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Manuel d’utilisation Weider 831.15999.1

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  • Weider 831.15999.1 - page 1

    Sears Model No. 831.15999.1 Kmart Model No. WEBE0939.1 Serial No. Write the serial number in the space above for future reference. CAUTION Read all precautions and instruc- tions in this manual before using this equipment. Save this manual for future reference. Serial Number Decal QUESTIONS? If yo u hav e que sti ons , or if p art s are mis sin g, ...

  • Weider 831.15999.1 - page 2

    2 W A R N I N G D E C A LP L A C E M E N T .............................................................. 2 I M P O R T A N T P R E C A U T I O N S ................................................................ 3 B E F O R EY O U B E G I N ...................................................................... 4 P A R T I D E N T I F I C A T I O N ...

  • Weider 831.15999.1 - page 3

    3 W ARNING: T o reduce the risk of serious injury , read all important precautions and instructions in this manual and all warnings on your weight bench before using your weight bench. ICON assumes no responsibility for personal injury or property damage sustained by or through the use of this product. 1. Before beginning any exercise program, con- ...

  • Weider 831.15999.1 - page 4

    4 Backrest Weight Rest Backrest Support Upright Leg Lever Curl Knob Weight T ube Weight T ube Barbell Fly Arm Lock Collar Curl Pad Thank you for selecting the WEIDER ® PRO 256 weight bench. The versatile PRO 256 weight bench is designed to develop every major muscle group of the body . Whether your goal is to have a shapely figure, dramatic muscle ...

  • Weider 831.15999.1 - page 5

    5 This chart is provided to help you identify the small parts required for assembly . The number in parentheses below each part refers to the key number of the part from the P ART LIST near the end of this manual. Note: If a p art is not in the hardware kit, check to see if it has been preattached. M8 Lockn ut (17) M6 x 16mm Screw (29) M10 Lockn ut ...

  • Weider 831.15999.1 - page 6

    T o make assembly easier , carefully read the following assembly tips: • Assembly requires two persons. • Because of its weight and size, the weight bench should be assembled in the location where it will be used. Make sure that there is enough clear- ance to walk around the weight bench as you assemble it. • Place all parts in a cleared area ...

  • Weider 831.15999.1 - page 7

    3. Attach the Front Leg (8) to the Frame (2) with two M 8 x 43mm Bolts (39), four M8 W ashers (16), and two M8 Locknuts (17); do not t igh ten t he Loc knu ts ye t. 4. At t ac h t he F r am e ( 2) t o t he C r o ss b ar ( 3 ) wi t h th r ee M8 x 5 5 mm B o lt s ( 18 ) , tw o M 8 W ash e rs ( 1 6) , a nd th r ee M 8 L oc k nu t s (1 7 ); d o n ot t ...

  • Weider 831.15999.1 - page 8

    7. Orient the Backrest T ubes (5) and the Backrest (6) as shown. A ttach the Backrest T ubes (5) to the Backrest (6) with four M6 x 38mm Screws (30) and four M6 W ashers (26); do not tighten the Screws yet. 8. Insert the Backrest Support (7) into a set of holes in the Uprights (1). Rotate the Backrest Support to the locked position, with the lockin ...

  • Weider 831.15999.1 - page 9

    9 1 1. Attach a Fly Arm (25) to an Upright (1) with an M10 x 120mm Bolt (19) and an M10 Locknut (33). Make sure that the Fly Arm is resting a gainst the outer side of the Fly Arm Stop (15). Do not overtighten the Locknut; the Fly A rm must pivot easily . Attach the other Fly Arm (25) in the same way . 12. Insert a Short Pad T ube (12) into one of t ...

  • Weider 831.15999.1 - page 10

    A TT ACHING WEIGHTS TO THE LEG LEVER OR THE FL Y ARMS T o use the Leg Lever (4), slide the desired weights onto the weight tube on the Leg Lever . T o use the Fly Arms (25), make sure there is a Weight Stop (28) on each weight tube. Then, slide the desired weights onto the weight tubes. ADJUSTING THE BACKREST The Backrest (6) can be used in a decli ...

  • Weider 831.15999.1 - page 11

    A TT ACHING WEIGHTS TO THE BARBELL Slide the same amount of Weight (38, 44) onto both ends of the barbell. Slide the two Lock Collars (42) against the Weights, and tighten them fully . 38 44 B arbell 38 42 42 W ARNING: Always secure Weights (38, 44) on the barbell with the Lock Collars (42). Never use the barbell with more than 100 lbs. (45 kg). A ...

  • Weider 831.15999.1 - page 12

    12 EXERCISE GUIDELINES F OUR TYPES OF STRENGTH WORKOUTS Note: A “repetition” is one complete cycle of an exer- cise, such as one sit-up. A “set” is a series of repeti- t ions. Muscle Building —Work your muscles near their max- imum capacity and progressively increase the intensity of your exercise. Adjust the intensity level of an individ ...

  • Weider 831.15999.1 - page 13

    13 EXERCISE LOG Mak e cop ies o f thi s pag e, an d use t he co pi es to s che dul e and r eco rd yo ur st ren gth a nd ae rob ic wo rko uts . Sch edu lin g and r eco rdi ng yo ur wo rko uts w ill h elp y ou to m ake e xer cis e a reg ula r and e njo yab le pa rt of y our li fe. E xercise L bs. S ets R eps Exercise L bs. S ets R eps 1 . 6. 2. 7. 3. ...

  • Weider 831.15999.1 - page 14

    14 K ey No . Qty . Description Key No . Qty . Description 1 2 Upright 21 Frame 31 Crossbar 41 Leg Lever 52 Backrest Tube 61 Backrest 71 Backrest Support 81 Front Leg 98 19mm Round Inner Cap 10 2 Long Pad T ube 1 1 1 Seat 12 2 Short Pad T ube 13 1 Stabilizer 14 4 Plastic Bushing 15 2 Fly Arm Stop 16 10 M8 W asher 17 1 1 M8 Locknut 18 7 M8 x 55mm Bol ...

  • Weider 831.15999.1 - page 15

    10 23 9 23 45 29 27 9 25 19 9 24 28 22 22 23 12 23 18 16 17 17 18 18 18 16 17 14 14 14 14 11 2 29 29 33 33 32 33 22 22 8 22 37 17 17 13 17 39 16 16 22 24 4 22 20 43 40 42 42 24 24 41 9 9 10 44 3 38 25 24 28 9 12 23 19 22 22 6 34 33 34 36 5 35 35 30 26 30 26 31 15 21 1 9 9 7 15 21 1 18 17 16 21 21 38 15 R0809A EXPLODED DRA WING SEA RS MOD EL NO . 83 ...

  • Weider 831.15999.1 - page 16

    Part 286338 R0809A Printed in China © 2009 ICON IP , Inc. ORDERING REPLACEMENT P ARTS T o order replacement parts, please see the front cover of this manual. T o help us assist you, be prepared to provide the following information when contacting us: • the model number and serial number of the product (see the front cover of this manual) • the ...

Fabricant Weider Catégorie Home Gym

Les documents que nous recevons du fabricant de l'appareilWeider 831.15999.1 peuvent être divisés en plusieurs groupes. Ceux-ci sont, entre autres:
- dessins techniques Weider
- manuels d’utilisations 831.15999.1
- fiches produit Weider
- dépliants
- ou étiquettes-énergie Weider 831.15999.1
Tous sont importants, mais les informations les plus importantes du point de vue de l'utilisation de l'appareil se trouvent dans le manuel d’utilisation Weider 831.15999.1.

Un groupe de documents appelé manuels d’utilisation est également divisé en types plus spécifiques, tels que: Manuels d’installation Weider 831.15999.1, manuels d’entretien, brefs manuels ou manuels de l’utilisateur Weider 831.15999.1. Selon vos besoins, vous devriez chercher le document dont vous avez besoin. Sur notre site, vous pouvez voir le manuel le plus populaire d’utilisation du produit Weider 831.15999.1.

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Le manuel d’utilisation, également appelé le mode d’emploi, ou tout simplement le manuel, est un document technique destiné à aider à utiliser Weider 831.15999.1 par les utilisateurs. Des manuels sont généralement écrits par un rédacteur technique, mais dans un langage accessible à tous les utilisateurs Weider 831.15999.1.

Le manuel d’utilisation complet Weider, devrait inclure plusieurs éléments de base. Certains d'entre eux sont moins importants, tels que: la couverture / page de titre ou pages d'auteur. Cependant, la partie restante, devrait nous fournir des informations importantes du point de vue de l'utilisateur.

1. Introduction et des conseils sur la façon d'utiliser le manuel Weider 831.15999.1 - Au début de chaque manuel, nous devrions trouver des indices sur la façon d'utiliser le document. Il doit contenir des informations sur l'emplacement de la table des matières Weider 831.15999.1, FAQ ou des problèmes les plus fréquents - les points qui sont les plus souvent recherchés par les utilisateurs de chaque manuel
2. Table des matières - index de tous les conseils pour lWeider 831.15999.1 qui peuvent être trouvés dans le document courant
3. Conseils sur la façon d'utiliser les fonctions de base de l’appareil Weider 831.15999.1 - qui devraient nous aider dans les premières étapes lors de l'utilisation Weider 831.15999.1
4. Troubleshooting - séquence systématique des activités qui nous aideront à diagnostiquer et ensuite résoudre les principaux problèmes de Weider 831.15999.1
5. FAQ - questions fréquemment posées
6. Détails du contact Informations sur l'endroit où chercher le contact avec le fabricant / service Weider 831.15999.1 dans un pays donné, si le problème ne peut être résolu par nous-mêmes.

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