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Manuel d’utilisation Keys Fitness TRI-5-3E

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Summary
  • Keys Fitness TRI-5-3E - page 1

    Owner ’ s Manual T riumph 5.3e Elliptical Customer Service (888) 340-0482 Keys Fitness Products 4009 Distribution Drive Suite 250 Garland, TX 75041 www .keysfitness.com 315-00021 06/05 Rev B ...

  • Keys Fitness TRI-5-3E - page 2

    T able of Contents Important Safety Information 3 Before Y ou S tart 4 Assembly 5-10 Exploded V iew 1 1 Parts List 12 Moving Instructions 13 W arm Up Exercises 14 T ar get Heart Rate Zone 15-16 W arranty 17 2 ...

  • Keys Fitness TRI-5-3E - page 3

    Impor tant Saf ety Inf or ma tion W ARNING! Before using this unit or starting any exercise program, consult your physician. This is especial- ly important for persons over the age of 35 and/or persons with pre-existing health problems. The manufac- turer or distributor assumes no responsibility for personal injury or property damage sustained by o ...

  • Keys Fitness TRI-5-3E - page 4

    Bef ore Y ou Star t Thank you for purchasing the T riumph 5.3e Elliptical! This quality product you have chosen was designed to meet your needs for cardiovascular exercise. Before you start, please read the Owner's Manual and become familiar with the operation of your new unit. Remember to take the time to perform the str etching exercises pro ...

  • Keys Fitness TRI-5-3E - page 5

    Assembl y 5 Assembly Parts Main Frame (1) Front Stabilizer (54) Rail T ube (2) L&R Upper Handlebars (7a&7b) Console T ube (3) Console (9) L&R Lower Handlebars (6a&6b) L&R Pedals (5a&5b) Pulse Handlebars (85) L&R Foot Pedals (4a&4b) ...

  • Keys Fitness TRI-5-3E - page 6

    Assembl y 6 Assembly Accessories M8 Cap Nut (33) - 4 Hex Head Bolt (47) - 4 Carriage Bolt (62) - 4 HEX HEAD BOL T (65) - 8 ALLEN WENCH SCREW DRIVER W asher (63) - 4 M6 Cap Nut (64) - 4 W asher (48) - 4 Nylon Locknut (49) - 4 Arc W asher (34) - 12 Carriage Bolt (35) - 4 ...

  • Keys Fitness TRI-5-3E - page 7

    Assembl y 7 1. Attach the Fr ont S tabilizer (54) onto Main Frame (1) and secure in place with two Carriage Scr ews (35), two Ar c W ashers (34), and two Cap Nuts (33). 2. Install the Rail T ube (2) to the Main Frame (1) and secure it with two Carriage Bolts (35), two W ashers (34), and two Cap Nuts (33). Figure 2 Figure 1 INSTRUCTIONS FOR ASSEMBL ...

  • Keys Fitness TRI-5-3E - page 8

    Assembl y 8 4. Connect the Extension W ire (72) to Sensor W ir e (73). Next, connect the T ension Cable (68) to the T ension Knob (66). (Refer to Figure 4a on the next page) Slide the Console T ube (3) onto the Main Frame (1) and secure in place using four W ashers (34) and four Hex Head Bolt (65). Figure 4 3. Attach the Left Pedal (5a) to Left Ped ...

  • Keys Fitness TRI-5-3E - page 9

    Assembl y 9 5. Slide the Left Lower Handlebar (6a) on to the Console T ube (3) and secure it in place using W asher (46), Nylock Nut (45), and Nut Cap (44). Next, slide the Left Upper Handlebar (7a) into the top of the Left Lower Handlebar (6a) and fasten in place using two Carriage Bolts (62), two W ashers (63), and two Cap Nuts (64). Assemble the ...

  • Keys Fitness TRI-5-3E - page 10

    Assembl y 10 7. Connect the Sensor W ire (72) and the Pulse W ires (88) to the Console (9). Then attach the Console (9) to the top of the Console T ube (3) and secure it in place using four Screws (69). Note: The four Scr ews (69) will already be installed into the back of the Console (9) when you r emove it from the box. Congratulations! Y ou have ...

  • Keys Fitness TRI-5-3E - page 11

    Exploded V iew 11 ...

  • Keys Fitness TRI-5-3E - page 12

    P ar ts List REF # PART # DESCRIPTION QTY REF # PART # DESCRIPTION QTY 1 323-00270 MAIN FRAME TRI-5.3E 1 44 302-01110 NUT CAP TRI-5.3E 6 2 323-00271 RAIL TUBE TRI-5.3E 1 45 302-01111 NYLOCK NUT TRI-5.3E 6 3 323-00272 CONSOLE TUBE TRI-5.3E 1 46 302-01112 WASHER 13*26*2 TRI-5.3E 8 4a 323-00273 LEFT PEDAL TUBE TRI-5.3E 1 47 302-01113 HEX HEAD BOLT 3/8 ...

  • Keys Fitness TRI-5-3E - page 13

    Mo ving Instr uctions CAUTION! T O REDUCE THE POSSIBILITY OF INJUR Y WHILE LIFTING , BEND YOUR LEGS AND KEEP YOUR BACK STRAIGHT . AS YOU LEAN THE UNIT , LIFT USING YOUR LEGS, NOT YOUR BACK. Kneel down and firmly grasp the rear rail tube support with both hands. Carefully stand up and bring the rear of the unit in the air . Make sure you use your le ...

  • Keys Fitness TRI-5-3E - page 14

    W ar m Up Ex ercises T OE TOUCH STRETCH Stand bending your knees slightly and slowly bend forward from your hips. Allow your back and shoulders to relax as you reach down toward your toes as far as possible. Hold for 15 counts, then relax. This will stretch your ham- strings, back of knees, and back. HAMSTRING STRETCH Sit with one leg extended. Bri ...

  • Keys Fitness TRI-5-3E - page 15

    Monitoring Y our Hear t Rate Monitoring Y our Heart Rate T o obtain the greatest cardiovascular benefits from your exercise workout, it is important to work within your target heart rate zone. The American Heart Association (AHA) defines this target as 60%-75% percent of your maximum heart rate. Y our maximum heart rate may be roughly calculated by ...

  • Keys Fitness TRI-5-3E - page 16

    Monitoring Y our Hear t Rate 16 100% 85% 75% 60% Serious athletic training range Cardiovascular conditioning range Fat burning range 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 AG E 200 195 190 185 180 175 170 165 160 155 170 166 162 157 153 149 145 140 136 132 150 146 143 139 135 131 128 124 120 116 120 117 114 111 108 105 102 99 96 93 T AR GET HEART RA TE ZONE ...

  • Keys Fitness TRI-5-3E - page 17

    W ar ranty Infor ma tion T ri 5.3e Elliptical is designed and distributed by KEYS FITNESS PRODUCTS, LP – LIMITED W ARRANTY PLEASE CONSUL T YOUR PHYSICIAN BEFORE USING THIS PRODUCT . This Limited W arranty applies in the United S tates and Canada to products manufactur ed or distributed by Keys Fitness Products, LP (“Keys”) under the KEYS bran ...

  • Keys Fitness TRI-5-3E - page 18

    Customer Ser vice (888) 340-0482 K eys Fitness Products 4009 Distribution Drive Suite 250 Garland, TX 75041 www .keysfitness.com ...

Fabricant Keys Fitness Catégorie Tent

Les documents que nous recevons du fabricant de l'appareilKeys Fitness TRI-5-3E peuvent être divisés en plusieurs groupes. Ceux-ci sont, entre autres:
- dessins techniques Keys Fitness
- manuels d’utilisations TRI-5-3E
- fiches produit Keys Fitness
- dépliants
- ou étiquettes-énergie Keys Fitness TRI-5-3E
Tous sont importants, mais les informations les plus importantes du point de vue de l'utilisation de l'appareil se trouvent dans le manuel d’utilisation Keys Fitness TRI-5-3E.

Un groupe de documents appelé manuels d’utilisation est également divisé en types plus spécifiques, tels que: Manuels d’installation Keys Fitness TRI-5-3E, manuels d’entretien, brefs manuels ou manuels de l’utilisateur Keys Fitness TRI-5-3E. Selon vos besoins, vous devriez chercher le document dont vous avez besoin. Sur notre site, vous pouvez voir le manuel le plus populaire d’utilisation du produit Keys Fitness TRI-5-3E.

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Manuel d’utilisation complet de l’appareil Keys Fitness TRI-5-3E, quelle devrait-elle être?
Le manuel d’utilisation, également appelé le mode d’emploi, ou tout simplement le manuel, est un document technique destiné à aider à utiliser Keys Fitness TRI-5-3E par les utilisateurs. Des manuels sont généralement écrits par un rédacteur technique, mais dans un langage accessible à tous les utilisateurs Keys Fitness TRI-5-3E.

Le manuel d’utilisation complet Keys Fitness, devrait inclure plusieurs éléments de base. Certains d'entre eux sont moins importants, tels que: la couverture / page de titre ou pages d'auteur. Cependant, la partie restante, devrait nous fournir des informations importantes du point de vue de l'utilisateur.

1. Introduction et des conseils sur la façon d'utiliser le manuel Keys Fitness TRI-5-3E - Au début de chaque manuel, nous devrions trouver des indices sur la façon d'utiliser le document. Il doit contenir des informations sur l'emplacement de la table des matières Keys Fitness TRI-5-3E, FAQ ou des problèmes les plus fréquents - les points qui sont les plus souvent recherchés par les utilisateurs de chaque manuel
2. Table des matières - index de tous les conseils pour lKeys Fitness TRI-5-3E qui peuvent être trouvés dans le document courant
3. Conseils sur la façon d'utiliser les fonctions de base de l’appareil Keys Fitness TRI-5-3E - qui devraient nous aider dans les premières étapes lors de l'utilisation Keys Fitness TRI-5-3E
4. Troubleshooting - séquence systématique des activités qui nous aideront à diagnostiquer et ensuite résoudre les principaux problèmes de Keys Fitness TRI-5-3E
5. FAQ - questions fréquemment posées
6. Détails du contact Informations sur l'endroit où chercher le contact avec le fabricant / service Keys Fitness TRI-5-3E dans un pays donné, si le problème ne peut être résolu par nous-mêmes.

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