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Manual de instrucciones Nautilus NB 1000

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  • Nautilus NB 1000 - page 1

    Owner’ s Manual & Fitness Handbook NB 1 000/2000, NR 1 000/2000 EXERCISE BIKES ...

  • Nautilus NB 1000 - page 2

    NR 2000 NR 1 000 NB 2000 NB 1 000 ...

  • Nautilus NB 1000 - page 3

    T ABLE OF CONTENTS Flexibility .................................................................................................................... ...12 Exercise and body composition ..............................................................................12 A balanced workout .................................................................. ...

  • Nautilus NB 1000 - page 4

    1 2 OPERA TION OPERA TION HOW TO USE Y OUR NAUTILUS BIKE > Seat Adjustment Proper seat height helps ensure maximum exercise effi- ciency and comfort, while reducing the risk of injury . 1. Seated on the bike, place both feet in the pedals. Rotate one pedal to the furthest most position. On the upright bike this will mean having then pedal at the ...

  • Nautilus NB 1000 - page 5

    OPERA TION OPERA TION DESCRIPTION OF PROGRAMS > Program Overview Below is a brief description of some of the preset programs you have to choose from. Nautilus products have a wide range of intensity levels for each of the programs listed below giving you endless workout options. Levels can easily be adjusted up or down at any point in the workou ...

  • Nautilus NB 1000 - page 6

    5 6 OPERA TION OPERA TION > Features and Readouts of the 2000 Computer The bike computer keeps track of a variety of feedback functions. When a particular FUNCTION LED is on, that function readout will appear in the corresponding window . > Readout Definitions W atts > The watts feedback function keeps track of the approximate power requir ...

  • Nautilus NB 1000 - page 7

    OPERA TION > Moving your bike To move your bike, carefully lift the rear end of the bike by pushing down on the front of the handlebars. Steer the bike to another loca- tion. Be gentle while moving the unit as any sharp impact directly or indirectly to the computer can affect computer operation. (Fig. 7) To move your recumbent, lift the back end ...

  • Nautilus NB 1000 - page 8

    GUIDELINES > Get off on the right foot and stay motivated. Realize that any new habit is difficult to establish at first, but it can be done. Follow these steps and you'll be on your way to establishing and using your home fitness center for improved health and fitness. Enjoy the journey! > Get a physical exam. If you have been inactive ...

  • Nautilus NB 1000 - page 9

    GUIDELINES K eep in mind that the ACSM recommendations are guidelines for the average person, not a champion athlete training for the Olympic Games. An appropriate warm-up and cool-down, which would also include flexibility exercises, is also recommended. While many of you will need to train with more mileage and at a greater intensity to race comp ...

  • Nautilus NB 1000 - page 10

    GUIDELINES In addition to aerobic exercise, the ACSM recommends that healthy adults perform a minimum of 8 to 10 strength exercises involving the major muscle groups a minimum of two times per week. At least one set of 8 to 12 repetitions to near-fatigue should be completed during each session. These recommendations are based on two factors: > M ...

  • Nautilus NB 1000 - page 11

    GUIDELINES So if the Surgeon General's findings are not convincing evidence enough to keep most us exercising on a consistent basis, what is? Scientists are finding that the process of beginning, increasing and ultimately sticking to an exercise program is a combination of two elements: finding the right incentives and building a habit. And, a ...

  • Nautilus NB 1000 - page 12

    W ARRANTY All Nautilus exercise products are warranted to the retail purchaser to be free from defects in materials and workmanship. Warranty coverage valid to the original purchaser only and proof of purchase will be required. Any product sold or placed in an application not recommended by Nautilus will void any warranty coverage set forth by Naut ...

  • Nautilus NB 1000 - page 13

    EXERCISE LOG SHEET Date Workout Time Program Distance Average Speed Average Heart Rate Logging each workout can be a great way to track your fitness goals and help you stay motivated! BE SURE TO MAKE COPIES BEFORE USING. NO TES ...

  • Nautilus NB 1000 - page 14

    ...

  • Nautilus NB 1000 - page 15

    The Nautilus Group 1886 Prairie Way Louisville, Colorado 80027 1.800.864.127 0 www .nautilus.com ©2003 Rev .B ...

Fabricante Nautilus Categoría Exercise Bike

Los documentos del dispositivo Nautilus NB 1000 que obtenemos del fabricante se pueden dividir en varios grupos. Entre ellos están::
- dibujos técnicos Nautilus
- manuales de instrucciones NB 1000
- hojas de producto Nautilus
- folletos informativos
- o etiquetas energéticas Nautilus NB 1000
Todos son importantes, pero lo más importante desde el punto de vista del usuario de un dispositivo lo encontraremos en el manual de instrucciones Nautilus NB 1000.

Un conjunto de documentos determinado como manual de instrucciones se divide también en tipos más detallados, tales como: instrucciones de montaje Nautilus NB 1000, instrucciones de servicio, instrucciones cortas o instrucciones de usuario Nautilus NB 1000. Dependiendo de la situación debes buscar el documento que necesitas. En nuestra página puedes consultar el manual de instrucciones más popular del producto Nautilus NB 1000.

Manuales de instrucciones parecidos

El manual de instrucciones del dispositivo Nautilus NB 1000, ¿cómo debería ser?
El manual de instrucciones, también determinado como el manual de usuario o simplemente instrucciones, es un documento técnico que tiene como objetivo ayudar a los usuarios a utilizar Nautilus NB 1000. Las instrucciones normalmente las realiza un escritor técnico pero en un lenguaje comprensible para todos los usuarios de Nautilus NB 1000.

El manual de instrucciones completo de Nautilus debe contener unos elementos básicos. Una parte de ellos es menos importante, como por ejemplo: la portada / la página principal o las páginas de autor. Sin embargo, lo demás debe facilitarnos la información más importante desde el punto de vista del usuario.

1. Introducción y pistas sobre cómo orientarse con el manual Nautilus NB 1000 - Al principio de cada manual se deben encontrar las indicaciones acerca de la manera de usar un manual de instrucciones. Debe contener información sobre dónde encontrar el índice Nautilus NB 1000, preguntas frecuentes o problemas más comunes – son los apartados más buscados por los usuarios de cada manual de instrucciones.
2. Índice - listados de todos los consejos acerca de Nautilus NB 1000 que encontraremos en el documento
3. Consejos de uso de las funciones básicas del dispositivo Nautilus NB 1000 - que deben facilitarnos los primeros pasos durante el uso de Nautilus NB 1000
4. Troubleshooting - una secuencia sistematizada de acciones que nos ayudará a diagnosticar los problemas más importantes con Nautilus NB 1000
5. FAQ - las preguntas frecuentes
6. Datos de contacto Información acerca de cómo encontrar los datos de contacto del fabricante / servicio de Nautilus NB 1000 en cada país si no somos capaces de solucionar el problema por nuestra cuenta.

¿Tienes una pregunta acerca de Nautilus NB 1000?

Utiliza el formulario que se encuentra abajo

Si con la ayuda del manual de instrucciones encontrado no has podido solucionar tu problema con Nautilus NB 1000, haz una pregunta utilizando el formulario que se encuentra abajo. Si alguno de los usuarios ha tenido un problema parecido con Nautilus NB 1000 probablemente compartirá una forma de solucionarlo.

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