Manuel d’utilisation LifeSpan VP1000

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  • LifeSpan VP1000 - page 1

    VP1000 Owners Manual V ersion 1.0 Whole Body Vibration Therap y ...

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    page Intr oduction . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1 Home W arr anty . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 Important Saf et y Pr ec autions . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 Whole Body Vibr ation Background & Benefits . . . . . . . . . . 5 Ex ercis e Descriptions . . ...

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    Congr atulations on the pur chase o f y our LifeSpan vibr ation plate . W e all know that e xer cise is a k ey c omponent to achieving the le vel of He alth and W ellness that all of us desir e . Regular activity pr ev ents the development o f numerous dis eases , helps to r educe str ess , leads to an impr oved s elf image , weight los s and incre ...

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    2 The Lif eSpan VP1000 Whole Body Vibr ation P late c omes with the follo wing warr anty , which applies only to home us e in a residential s etting, and does not c ov er commer cial applications: F r ame: 5 Y ears Pa r t s : 1 Y ear Labor: 1 Y ear PCE Health and Fitne ss warr ants that the equipment it manufactur ers is fr ee from def ects in mat ...

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    3 important safety precautions When using electrical equipment , basic prec autions should alway s be follo w ed, including: • Ne ver dr op or insert any object int o any opening. • Nev er operat e this vibr ation plate if it has been damag ed, if it is not working pr operly or if it has been e xposed t o wat er . • T o reduc e the risk of el ...

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    4 Other Saf ety T ips • Alw ay s consult a ph ysician bef ore beginning this or an y ex ercis e progr am. • If y ou e xperience chest p ains, nausea, diz ziness or shortness o f breath, s top e xer cising immediat ely and consult y our phy sician befor e continuing. • Do not w ear clothing or jew elry that might ca t ch on any p ar t o f the ...

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    5 Whole Body Vibr ation Backgr ound Vibr ation t echnology was de veloped in the 1960’ s f or Russian c osmonauts trying to pr ev ent muscle atr ophy and los s of bone density in sp ace . Use of the t echnology spre ad to elit e sports tr aining, phy sical r ehabilitation, and mor e rec ently gener al e xer cise. Whole Body Vibr ation c auses mus ...

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    Exer cise F requency and Dur ation F requency and dur ation ar e important elements to c onsider in using your VP1000 Whole Body Vibr ation plat e. As oppos ed to c ardio vasc ular ex ercis e, wher e ex ercising 5-6 da ys per w eek is rec ommended, for Whole Body V ibr ation we r ecommend 2 - 3 times per week. T his will ensure that y our body has ...

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    Ther e are man y e xer cises that y ou can select f or y our work outs depending on the area o f the body you choose t o e xer cise, le vel o f fitness and y our personal e xer cise objectiv es. W e have select ed a cor e set of e xer cises t o describe in this Owner s Manual. Note s: F or variet y you c an complet e your e x ercise s in a static m ...

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    Lung e Body P osition: S tand on the floor with y our feet shoulder width apart and toe s pointing forw ard. Be sur e t o keep y our upper body erect, head f acing forw ard with arms do wn at the side. Instruction: T ake a deep br eath in and with one f oot take a lar ge s tep forw ar d onto the vibr ation plat e while keeping the opposit e foot in ...

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    9 Lo w er Back and Core Standing Ab s Body P osition: S tand onto the platf orm with your hip s and knees slightly bent and hands placed on the handlebar s. Instruction: Eng age y our abdominals by pr essing do wn on handlebars while k eeping the shoulders back. Muscle Gr oups: Abdominals, Lats and Arms P elvic Bridge Body P o sition: L ying on you ...

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    Sit up T wist Caution: This e xer cise should only be c ompleted at v ery low fr equency speeds. F requency higher than lev el 2 is not rec ommended. If y ou experienc e discom fort st op and move on to the ne xt e xer cise . Body P osition: Sit on the platf orm with the right leg e xtended and left leg bent at the knee with the left foot sit ting ...

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    11 assembly instructions Pa r t s Har dwar e / T ools ...

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    Care fully unpack the vibr ation plate and support from their c artons. See DR W 1 and DR W 2. Once ev erything has been unpacked and all parts ar e acc ounted f or (page 11), s tart the assembly pr oces s. Pr oduct Assembly 1. Move the Support (2) clos e to the main vibr ation plat e body (1) and connect the harness (W1) from the b ase fr ame to t ...

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    electronics overview Display F unctions Console Oper ations 1. Start/ St op Butt on – Pr essing the S tart/ Stop But ton without pr essing an y other butt ons will start the vibr ation plate at le vel 1 and will count up fr om 0 t o 540 seconds. T his is an eas y quickstart method f or using the Vibr ation Plat e . 2. Setting the Time – T here ...

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    T roubleshooting Pr oblem: Unit vibr ates or bounc es, not s table Solution: Make sur e the unit is not set up on plush c arpet with padding. T he unit needs to be se t up on a semi firm surfac e. Mak e sure the b ase of the vibr ation plate is le vel b y making adjustment s with the 4 adjustment feet on the bot tom o f the unit. Pr oblem: Noises c ...

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    801-97 3-999 3 www .pc efitness . com P . O . Bo x 981316 P ark Cit y , Utah 84098- 1316 ...

Fabricant LifeSpan Catégorie Fitness Equipment

Les documents que nous recevons du fabricant de l'appareilLifeSpan VP1000 peuvent être divisés en plusieurs groupes. Ceux-ci sont, entre autres:
- dessins techniques LifeSpan
- manuels d’utilisations VP1000
- fiches produit LifeSpan
- dépliants
- ou étiquettes-énergie LifeSpan VP1000
Tous sont importants, mais les informations les plus importantes du point de vue de l'utilisation de l'appareil se trouvent dans le manuel d’utilisation LifeSpan VP1000.

Un groupe de documents appelé manuels d’utilisation est également divisé en types plus spécifiques, tels que: Manuels d’installation LifeSpan VP1000, manuels d’entretien, brefs manuels ou manuels de l’utilisateur LifeSpan VP1000. Selon vos besoins, vous devriez chercher le document dont vous avez besoin. Sur notre site, vous pouvez voir le manuel le plus populaire d’utilisation du produit LifeSpan VP1000.

Manuels d’utilsiation similaires

Manuel d’utilisation complet de l’appareil LifeSpan VP1000, quelle devrait-elle être?
Le manuel d’utilisation, également appelé le mode d’emploi, ou tout simplement le manuel, est un document technique destiné à aider à utiliser LifeSpan VP1000 par les utilisateurs. Des manuels sont généralement écrits par un rédacteur technique, mais dans un langage accessible à tous les utilisateurs LifeSpan VP1000.

Le manuel d’utilisation complet LifeSpan, devrait inclure plusieurs éléments de base. Certains d'entre eux sont moins importants, tels que: la couverture / page de titre ou pages d'auteur. Cependant, la partie restante, devrait nous fournir des informations importantes du point de vue de l'utilisateur.

1. Introduction et des conseils sur la façon d'utiliser le manuel LifeSpan VP1000 - Au début de chaque manuel, nous devrions trouver des indices sur la façon d'utiliser le document. Il doit contenir des informations sur l'emplacement de la table des matières LifeSpan VP1000, FAQ ou des problèmes les plus fréquents - les points qui sont les plus souvent recherchés par les utilisateurs de chaque manuel
2. Table des matières - index de tous les conseils pour lLifeSpan VP1000 qui peuvent être trouvés dans le document courant
3. Conseils sur la façon d'utiliser les fonctions de base de l’appareil LifeSpan VP1000 - qui devraient nous aider dans les premières étapes lors de l'utilisation LifeSpan VP1000
4. Troubleshooting - séquence systématique des activités qui nous aideront à diagnostiquer et ensuite résoudre les principaux problèmes de LifeSpan VP1000
5. FAQ - questions fréquemment posées
6. Détails du contact Informations sur l'endroit où chercher le contact avec le fabricant / service LifeSpan VP1000 dans un pays donné, si le problème ne peut être résolu par nous-mêmes.

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