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Manuel d’utilisation Star Trac E-ST 5090

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Summary
  • Star Trac E-ST 5090 - page 1

    S t ar T rac Fitness™ E-ST 5090 S tepper O WNER ’ S M ANUAL ...

  • Star Trac E-ST 5090 - page 2

    Introduction . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 About This Manual . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ...

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    ST AR TRAC E-ST STEPPER O WNER ’ S M ANUAL 3 E-ST 5090 E Series S tepper ...

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    4 ST AR TRAC E-ST STEPPER O WNER ’ S M ANUAL Thank you for choosing the ST AR TRAC E-ST STEPPER . The S tepper has been designed to provide the user the most rewarding expe- rience based upon the carefully planned features it possesses. The design elements of this product will provide you with a comfortable, intuitive, safe and reliable experienc ...

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    ST AR TRAC E-ST STEPPER O WNER ’ S M ANUAL 5 This chapter includes fitness safeguards and precautions for the installation and use of the ST AR TRAC E-ST STEPPER . Please read this chapter carefully before installing or using your equipment. Safety instructions are provided in the following languages (in the order shown): n English n Dutch n Fren ...

  • Star Trac E-ST 5090 - page 6

    V OORZORGSMAA TREGELEN Deze veiligheidsaantekeningen zijn aan u gericht als eigenaar van de ST AR TRAC E-ST STEPPER. Gelieve uw gebruikers en uw per- soneel voor conditietraining volledig bekend te maken met deze veiligheidsinstructies. PRÉCAUTIONS Ces consignes de sécurités s'adressent aux propriétaires du E-ST STEPPER de ST AR TRAC. V eu ...

  • Star Trac E-ST 5090 - page 7

    ST AR TRAC E-ST STEPPER O WNER ’ S M ANUAL 7 VORSICHTSMASSNAHMEN Die folgenden V orsichtsmaßnahmen richten sich an Sie als Besitzer des ST AR TRAC E-ST STEPPER. Bitte schulen Sie alle Ihre Benutzer und Ihr Fitness-Personal in der Beachtung dieser Sicherheitsvorschrif ten. PRECAUZIONI Queste note precauzionali sono dirette a voi, come proprietari ...

  • Star Trac E-ST 5090 - page 8

    8 ST AR TRAC E-ST STEPPER O WNER ’ S M ANUAL PRECAUÇÕES Estas notas de segurança destinam-se a você, proprietário do ST AR TRAC E-ST STEPPER. T reine todos os usuários e o pessoal da academia para que sigam estas instruções de segurança. PRECAUCIONES Estas not as de seguridad están dirigidas a usted como el dueño de ST AR TRAC E-ST STE ...

  • Star Trac E-ST 5090 - page 9

    ST AR TRAC E-ST STEPPER O WNER ’ S M ANUAL 9 F ÖRSIKTIGHETSÅTGÄRDER Dessa säkerhetsanmärkningar är riktade till dig i egenskap av ägare av ST AR TRAC E-ST STEPPER. V ar god utbilda alla användare och all personal att följa dessa säkerhetsanvisningar . Man ska n uppmuntra alla användare att konsultera sitt hälsoprogam eller sin tränin ...

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    10 ST AR TRAC E-ST STEPPER O WNER ’ S M ANUAL ...

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    ST AR TRAC E-ST STEPPER O WNER ’ S M ANUAL 11 A SSEMBL Y AND S ETUP The following parts are included with the base ST AR TRAC E-ST STEPPER : Description Qty Description Qty Base 1 Screw , 1/4 -20 x 1.25, Hex Hea d 4 Display W eldment with Neck Assembly 1 W asher , 1/4 ID T ype B, Flat 4 Handrails (1 Right, 1 Left) 2 Screw , 1/4-2 8 x 1/2, Button ...

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    12  STAR  TRAC  E ‐ ST  STEPPER  O WNER’S  M ANUAL  3.  Installing  the  Display  Weldment/Neck  Assembly  (a)  Align  the  Display  Wel dment  with  the  base.  Using  the  pre ‐ installed  wire  pull  the  Main  I/O  cable  (large  white  p ...

  • Star Trac E-ST 5090 - page 13

    ST AR TRAC E-ST STEPPER O WNER ’ S M ANUAL 13 (b) It is now time to attach the display . NOTE: This step assumes that you will be att aching the LED display . Should you be installing the embedded display or adding a PVS kit, please refer to those applicable manuals. The following display con- nections will need to be made: connect the main displ ...

  • Star Trac E-ST 5090 - page 14

    (e) Position the lower end of the left handrail over the rear leg weldment, then pulling the handrail towards you secure it into position with 2 washers and 2 hex screws provided using a 5/32” (4mm) hex key or T -handle. (f) Tighten the button head screws from step d above. (g) Repeat steps c - f for the right handrail. (h) Replace the 2 leg leve ...

  • Star Trac E-ST 5090 - page 15

    ST AR TRAC E-ST STEPPER O WNER ’ S M ANUAL 15 Operating the ST AR TRAC E-ST STEPPER is very easy . Simply mount the S tepper by stepping on the Soft T rac ® pedals, begin step- ping, and press QUICK ST ART . Learning the features and incorporating the ST AR TRAC E-ST STEPPER into your members' fitness programs is just as easy . In this chap ...

  • Star Trac E-ST 5090 - page 16

    Upper Dat a Information Window: Shows current and aggregate data related to your workout. Pressing the associated S CROLL key scrolls between the following displays: n CALORIES - Shows your aggregate caloric expenditure thus far in your workout. n CAL/HR - Shows your current caloric expenditure per hour based on your current difficulty level and st ...

  • Star Trac E-ST 5090 - page 17

    The Information Window also displays important instructions and cues throughout the workout. The Upper and Lower Data Information Windows also display information during a workout. T o view workout data during your workout: 1. Press the Upper Data Information Window S CROLL key to view the following workout data (the current data display is indicat ...

  • Star Trac E-ST 5090 - page 18

    HEAR T RA TE MONIT ORING Heart rate monitoring allows you to determine if your workout is too challenging or not challenging enough. Monitoring your heart rate is easy with the ST AR TRAC E-ST STEPPER . Y ou may use a heart rate strap, or you can simply grasp the silver contact heart rate grips. Y our goal will be to keep your exercise heart rate b ...

  • Star Trac E-ST 5090 - page 19

    5. If you wish to pause the program, stop stepping. The S tepper will enter pause mode and display your workout results for one entire cycle. 6. When you have reached your workout goal, the S tepper enters the Cooldown cycle (see “Cooldown Cycle” for details). If you wish to exit the program before you have reached your workout goal, stop stepp ...

  • Star Trac E-ST 5090 - page 20

    7. Y ou can scroll through workout data during the program (see “Viewing Workout Data During a Program” for details). 8. If you wish to pause the program, stop stepping. The S tepper will enter pause mode and display your workout results for one entire cycle. 9. When you have reached your workout goal, the S tepper enters the Cooldown cycle (se ...

  • Star Trac E-ST 5090 - page 21

    G LUTE S CULPTOR P ROGRAM The G LUTE S CULPT OR program provides a workout designed to target your gluteal muscles. For best results while using the G LUTE S CULPTOR program, stand up straight while stepping, and take long steps. T o operate the G LUTE S CULPTOR program: 1. Mount the S tepper , begin stepping, and press the key . 2. Y ou are prompt ...

  • Star Trac E-ST 5090 - page 22

    n When your desired time goal has been entered, press the key to accept the displayed value. 4. Y ou are prompted to enter a difficulty L EVEL . n Use the keys to enter a difficulty L EVEL (from 1 to 20) or press the or key , as necessary , to increase or decrease the difficulty L EVEL in 1 unit increments. n When the desired difficulty L EVEL has ...

  • Star Trac E-ST 5090 - page 23

    n Use the keys to enter a difficulty L EVEL (from 1 to 20) or press the or key , as necessary , to increase or decrease the difficulty L EVEL in 1 unit increments. n When the desired difficulty L EVEL has been entered, press the key to confirm the difficulty L EVEL . 5. If desired, you can use the personal fan during your workout (see "Using t ...

  • Star Trac E-ST 5090 - page 24

    n When your correct age has been entered, press the key to accept the displayed value. 6. Y ou are prompted to enter an upper heart rate limit. The S tepper displays a default upper heart rate limit that is based on 80% of your theoretical maximum heart rate (220 BPM - age). Y ou may enter any value from 90 to 200 BPM. n Use the keys to enter an up ...

  • Star Trac E-ST 5090 - page 25

    10. When you have reached your workout goal, the S tepper enters the Cooldown cycle (see “Cooldown Cycle” for details). If you wish to exit the program befor e you have reach ed your workout goal, stop stepp ing and allow the Pause timer to expire. FITNESS TEST The F ITNESS T EST program is designed to gradually elevate your heart rate to the u ...

  • Star Trac E-ST 5090 - page 26

    26 ST AR TRAC E-ST STEPPER O WNER ’ S M ANUAL P REVENTIVE M AINTENANCE With durable, high performance components, the ST AR TRAC E-ST STEPPER is designed for heavy usage with minimal maintenance required. T o keep your S tepper in top condition, S tar T rac strongly recommends performing the regular daily , weekly and monthly pre- ventive mainten ...

  • Star Trac E-ST 5090 - page 27

    ST AR TRAC E-ST STEPPER O WNER ’ S M ANUAL 27 This section provides regulatory and safety information pertaining to the ST AR TRAC E-ST STEPPER . FCC AND OTHER DOMESTIC REGULA TIONS The Stepper has been tested and found to comply with the limits for a Class A digital device, pursuant to Part 15 Subpart B per CISPR 22 limits of FCC rules. Under FC ...

  • Star Trac E-ST 5090 - page 28

    Part Number 620-7690 REV E , Feb 201 1 ST AR TRAC 14410 Myford Road Irvine, California 92606 T elephone: (800) 228-6635, (714) 669-1660 Fax: (714) 508-3303 http://www .startrac.com email: support@startrac.com ...

Fabricant Star Trac Catégorie Stepper Machine

Les documents que nous recevons du fabricant de l'appareilStar Trac E-ST 5090 peuvent être divisés en plusieurs groupes. Ceux-ci sont, entre autres:
- dessins techniques Star Trac
- manuels d’utilisations E-ST 5090
- fiches produit Star Trac
- dépliants
- ou étiquettes-énergie Star Trac E-ST 5090
Tous sont importants, mais les informations les plus importantes du point de vue de l'utilisation de l'appareil se trouvent dans le manuel d’utilisation Star Trac E-ST 5090.

Un groupe de documents appelé manuels d’utilisation est également divisé en types plus spécifiques, tels que: Manuels d’installation Star Trac E-ST 5090, manuels d’entretien, brefs manuels ou manuels de l’utilisateur Star Trac E-ST 5090. Selon vos besoins, vous devriez chercher le document dont vous avez besoin. Sur notre site, vous pouvez voir le manuel le plus populaire d’utilisation du produit Star Trac E-ST 5090.

Manuels d’utilsiation similaires

Manuel d’utilisation complet de l’appareil Star Trac E-ST 5090, quelle devrait-elle être?
Le manuel d’utilisation, également appelé le mode d’emploi, ou tout simplement le manuel, est un document technique destiné à aider à utiliser Star Trac E-ST 5090 par les utilisateurs. Des manuels sont généralement écrits par un rédacteur technique, mais dans un langage accessible à tous les utilisateurs Star Trac E-ST 5090.

Le manuel d’utilisation complet Star Trac, devrait inclure plusieurs éléments de base. Certains d'entre eux sont moins importants, tels que: la couverture / page de titre ou pages d'auteur. Cependant, la partie restante, devrait nous fournir des informations importantes du point de vue de l'utilisateur.

1. Introduction et des conseils sur la façon d'utiliser le manuel Star Trac E-ST 5090 - Au début de chaque manuel, nous devrions trouver des indices sur la façon d'utiliser le document. Il doit contenir des informations sur l'emplacement de la table des matières Star Trac E-ST 5090, FAQ ou des problèmes les plus fréquents - les points qui sont les plus souvent recherchés par les utilisateurs de chaque manuel
2. Table des matières - index de tous les conseils pour lStar Trac E-ST 5090 qui peuvent être trouvés dans le document courant
3. Conseils sur la façon d'utiliser les fonctions de base de l’appareil Star Trac E-ST 5090 - qui devraient nous aider dans les premières étapes lors de l'utilisation Star Trac E-ST 5090
4. Troubleshooting - séquence systématique des activités qui nous aideront à diagnostiquer et ensuite résoudre les principaux problèmes de Star Trac E-ST 5090
5. FAQ - questions fréquemment posées
6. Détails du contact Informations sur l'endroit où chercher le contact avec le fabricant / service Star Trac E-ST 5090 dans un pays donné, si le problème ne peut être résolu par nous-mêmes.

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