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Manual de instrucciones ProForm PFCCEX37082

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Summary
  • ProForm PFCCEX37082 - page 1

    Model No. PFCCEX37082 Serial No. Write the serial number in the space above for reference. CAUTION Read all precautions and instruc- tions in this manual before using this equipment. Save this manual for future reference. Serial Number Decal USER’S MANUAL If you require SERVICE for this product, please call SEARS: 1-800-4 MY HOME (469-4663) If yo ...

  • ProForm PFCCEX37082 - page 2

    2 T ABLE OF CONTENTS IMPORT ANT PRECAUTIONS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 BEFORE YOU BEGIN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 P AR T IDENTIFICA TION CHAR T . ...

  • ProForm PFCCEX37082 - page 3

    3 BEFORE YOU BEGIN Congratulations for selecting the revolutionary PRO - FORM ® REBEL Recumbent Bike and Elliptical Crosstrainer . The REBEL is an incredibly smooth exerciser that moves your feet in a natural elliptical pat h, min im izi ng the im pac t o n yo ur knees and ankles. And the unique REBEL can easily be converted from an elliptical cro ...

  • ProForm PFCCEX37082 - page 4

    4 P ART IDENTIFICA TION CHART Use the chart below to identify the small parts used in assembly . The number in parenthesis below each part is the key number of the part, from the P ART LIST on page 14. The number after the dash indicates the quantity needed for assembly . Note: Some small parts may have been pre-attached for shipping. If a part is ...

  • ProForm PFCCEX37082 - page 5

    5 1. Hold the Stabilizer (68) against the saddle on the rear of the Base (1). Attach the Stabilizer with two M10 x 75mm Bolts (66) and two M10 Nylon Locknuts (54). 2. Slide the “U”-channel on the Rail Stabilizer (37) into the Base (1). Make sure that the Reed Switch Wire (48) is extending from the hole formed where the two parts meet; be carefu ...

  • ProForm PFCCEX37082 - page 6

    6 6. Attach the Seat (43) to the indicated brackets on the Seat Bar (6) with four M6 x 16mm Seat Screws (28). Attach the Seat Cover (35) to the Seat (43), using two M4 x 38mm Screws (4) along the rear edge and an M4 x 16mm T apping Screw (30) on each side. 5. Remove the Console Mount Screw (69) and slide the Detent Ring (73) off the shaft of the Co ...

  • ProForm PFCCEX37082 - page 7

    7 9 9. Identify the Left Pedal Leg (3) by looking at the Lock Pin (90) on the pre-assembled T oe Pedal (36). The Lock Pin must be on the outside when the Pedal Leg is mounted. Attach a Pedal (29) to the Left Pedal Leg (3) with three M4 x 16mm T apping Screws (30). Lubricate a Pedal Bolt (8) with the included grease pack and slide it through the two ...

  • ProForm PFCCEX37082 - page 8

    8 HOW TO USE THE PROFORM ® REBEL HOW TO SWITCH BETWEEN RECUMBENT BIKE AND ELLIPTICAL CROSSTRAINER T o switch from recumbent bike to elliptical crosstrain- er , lift the Seat (43) as far as it will go. T ighten the Lock Knob (81, not visible) into the Upright (2). Note: Tighten the Lock Knob fully . Push the Console (5) in to disengage the lock, an ...

  • ProForm PFCCEX37082 - page 9

    9 T o dismount the REBEL, allow the pedals to slowly come to a stop. Important: The REBEL does not have a free wheel; the pedals will continue to move until the flywheel stops. When the pedals are stationary , step off the highest pedal first. Then, step off the lowest pedal. HOW TO ADJUST THE TOE PEDALS T o adjust the Right T oe Pedal (89), pull o ...

  • ProForm PFCCEX37082 - page 10

    10 MAINTENANCE AND TROUBLESHOOTING CONSOLE TROUBLESHOOTING If the console does not function properly , the batteries should be replaced. T o replace the batteries, see assembly step 10 on page 8. In addition, make sure that the console wire is connected to the seat bar wire. See assembly step 5 on page 6. HOW TO REMOVE THE SIDE SHIELDS For all of t ...

  • ProForm PFCCEX37082 - page 11

    HOW TO ADJUST THE REED SWITCH If the console does not display correct feedback, the reed switch should be adjusted. T o adjust the reed switch, the Left Side Shield (1 1, not shown) must first be removed as described on page 10. Next, locate the Reed Switch (48). T urn the Pulley (19) until the Magnet (55) is aligned with the Reed Switch. Loosen, b ...

  • ProForm PFCCEX37082 - page 12

    12 CONDITIONING GUIDELINES The following guidelines will help you to plan your exercise program. Remember that proper nutrition and adequate rest are essential for successful results. EXERCISE INTENSITY Whether your goal is to burn fat or to strengthen your cardiovascular system, the key to achieving the desired results is to exercise with the prop ...

  • ProForm PFCCEX37082 - page 13

    13 SUGGESTED STRETCHES The correct form for several basic stretches is shown at the right. Move slowly as you stretch—never bounce. 1. T oe T ouch Stretch Stand with your knees bent slightly and slowly bend forward from your hips. Allow your back and shoulders to relax as you reach down toward your toes as far as possible. Hold for 15 counts, the ...

  • ProForm PFCCEX37082 - page 14

    14 Note: “#” indicates a non-illustrated part. Specifications are subject to change without notice. See the back cover of this manual for information about ordering replacement parts. 1 1 Base 2 1 Upright 3 1 Left Pedal Leg 4 12 M4 x 38mm Screw 5 1 Console 6 1 Seat Bar 7 1 Handlebar 8 2 Pedal Bolt 9 2 1/2” Nylon Locknut 10 2 Crank Arm 1 1 1 L ...

  • ProForm PFCCEX37082 - page 15

    30 29 47 29 39 8 61 21 22 23 24 25 26 9 10 39 32 47 19 16 12 13 30 48 47 13 15 17 9 12 14 18 10 39 8 3 47 1 58 57 59 57 56 20 61 23 24 25 26 55 65 65 66 54 54 68 44 44 62 18 62 64 50 67 30 70 4 4 27 33 41 33 34 2 54 31 67 54 40 72 72 6 7 28 43 83 85 63 69 73 46 60 45 5 30 30 28 35 37 38 38 4 4 4 4 81 42 42 52 74 84 84 71 71 82 69 89 36 75 76 78 79 ...

  • ProForm PFCCEX37082 - page 16

    LIMITED W ARRANTY Part No. 186092 R0602A Printed in China © 2002 ICON Health & Fitness, Inc. T o order replacement parts, simply call our Customer Service Department toll-free at 1-888-936-4266, Monday through Friday 8h00 until 18h30 Eastern T ime (excluding holidays). T o help us assist you, please be prepared to give the following informatio ...

Fabricante ProForm Categoría Home Gym

Los documentos del dispositivo ProForm PFCCEX37082 que obtenemos del fabricante se pueden dividir en varios grupos. Entre ellos están::
- dibujos técnicos ProForm
- manuales de instrucciones PFCCEX37082
- hojas de producto ProForm
- folletos informativos
- o etiquetas energéticas ProForm PFCCEX37082
Todos son importantes, pero lo más importante desde el punto de vista del usuario de un dispositivo lo encontraremos en el manual de instrucciones ProForm PFCCEX37082.

Un conjunto de documentos determinado como manual de instrucciones se divide también en tipos más detallados, tales como: instrucciones de montaje ProForm PFCCEX37082, instrucciones de servicio, instrucciones cortas o instrucciones de usuario ProForm PFCCEX37082. Dependiendo de la situación debes buscar el documento que necesitas. En nuestra página puedes consultar el manual de instrucciones más popular del producto ProForm PFCCEX37082.

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El manual de instrucciones del dispositivo ProForm PFCCEX37082, ¿cómo debería ser?
El manual de instrucciones, también determinado como el manual de usuario o simplemente instrucciones, es un documento técnico que tiene como objetivo ayudar a los usuarios a utilizar ProForm PFCCEX37082. Las instrucciones normalmente las realiza un escritor técnico pero en un lenguaje comprensible para todos los usuarios de ProForm PFCCEX37082.

El manual de instrucciones completo de ProForm debe contener unos elementos básicos. Una parte de ellos es menos importante, como por ejemplo: la portada / la página principal o las páginas de autor. Sin embargo, lo demás debe facilitarnos la información más importante desde el punto de vista del usuario.

1. Introducción y pistas sobre cómo orientarse con el manual ProForm PFCCEX37082 - Al principio de cada manual se deben encontrar las indicaciones acerca de la manera de usar un manual de instrucciones. Debe contener información sobre dónde encontrar el índice ProForm PFCCEX37082, preguntas frecuentes o problemas más comunes – son los apartados más buscados por los usuarios de cada manual de instrucciones.
2. Índice - listados de todos los consejos acerca de ProForm PFCCEX37082 que encontraremos en el documento
3. Consejos de uso de las funciones básicas del dispositivo ProForm PFCCEX37082 - que deben facilitarnos los primeros pasos durante el uso de ProForm PFCCEX37082
4. Troubleshooting - una secuencia sistematizada de acciones que nos ayudará a diagnosticar los problemas más importantes con ProForm PFCCEX37082
5. FAQ - las preguntas frecuentes
6. Datos de contacto Información acerca de cómo encontrar los datos de contacto del fabricante / servicio de ProForm PFCCEX37082 en cada país si no somos capaces de solucionar el problema por nuestra cuenta.

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