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Manuale per l’uso LifeSpan VP1000

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  • LifeSpan VP1000 - page 1

    VP1000 Owners Manual V ersion 1.0 Whole Body Vibration Therap y ...

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  • LifeSpan VP1000 - page 3

    page Intr oduction . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1 Home W arr anty . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 Important Saf et y Pr ec autions . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 Whole Body Vibr ation Background & Benefits . . . . . . . . . . 5 Ex ercis e Descriptions . . ...

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    Congr atulations on the pur chase o f y our LifeSpan vibr ation plate . W e all know that e xer cise is a k ey c omponent to achieving the le vel of He alth and W ellness that all of us desir e . Regular activity pr ev ents the development o f numerous dis eases , helps to r educe str ess , leads to an impr oved s elf image , weight los s and incre ...

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    2 The Lif eSpan VP1000 Whole Body Vibr ation P late c omes with the follo wing warr anty , which applies only to home us e in a residential s etting, and does not c ov er commer cial applications: F r ame: 5 Y ears Pa r t s : 1 Y ear Labor: 1 Y ear PCE Health and Fitne ss warr ants that the equipment it manufactur ers is fr ee from def ects in mat ...

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    3 important safety precautions When using electrical equipment , basic prec autions should alway s be follo w ed, including: • Ne ver dr op or insert any object int o any opening. • Nev er operat e this vibr ation plate if it has been damag ed, if it is not working pr operly or if it has been e xposed t o wat er . • T o reduc e the risk of el ...

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    4 Other Saf ety T ips • Alw ay s consult a ph ysician bef ore beginning this or an y ex ercis e progr am. • If y ou e xperience chest p ains, nausea, diz ziness or shortness o f breath, s top e xer cising immediat ely and consult y our phy sician befor e continuing. • Do not w ear clothing or jew elry that might ca t ch on any p ar t o f the ...

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    5 Whole Body Vibr ation Backgr ound Vibr ation t echnology was de veloped in the 1960’ s f or Russian c osmonauts trying to pr ev ent muscle atr ophy and los s of bone density in sp ace . Use of the t echnology spre ad to elit e sports tr aining, phy sical r ehabilitation, and mor e rec ently gener al e xer cise. Whole Body Vibr ation c auses mus ...

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    Exer cise F requency and Dur ation F requency and dur ation ar e important elements to c onsider in using your VP1000 Whole Body Vibr ation plat e. As oppos ed to c ardio vasc ular ex ercis e, wher e ex ercising 5-6 da ys per w eek is rec ommended, for Whole Body V ibr ation we r ecommend 2 - 3 times per week. T his will ensure that y our body has ...

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    Ther e are man y e xer cises that y ou can select f or y our work outs depending on the area o f the body you choose t o e xer cise, le vel o f fitness and y our personal e xer cise objectiv es. W e have select ed a cor e set of e xer cises t o describe in this Owner s Manual. Note s: F or variet y you c an complet e your e x ercise s in a static m ...

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    Lung e Body P osition: S tand on the floor with y our feet shoulder width apart and toe s pointing forw ard. Be sur e t o keep y our upper body erect, head f acing forw ard with arms do wn at the side. Instruction: T ake a deep br eath in and with one f oot take a lar ge s tep forw ar d onto the vibr ation plat e while keeping the opposit e foot in ...

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    9 Lo w er Back and Core Standing Ab s Body P osition: S tand onto the platf orm with your hip s and knees slightly bent and hands placed on the handlebar s. Instruction: Eng age y our abdominals by pr essing do wn on handlebars while k eeping the shoulders back. Muscle Gr oups: Abdominals, Lats and Arms P elvic Bridge Body P o sition: L ying on you ...

  • LifeSpan VP1000 - page 13

    Sit up T wist Caution: This e xer cise should only be c ompleted at v ery low fr equency speeds. F requency higher than lev el 2 is not rec ommended. If y ou experienc e discom fort st op and move on to the ne xt e xer cise . Body P osition: Sit on the platf orm with the right leg e xtended and left leg bent at the knee with the left foot sit ting ...

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    11 assembly instructions Pa r t s Har dwar e / T ools ...

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    Care fully unpack the vibr ation plate and support from their c artons. See DR W 1 and DR W 2. Once ev erything has been unpacked and all parts ar e acc ounted f or (page 11), s tart the assembly pr oces s. Pr oduct Assembly 1. Move the Support (2) clos e to the main vibr ation plat e body (1) and connect the harness (W1) from the b ase fr ame to t ...

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    electronics overview Display F unctions Console Oper ations 1. Start/ St op Butt on – Pr essing the S tart/ Stop But ton without pr essing an y other butt ons will start the vibr ation plate at le vel 1 and will count up fr om 0 t o 540 seconds. T his is an eas y quickstart method f or using the Vibr ation Plat e . 2. Setting the Time – T here ...

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    T roubleshooting Pr oblem: Unit vibr ates or bounc es, not s table Solution: Make sur e the unit is not set up on plush c arpet with padding. T he unit needs to be se t up on a semi firm surfac e. Mak e sure the b ase of the vibr ation plate is le vel b y making adjustment s with the 4 adjustment feet on the bot tom o f the unit. Pr oblem: Noises c ...

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    801-97 3-999 3 www .pc efitness . com P . O . Bo x 981316 P ark Cit y , Utah 84098- 1316 ...

Fabbricante LifeSpan Categoria Fitness Equipment

I documenti che otteniamo dal fabbricante del dispositivoLifeSpan VP1000 possono essere suddivisi in diversi gruppi. Questi sono tra gli altri:
- disegni tecnici LifeSpan
- manuali per l’uso VP1000
- schede prodotto LifeSpan
- opuscoli
- o etichette energetiche LifeSpan VP1000
Tutti sono importanti, ma le informazioni più importanti dal punto di vista di utilizzo del dispositivo possono essere trovate nel manuale per l’uso LifeSpan VP1000.

Un gruppo di documenti denominato manuali per l’uso, è anche suddiviso in tipi più specifici, come: Manuali di installazione LifeSpan VP1000, manuali di manutenzione, brevi manuali o manuali utente LifeSpan VP1000. A seconda delle esigenze, si dovrebbe cercare il documento necessario. Nel nostro sito web, puoi visualizzare il manuale più popolare per l'uso del prodotto LifeSpan VP1000.

Manuali per l’uso simili

Manuale completo del dispositivo LifeSpan VP1000, come deve essere?
Il manuale per l’uso, denominato anche istruzioni per l’uso, o semplicemente il manuale è un documento tecnico progettato per aiutare ad utilizzare LifeSpan VP1000 dagli utenti. I manuali sono di solito scritti da uno scrittore tecnico, ma in un linguaggio accessibile a tutti gli utenti LifeSpan VP1000.

Il manuale per l’uso completo LifeSpan, dovrebbe includere vari elementi di base. Alcuni di loro sono meno importanti, come ad esempio: copertina / pagina del titolo o pagina di autore. Tuttavia, la parte rimanente, dovrebbe fornire informazioni importanti dal punto di vista dell'utente.

1. Introduzione e la guida su come utilizzare il manuale LifeSpan VP1000 - All'inizio di ogni manuale, dovremmo trovare indizi su come utilizzare il documento. Dovrebbe contenere informazioni sulla posizione dell’indice LifeSpan VP1000, FAQ o i problemi più comuni : i punti che sono più spesso cercati dagli utenti di ogni manuale
2. Indice - elenco di tutti i suggerimenti per LifeSpan VP1000 che possono essere trovati nel documento corrente
3. Suggerimenti su come utilizzare le funzioni di base del dispositivo LifeSpan VP1000 - che ci dovrebbe aiutare nei primi passi durante l'uso LifeSpan VP1000
4. Troubleshooting - sequenza sistematica delle attività che vi aiuterà a diagnosticare e, successivamente, risolvere i problemi più importanti del LifeSpan VP1000
5. FAQ - domande più frequenti
6. Dettagli di contatto Informazioni su dove cercare il contatto con il fabbricante / servizio LifeSpan VP1000 in un dato paese, se il problema non può essere risolto da noi stessi.

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