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Manuel d’utilisation Weider WEBE64410

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Summary
  • Weider WEBE64410 - page 1

    QUESTIONS? If you have questions, or if there are missing parts, we will guar- antee complete satisfaction through direct assistance from our factory . TO A VOID UNNECESSARY DELA YS, PLEASE CALL DIRECT TO OUR T OLL-FREE CUSTOMER HOT LINE. The trained techni- cians on our customer hot line will provide immediate assistance, free of charge. CUSTOMER ...

  • Weider WEBE64410 - page 2

    2 W ARNING DECAL PLACEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 IMPORT ANT PRECAUTIONS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 BEFORE YOU BEGIN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ...

  • Weider WEBE64410 - page 3

    3 1. Read all instructions in this manual before using the weight bench. Use the weight bench only as described in this manual. 2. It is the responsibility of the owner to ensure that all users of the weight bench are ade- quately informed of all precautions. 3. The weight bench is intended for home use only . Do not use the weight bench in any com ...

  • Weider WEBE64410 - page 4

    4 Weight T ube Weight Rest Upright Backrest Safety Spotter Leg Lever Seat Thank you for selecting the versatile WEIDER ® PRO 450 weight bench. The PRO 450 is designed to help you develop every major muscle group of the body . Whether your goal is a shapely figure, dramatic mus- cle size and strength, or a healthier cardiovascular system, the PRO 4 ...

  • Weider WEBE64410 - page 5

    5 M10 Nylon Locknut (1 1) M8 Nylon Locknut (13) M6 W asher (30) M8 W asher (23) M6 x 16mm Screw (3) Leg Lever Spacer (9) 16mm x 18.5mm Spacer (8) M8 x 64mm Bolt (43) M10 x 62mm Carriage Bolt (33) M6 x 38mm Screw (4) M6 x 62mm Screw (7) M10 W asher (6) M10 x 68mm Bolt (34) M10 x 155mm Bolt (22) M10 x 75mm Bolt (48) Refer to the drawings below to ide ...

  • Weider WEBE64410 - page 6

    1. Before assembling this product, make sure you understand the information in the box above. Identify the Right Upright (1) by the position of the adjustment brackets. Press a 51mm x 76mm Square Inner Cap (24) into the top of the Right Upright. Press a 2” Square Inner Cap (17) into each end of the Right Stabilizer (26). Insert four M10 x 62mm Ca ...

  • Weider WEBE64410 - page 7

    7 17 11 17 33 25 33 31 11 11 3. Insert two M10 x 68mm Bolts (34) into an Upright Support Plate (16). Next, insert the Bolts into the indi- cated holes in the Right Upright (1). While a second person holds the Right Upright (1), slide the bracket on the Crossbar (20) over the two M10 x 68mm Bolts (34). Make sure that the Crossbar is turned so the de ...

  • Weider WEBE64410 - page 8

    8 4. Slide an M10 x 68mm Bolt (34) into the upper hole in the Front Leg (19) and the bracket on the Bench Frame (5). Slide another M10 x 68mm Bolt with an M10 W asher (6) into the lower hole in the Front Leg and the Bench Frame. Insert the Curl Post (42) into the Front Leg (19). Secure the two M10 x 68mm Bolts (34) with two M10 Nylon Locknut (1 1). ...

  • Weider WEBE64410 - page 9

    9 10. Rest the Backrest (15) on the Adjustment T ube (29). Lubricate the M10 x 155mm Bolt (22). Slide the Bolt through an M10 W asher (6), the right Backrest T ube (27), a 16mm x 18.5mm Spacer (8), and the Bench Frame (5), so that the tip of the Bolt is barely visible on the other side. Hold another 16mm x 18.5mm Spacer (8) between the Bench Frame ...

  • Weider WEBE64410 - page 10

    10 12. Press two 3/4” Round Inner Caps (35) into each of the three Pad T ubes (38). Slide a Foam Pad (10) onto one end of each Pad T ube (38). Insert the three Pad T ubes (38) into the indicated holes in the Leg Lever (18) and the bracket on the Front Leg (19). Slide another Foam Pad (10) onto each Pad T ube. 12 35 38 35 10 35 10 35 10 19 38 18 3 ...

  • Weider WEBE64410 - page 11

    11 USING THE WEIGHT RESTS AND SAFETY SPOTTERS Before beginning an exercise, insert the Weight Rests (21, 46) and the Safety Spotters (41, 45) into the holes in the Uprights (1, 37) that are best suited for the exercise. The selected holes should be at the lowest point to which you want your barbell to go during the exercise. Note: Make sure that th ...

  • Weider WEBE64410 - page 12

    12 A TT ACHING THE CURL POST For some exercises, the Curl Pad (44) must be attached to the weight bench. Insert the Curl Post (42) into the Front Leg (19). Align the holes in the Front Leg and the Curl Post. Secure the Curl Post with the Adjustment Knob (36). Make sure that you fully tighten the Adjustment Knob. When the Curl Pad (44) is not in use ...

  • Weider WEBE64410 - page 13

    13 ADJUSTING THE BENCH FOR SQUA T EXERCISES T o perform squat or toe raise exercises, fold the Backrest (15) into the upright position by lifting and pulling it for- ward as far as it will go. Remove the Adjustment T ube (29) from the Uprights (1, 37). Insert the Weight Rests (21, 46) into one of the two high- est sets of holes in the Uprights (1, ...

  • Weider WEBE64410 - page 14

    14 EXERCISE GUIDELINES THE FOUR BASIC TYPES OF WORKOUTS Muscle Building T o increase the size and strength of your muscles, push them close to their maximum capacity . Y our mus- cles will continually adapt and grow as you progres- sively increase the intensity of your exercise. Y ou can adjust the intensity level of an individual exercise in two w ...

  • Weider WEBE64410 - page 15

    15 Rest for a short period of time after each set. The ideal resting periods are: • Rest for three minutes after each set for a muscle building workout. • Rest for one minute after each set for a toning work- out. • Rest for 30 seconds after each set for a weight loss workout. Plan to spend the first couple of weeks familiarizing yourself wit ...

  • Weider WEBE64410 - page 16

    Note: “#” indicates a non-illustrated part. Specifications are subject to change without notice. See the back cover of the user ’s manual for information about ordering replacement parts. 1 1 Right Upright 2 1 Angle Cap 3 4 M6 x 16mm Screw 4 4 M6 x 38mm Screw 5 1 Bench Frame 6 3 M10 W asher 7 1 M6 x 62mm Screw 8 2 16mm x 18.5mm Spacer 9 1 Leg ...

  • Weider WEBE64410 - page 17

    9 23 43 2 18 23 13 39 12 24 8 40 29 40 11 11 32 45 32 41 3 3 10 35 38 35 11 38 10 35 35 17 10 17 35 38 35 10 10 17 34 48 10 36 14 42 44 15 28 27 30 30 4 4 11 6 6 22 11 11 3 7 30 11 11 5 33 33 26 17 11 11 17 20 16 34 1 24 32 21 34 11 11 11 11 16 34 17 25 17 33 33 37 32 46 19 28 11 11 47 6 31 EXPLODED DRA WING—Model No. WEBE64410 R0901A ...

  • Weider WEBE64410 - page 18

    Part No. 177214 R0901A Printed in China © 2001 ICON Health & Fitness, Inc. T o order replacement parts, simply call our Customer Service Department toll-free at 1-800-999-3756, Monday through Friday , 6 a.m. until 6 p.m. Mountain T ime (excluding holidays). T o help us assist you, please be pre- pared to give the following information when cal ...

Fabricant Weider Catégorie Home Gym

Les documents que nous recevons du fabricant de l'appareilWeider WEBE64410 peuvent être divisés en plusieurs groupes. Ceux-ci sont, entre autres:
- dessins techniques Weider
- manuels d’utilisations WEBE64410
- fiches produit Weider
- dépliants
- ou étiquettes-énergie Weider WEBE64410
Tous sont importants, mais les informations les plus importantes du point de vue de l'utilisation de l'appareil se trouvent dans le manuel d’utilisation Weider WEBE64410.

Un groupe de documents appelé manuels d’utilisation est également divisé en types plus spécifiques, tels que: Manuels d’installation Weider WEBE64410, manuels d’entretien, brefs manuels ou manuels de l’utilisateur Weider WEBE64410. Selon vos besoins, vous devriez chercher le document dont vous avez besoin. Sur notre site, vous pouvez voir le manuel le plus populaire d’utilisation du produit Weider WEBE64410.

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Manuel d’utilisation complet de l’appareil Weider WEBE64410, quelle devrait-elle être?
Le manuel d’utilisation, également appelé le mode d’emploi, ou tout simplement le manuel, est un document technique destiné à aider à utiliser Weider WEBE64410 par les utilisateurs. Des manuels sont généralement écrits par un rédacteur technique, mais dans un langage accessible à tous les utilisateurs Weider WEBE64410.

Le manuel d’utilisation complet Weider, devrait inclure plusieurs éléments de base. Certains d'entre eux sont moins importants, tels que: la couverture / page de titre ou pages d'auteur. Cependant, la partie restante, devrait nous fournir des informations importantes du point de vue de l'utilisateur.

1. Introduction et des conseils sur la façon d'utiliser le manuel Weider WEBE64410 - Au début de chaque manuel, nous devrions trouver des indices sur la façon d'utiliser le document. Il doit contenir des informations sur l'emplacement de la table des matières Weider WEBE64410, FAQ ou des problèmes les plus fréquents - les points qui sont les plus souvent recherchés par les utilisateurs de chaque manuel
2. Table des matières - index de tous les conseils pour lWeider WEBE64410 qui peuvent être trouvés dans le document courant
3. Conseils sur la façon d'utiliser les fonctions de base de l’appareil Weider WEBE64410 - qui devraient nous aider dans les premières étapes lors de l'utilisation Weider WEBE64410
4. Troubleshooting - séquence systématique des activités qui nous aideront à diagnostiquer et ensuite résoudre les principaux problèmes de Weider WEBE64410
5. FAQ - questions fréquemment posées
6. Détails du contact Informations sur l'endroit où chercher le contact avec le fabricant / service Weider WEBE64410 dans un pays donné, si le problème ne peut être résolu par nous-mêmes.

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