Manuel d’utilisation LifeCore Fitness LC-980

14 pages 3.08 mb
Télécharger

Aller à la page of 14

Summary
  • LifeCore Fitness LC-980 - page 1

    geprufte Sicherheit .. ITS T esting & Certification LC-980 OWNER'S MANUAL LIFECORE FITNESS ...

  • LifeCore Fitness LC-980 - page 2

    Congratulations Y ou have selected the most advanced and convenient exercise product fo r complete aerobic conditioning. The Elliptical T rainer provides you with a faster , safer and more enjoyable workout, producing better results than any other h ome aerobics machine available . By making a commitment to use the Elliptical T rainer, you will see ...

  • LifeCore Fitness LC-980 - page 3

    Regular exercise improves both the quality and quantity of life. The benefits of regular participation in a well- balanced fitness program include: 1. Weight loss 2. Improved body shape and definition 3. Increased muscle mass, strength, endurance, power, and definition 4. Enhanced flexibility 5. Increased metabolism 6. Injury prevention 7. Improved ...

  • LifeCore Fitness LC-980 - page 4

    The Elliptical Trainer allows your feet to move in a natural elliptical path, minimizing the impact on your hip,knees and ankles Joints. The Elliptical Trainer provides smooth, quiet and variable exercise capabilities with: . The easy adjust T ension Control . Dual Action Handles for total body workout . Stationary Handlebar for stability and glute ...

  • LifeCore Fitness LC-980 - page 5

    The Elliptical Trainer resistance is controlled by two methods depending on your Model. METHOD 1. Manual resistance system The resistance is controlled . By turning the Tension Control Knob, located on the upright , below the console. Turn the T ension Control Knob counter- clockwise to reduce resistance, and clockwise to increase resistance. For y ...

  • LifeCore Fitness LC-980 - page 6

    Caution should always be taken when getting on and off any exercise machine. Please follow the correct procedure below. Ensure the left Foot Pedal is in the lowest position and grasp the Stationary Handlebar with both hands. Place your left foot on the left Foot Pedal and get secured. Lift your right foot over machine and place on right Foot Pedal. ...

  • LifeCore Fitness LC-980 - page 7

    Basic Upright Position: Thigh & Calf Position: You can use the Elliptical T rainer while either using the Stationary Handlebar or the Dual Action Handles. There are 3 basic body positions to work all your major muscles of the lower body. This position utilizes all the major muscle groups. Keep your body in an upright position with your head up. ...

  • LifeCore Fitness LC-980 - page 8

    Exercise Safety 1. Exercise within your capabilities. Don't overdo it. 2. Choose a program suitable to your present condition. 3. Start slowly with a warm-up, followed by your workout, and end gradually with a cool-down. 4. Exercise in a smooth, controlled and continuous motion. 5. Breath regularly while exercising. Do not hold your breath. 6. ...

  • LifeCore Fitness LC-980 - page 9

    Exercise Exercise is one of the most important factors in the overall health of an individual. Listed among its benefits are: Increased capacity for physical work (strength endurance) Increased cardiovascular (heart and arteries/veins) and respiratory efficiency Decreased risk of coronary heart disease Changes in body metabolism, e.g. losing weight ...

  • LifeCore Fitness LC-980 - page 10

    Heart Rate As you exercise, so the rate at which your heart beat also increases. This is often used as a measure of the required intensity of exercise. You need to exercise hard enough to condition your circulatory system, and increase your pulse rate, but not enough to strain your heart. Your initial level of fitness is important in developing an ...

  • LifeCore Fitness LC-980 - page 11

    Muscle Soreness For the first week or so, this may be the only indication you have that you are on an exercise program. This, of course, does depend on your overall fitness level. A confirmation that you are on the correct program is a very slight soreness in most major muscle groups. This is quite normal and will disappear in a matter of days. If ...

  • LifeCore Fitness LC-980 - page 12

    The program you follow should be determined by your fitness level, available time and goals. It is highly recommended that you review pages 7-9 and obtain a better understanding of your capabilities and the intensity that best suits you and your goals. First time exercisers should follow Program #1 and gradually build up both the time and intensity ...

  • LifeCore Fitness LC-980 - page 13

    Stretching should be included in both your warm up and cool down, and should be performed after 3-5 minutes of low intensity aerobic activity or calisthenic type exercise. Movements should be performed slowly and smoothly, with no bouncing or jerking. Move into the stretch until slight tension, not pain, is felt in the muscle and hold for 20-30 sec ...

  • LifeCore Fitness LC-980 - page 14

    ELLIPTICAL TRAINER W ARRANTY The Elliptical Trainer is warrant to be free of defects in workmanship and materials, will repair or replace defective parts, free of charge, for a period of one year from the date of purchase. This warranty is valid only in accordance with the following conditions: 1. This warranty applies to the Elliptical Trainer onl ...

Fabricant LifeCore Fitness Catégorie Home Gym

Les documents que nous recevons du fabricant de l'appareilLifeCore Fitness LC-980 peuvent être divisés en plusieurs groupes. Ceux-ci sont, entre autres:
- dessins techniques LifeCore Fitness
- manuels d’utilisations LC-980
- fiches produit LifeCore Fitness
- dépliants
- ou étiquettes-énergie LifeCore Fitness LC-980
Tous sont importants, mais les informations les plus importantes du point de vue de l'utilisation de l'appareil se trouvent dans le manuel d’utilisation LifeCore Fitness LC-980.

Un groupe de documents appelé manuels d’utilisation est également divisé en types plus spécifiques, tels que: Manuels d’installation LifeCore Fitness LC-980, manuels d’entretien, brefs manuels ou manuels de l’utilisateur LifeCore Fitness LC-980. Selon vos besoins, vous devriez chercher le document dont vous avez besoin. Sur notre site, vous pouvez voir le manuel le plus populaire d’utilisation du produit LifeCore Fitness LC-980.

Manuels d’utilsiation similaires

Manuel d’utilisation complet de l’appareil LifeCore Fitness LC-980, quelle devrait-elle être?
Le manuel d’utilisation, également appelé le mode d’emploi, ou tout simplement le manuel, est un document technique destiné à aider à utiliser LifeCore Fitness LC-980 par les utilisateurs. Des manuels sont généralement écrits par un rédacteur technique, mais dans un langage accessible à tous les utilisateurs LifeCore Fitness LC-980.

Le manuel d’utilisation complet LifeCore Fitness, devrait inclure plusieurs éléments de base. Certains d'entre eux sont moins importants, tels que: la couverture / page de titre ou pages d'auteur. Cependant, la partie restante, devrait nous fournir des informations importantes du point de vue de l'utilisateur.

1. Introduction et des conseils sur la façon d'utiliser le manuel LifeCore Fitness LC-980 - Au début de chaque manuel, nous devrions trouver des indices sur la façon d'utiliser le document. Il doit contenir des informations sur l'emplacement de la table des matières LifeCore Fitness LC-980, FAQ ou des problèmes les plus fréquents - les points qui sont les plus souvent recherchés par les utilisateurs de chaque manuel
2. Table des matières - index de tous les conseils pour lLifeCore Fitness LC-980 qui peuvent être trouvés dans le document courant
3. Conseils sur la façon d'utiliser les fonctions de base de l’appareil LifeCore Fitness LC-980 - qui devraient nous aider dans les premières étapes lors de l'utilisation LifeCore Fitness LC-980
4. Troubleshooting - séquence systématique des activités qui nous aideront à diagnostiquer et ensuite résoudre les principaux problèmes de LifeCore Fitness LC-980
5. FAQ - questions fréquemment posées
6. Détails du contact Informations sur l'endroit où chercher le contact avec le fabricant / service LifeCore Fitness LC-980 dans un pays donné, si le problème ne peut être résolu par nous-mêmes.

Avez-vous une question à propos de LifeCore Fitness LC-980?

Utiliser le formulaire ci-dessous

Si vous n’avez pas résolu votre problème avec LifeCore Fitness LC-980, avec l'aide du manuel que vous avez trouvé, posez une question en utilisant le formulaire ci-dessous. Si un utilisateur a eu un problème similaire avec LifeCore Fitness LC-980 il est probable qu’il a envie de partager la façon de le résoudre.

Réécrire le texte de l'image

Commentaires (0)