pad to arm pad suppor t (AC2) using four bolts (M10x25). • Attach the seat post (A T1) to the seat bracket by sliding four bolts (M10x45) and four flat washers (10.2x22x2) through the bracket. Fasten four more flat washers (10.2x22x2) and four nylon nuts (M10) on the bottom. • T ake the seat post assembly (A T1) and att ...

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    20 RESIST ANCE TRAINING BENEFITS AND TIPS Always consult a physician before starting an exercise program. T o be successful in your exercise program, it is impor tant to develop an understanding of the basic principles of resistance training. Now that you have assembled your VISION FITNESS gym, it is only natural that you want to get started immedi ...

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    21 TRAINING PROGRAMS MUSCULAR ENDURANCE A program that stresses moderate intensity , a lower amount of resistance, and higher repetitions (anywhere from 13-100 or more). These types of sets will take longer to complete. This type of training conditions the muscles for activities that stress the slow twitch muscle fibers of your body . This is benef ...

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    22 STRETCHING Flexibility T raining is not associated with fitness as often as cardiovascular exercise or Strength T raining, even though it is just as important. A good stretching program will help to maintain flexibility of the hips and lower back. A flexible person will be less likely to injure themselves in common activities, such as reaching, ...

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    23 SHOULDER STRETCH Make sure your feet are even and planted firmly on the floor . Grasp your right arm, behind the elbow , with your left hand. While keeping both elbows bent, apply a gentle, constant pull to the left for 15 to 30 seconds. Switch arms and repeat as necessar y . UPPER BACK STRETCH Stand facing an immovable object, feet even and fla ...

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    24 MAINTENANCE SCHEDULE FOR BEST PERFORMANCE WE RECOMMEND THE FOLLOWING MAINTENANCE SCHEDULE: Check the integrity and function of the following parts. Replace all wor n components immediately . DAIL Y WEEKL Y ITEM CABLES CHECK END FITTINGS AND CABLE JACKET COA TING. CHECK TIGHTNESS OF WEIGHT ST ACK LOCKING NUT . REPLACE CABLES ANNUALL Y . UPHOLSTER ...

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    25 ST770 COMMERCIAL WARRANTY COMMERCIAL USES DEFINED VISION FITNESS warrants the ST770 model Bicep/T ricep for use in commercial facilities. Examples of commercial facilities include but are not limited to: Hotels; Resor ts; Police and Fire Stations; Apartment Complexes; Rehabilitation and Sports Medicine Clinics; Hospitals; Elementar y , Middle, a ...

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    500 South CP Avenue • P .O. Box 280 • Lake Mills. WI 53551 toll free 800.335.4348 • phone 920.648.4090 • fax 920.648.3373 www .visionfitness.com © 2007 Vision Fitness. All Rights Reserved. 2.07 OM18.49PRD REV2 starts vision with a it all ...

Produzent Vision Fitness Kategorie Bicycle

Dokumente, die wir vom Produzenten des Geräts Vision Fitness ST770 erhalten, können wir in mehrere Gruppen teilen. Unteranderem in:
- technische Zeichnungen Vision Fitness
- Bedienungsanleitungen ST770
- Produktkarten Vision Fitness
- Informationsbroschüren
- oder Energieetiketten Vision Fitness ST770
Jede von ihnen ist wichtig, jedoch finden wir die wichtigsten Informationen für den Nutzer des Geräts in der Bedienungsanleitung Vision Fitness ST770.

Die Dokumentengruppe, die als Bedienungsanleitungen bezeichnet wird, wird ebenfalls in detaillierte Arten geteilt, solche wie: Montageanleitungen Vision Fitness ST770, Wartungsanleitungen, Kurzanleitungen oder Benutzeranleitungen Vision Fitness ST770. Abhängig vom Bedarf, sollten Sie das Dokument finden, das Sie brauchen. In unserem Service können Sie sich die populärste Bedienungsanleitung des Produkts Vision Fitness ST770 ansehen.

Ähnliche Bedienungsanleitungen

Die komplette Bedienungsanleitung des Geräts Vision Fitness ST770, wie sollte sie aussehen?
Die Bedienungsanleitung, auch bezeichnet als Benutzerhandbuch, oder einfach nur „Anleitung”, ist ein technisches Dokument, das dem Benutzer bei der Nutzung von Vision Fitness ST770 hilfreich sein soll. Die Bedienungsanleitungen werden in der Regel von technischen Schriftstellern geschrieben, aber in einer Sprache, die für alle Nutzer von Vision Fitness ST770 verständlich ist.

Eine gänzliche Bedienungsanleitung von Vision Fitness sollte einige Grundelemente enthalten. Ein Teil von ihnen ist nicht so wichtig, wie z.B.: die Titelseite oder Autorenseiten. Die restlichen von ihnen jedoch, sollten Informationen liefern, die für den Nutzer von enormer Wichtigkeit sind.

1. Einführung und Hinweise, wie man sich in einer Bedienungsanleitung von Vision Fitness ST770 bewegt - Am Anfang jeder Bedienungsanleitung sollten wir Hinweise bezüglich der Nutzungsart eines bestimmten Ratgebers finden. In ihr sollten sich Informationen über die Lokalisierung des Inhaltsverzeichnisses von Vision Fitness ST770 befinden, FAQ oder über oft auftretende Probleme – also Stellen, die von den Benutzern in jeder Bedienungsanleitung am meisten gesucht werden
2. Inhaltsverzeichnis - Index aller Ratschläge bezüglich Vision Fitness ST770, die wir im aktuellen Dokument finden
3. Ratschläge zur Nutzung der Grundfunktionen des Geräts Vision Fitness ST770 - die uns die ersten Schritte während der Nutzung von Vision Fitness ST770 erleichtern sollten
4. Troubleshooting - geordneter Tätigkeitslauf, der uns bei der Diagnose und als nächstes bei der Lösung wichtiger Probleme mit Vision Fitness ST770 hilft
5. FAQ - häufig gestellte Fragen
6. Kontaktdaten Informationen darüber, wo man Kontakt zum Produzenten / Service von Vision Fitness ST770 im bestimmten Land suchen kann, wenn es nicht gelingt, das Problem selbst zu lösen.

Haben Sie eine Frage bezüglich Vision Fitness ST770?

Nutzen Sie das untere Formular

Wenn Sie mit Hilfe der gefundenen Bedienungsanleitung Ihr Problem mit Vision Fitness ST770 nicht gelöst haben, stellen Sie eine Frage, indem Sie das untere Formular nutzen. Wenn einer der Nutzer ein ähnliches Problem mit Vision Fitness ST770 hatte, ist es möglich, dass er mit Ihnen die Lösung teilen möchte.

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