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Manual de instrucciones Reebok Fitness RBBE11700

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  • Reebok Fitness RBBE11700 - page 1

    QUESTIONS? As a manufacturer , we are com- mitted to providing complete customer satisfaction. If you have questions, or if there are missing parts, we will guarantee complete satisfaction through direct assistance from our factory . TO A VOID UNNECESSAR Y DELA YS, PLEASE CALL DIRECT TO OUR T OLL-FREE CUSTOMER HOT LINE. The trained techni- cians on ...

  • Reebok Fitness RBBE11700 - page 2

    2 W arning Decal Placement . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 Important Precautions . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 Before Y ou Begin . . . . . . . . . ...

  • Reebok Fitness RBBE11700 - page 3

    3 1. Read all instructions in this manual before using the weight bench. Use the weight bench only as described in this manual. 2. It is the responsibility of the owner to ensure that all users of the weight bench are ade- quately informed of all precautions. 3. The weight bench is intended for home use only . Do not use the weight bench in a com- ...

  • Reebok Fitness RBBE11700 - page 4

    4 Leg Lever Weight T ube Backrest Seat Curl Pad Thank you for selecting the versatile REEBOK ¨ RST200 weight bench. The RST200 is designed to help you develop every major muscle group of the body . Whether your goal is a shapely figure, dramatic increase in muscle size and strength, or a healthier cardiovascular system, the REEBOK ¨ RST200 will h ...

  • Reebok Fitness RBBE11700 - page 5

    5 Part Identification ChartÑModel No. RBBE1 1700 3/8" W asher (6) 1/4" W asher (30) 3/8" x 3" Bolt (21) 3/8" Nylon Locknut (1 1) 1/4" x 2" Screw (4) 1/4" x 1 1/4" Screw (34) 3/8Ó x 2 3/4Ó Button Head Bolt (12) 1/4" x 3/4" Screw (3) 3/8" x 7 1/2" Bolt (22) ...

  • Reebok Fitness RBBE11700 - page 6

    6 Before beginning assembly , carefully read the following information and instructions: ¥ Assembly requires two people. ¥ Place all parts in a cleared area and remove the packing materials. Do not dispose of the packing materials until assembly is completed. ¥ T ighten all parts as you assemble them, unless instructed to do otherwise. ¥ As you ...

  • Reebok Fitness RBBE11700 - page 7

    7 3. Attach the Bench Leg (1) to the Bench Frame (5) with two Bench Joint Plates (18), four 3/8Ó x 3Ó Bolts (21), and four 3/8Ó Nylon Locknuts (1 1). Note: Tighten all the M10 Nylon Locknuts (1 1) used in steps 1-3. 3 1 11 18 5 21 18 4. Press two 1Ó x 1 1/2Ó Inner Caps (28) into each Backrest T ube (27). Press two 1Ó x 1 1/2Ó Inner Caps into ...

  • Reebok Fitness RBBE11700 - page 8

    8 8. Place the Seat Mounting Bracket (23) on the Bench Frame (5) so that the Seat Adjustment Bracket (36) fits over the welded pin on the side of the Bench Frame. Lubricate a 3/8Ó x 3Ó Bolt (21). Attach the Seat Mounting Bracket (22) to the indicated bracket on the Bench Frame (5) with the Bolt and a 3/8Ó Nylon Locknut (1 1). Note: Do not overti ...

  • Reebok Fitness RBBE11700 - page 9

    9 1 1. Insert two 1 1/2Ó Square Inner Caps (31) into the ends of the Leg Lever (17). Insert a 1Ó Round Inner Cap (39) into the weight tube on the Leg Lever . Press a 1Ó Angled Outer Cap (38) onto the other end of the weight tube. Attach the Leg Lever (17) to the Adjustable Bench Leg (2) with a 3/8Ó x 3Ó Bolt (21) and a 3/8Ó Nylon Locknut (1 1 ...

  • Reebok Fitness RBBE11700 - page 10

    10 THE FOUR BASIC TYPES OF WORKOUTS Muscle Building The only way to increase the size and strength of your muscles is to push them close to their maximum capacity . When you progressively increase the inten- sity of your exercise, your muscles will continually adapt and grow . Y ou can tailor the individual exercise to the proper intensity level in ...

  • Reebok Fitness RBBE11700 - page 11

    11 Make sure to rest for a short period of time after each set. The ideal resting periods are: ¥ Rest three minutes after each set for a muscle build- ing workout. ¥ Rest one minute after each set for a toning workout. ¥ Rest 30 seconds after each set for a weight loss workout. Plan to spend the first couple of weeks familiarizing yourself with ...

  • Reebok Fitness RBBE11700 - page 12

    12 MONDA Y Date: / / EXERCISE WEIGHT SETS REPS EXERCISE WEIGHT SETS REPS EXERCISE WEIGHT SETS REPS AEROBIC EXERCISE AEROBIC EXERCISE TUESDA Y Date: / / WEDNESDA Y Date: / / THURSDA Y Date: / / FRIDA Y Date: / / Make photocopies of this page for scheduling and recording your workouts. ...

  • Reebok Fitness RBBE11700 - page 13

    13 This section explains how the weight bench is adjusted. See the Exercise Guidelines on page 10 for information about how to get the most benefit from your exercise program. See the included exercise chart for information about how to perform a variety of exercises and how to get the greatest benefit from your exercise program. Inspect and tighte ...

  • Reebok Fitness RBBE11700 - page 14

    14 Note: Ò#Ó indicates a non-illustrated part. Specifications are subject to change without notice. See the back cover of the user Õs manual for information about ordering replacement parts. Key No. Qty . Description Key No. Qty . Description Part ListÑModel No. RBBE1 1700 R1000A 1 1 Bench Leg 2 1 Adjustable Bench Leg 3 4 1/4Ó x 3/4Ó Screw 4 ...

  • Reebok Fitness RBBE11700 - page 15

    28 35 28 30 4 30 4 28 27 15 36 11 3 23 21 33 34 30 14 8 10 12 13 10 5 26 25 16 21 2 37 21 1 18 6 6 21 20 6 6 21 20 7 19 11 18 11 26 25 26 25 38 16 25 26 26 25 16 17 25 26 11 29 11 22 3 9 39 11 30 30 30 24 24 32 31 31 31 Exploded DrawingÑModel No. RBBE1 1700 R1000A 15 ...

  • Reebok Fitness RBBE11700 - page 16

    Part No. 170424 R1000A Printed in USA © 2000 ICON Health & Fitness, Inc. T o order replacement parts, simply call our Customer Service Department toll-free at 1-800-999-3756, Monday through Friday , 6 a.m. until 6 p.m. Mountain T ime (excluding holidays). T o help us assist you, please be pre- pared to give the following information when calli ...

Fabricante Reebok Fitness Categoría Home Gym

Los documentos del dispositivo Reebok Fitness RBBE11700 que obtenemos del fabricante se pueden dividir en varios grupos. Entre ellos están::
- dibujos técnicos Reebok Fitness
- manuales de instrucciones RBBE11700
- hojas de producto Reebok Fitness
- folletos informativos
- o etiquetas energéticas Reebok Fitness RBBE11700
Todos son importantes, pero lo más importante desde el punto de vista del usuario de un dispositivo lo encontraremos en el manual de instrucciones Reebok Fitness RBBE11700.

Un conjunto de documentos determinado como manual de instrucciones se divide también en tipos más detallados, tales como: instrucciones de montaje Reebok Fitness RBBE11700, instrucciones de servicio, instrucciones cortas o instrucciones de usuario Reebok Fitness RBBE11700. Dependiendo de la situación debes buscar el documento que necesitas. En nuestra página puedes consultar el manual de instrucciones más popular del producto Reebok Fitness RBBE11700.

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El manual de instrucciones, también determinado como el manual de usuario o simplemente instrucciones, es un documento técnico que tiene como objetivo ayudar a los usuarios a utilizar Reebok Fitness RBBE11700. Las instrucciones normalmente las realiza un escritor técnico pero en un lenguaje comprensible para todos los usuarios de Reebok Fitness RBBE11700.

El manual de instrucciones completo de Reebok Fitness debe contener unos elementos básicos. Una parte de ellos es menos importante, como por ejemplo: la portada / la página principal o las páginas de autor. Sin embargo, lo demás debe facilitarnos la información más importante desde el punto de vista del usuario.

1. Introducción y pistas sobre cómo orientarse con el manual Reebok Fitness RBBE11700 - Al principio de cada manual se deben encontrar las indicaciones acerca de la manera de usar un manual de instrucciones. Debe contener información sobre dónde encontrar el índice Reebok Fitness RBBE11700, preguntas frecuentes o problemas más comunes – son los apartados más buscados por los usuarios de cada manual de instrucciones.
2. Índice - listados de todos los consejos acerca de Reebok Fitness RBBE11700 que encontraremos en el documento
3. Consejos de uso de las funciones básicas del dispositivo Reebok Fitness RBBE11700 - que deben facilitarnos los primeros pasos durante el uso de Reebok Fitness RBBE11700
4. Troubleshooting - una secuencia sistematizada de acciones que nos ayudará a diagnosticar los problemas más importantes con Reebok Fitness RBBE11700
5. FAQ - las preguntas frecuentes
6. Datos de contacto Información acerca de cómo encontrar los datos de contacto del fabricante / servicio de Reebok Fitness RBBE11700 en cada país si no somos capaces de solucionar el problema por nuestra cuenta.

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Utiliza el formulario que se encuentra abajo

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