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Manuel d’utilisation Weider WEBE36790

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Summary
  • Weider WEBE36790 - page 1

    QUESTIONS? As a manufacturer , we are com- mitted to providing complete customer satisfaction. If you have questions, or if there are missing parts, we will guarantee satisfaction through direct assis- tance from our factory . TO A VOID UNNECESSAR Y DELA YS, PLEASE CALL DIRECT TO OUR T OLL-FREE CUS- TOMER HOT LINE. The trained technicians on our cu ...

  • Weider WEBE36790 - page 2

    2 W arning Decal Placement . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 Important Precautions . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 Before Y ou Begin . . . . . . . . . ...

  • Weider WEBE36790 - page 3

    3 T o reduce the risk of serious injury , read the following important precautions before using the weight bench. W ARNING: Important Precautions 1. Read all instructions in this manual before using the weight bench. 2. Use the weight bench only as described in this manual. 3. It is the responsibility of the owner to ensure that all users of the we ...

  • Weider WEBE36790 - page 4

    4 Thank you for selecting the versatile WEIDER ¨ 146 Weight Bench. The WEIDER ¨ 146 is designed to help you develop every major muscle group of the body . Whether your goal is a shapely figure, dramatic mus- cle size and strength or a healthier cardiovascular sys- tem, the 146 Weight Bench will help you achieve the specific results you want. For ...

  • Weider WEBE36790 - page 5

    5 Part Identification Chart - Model No. WEBE36790 R0699A M10 x 130mm Bolt (9) Ñ1 M10 x 70mm Bolt (26)Ñ5 M8 x 40mm Bolt (25)Ñ8 M8 x 16mm Bolt (23)Ñ3 M6 x 16mm Screw (42)Ñ2 M10 W asher (22)Ñ4 M8 Nylon Locknut (33)Ñ7 M8 W asher (20)Ñ18 M10 Nylon Lockn ut (21)Ñ6 M8 x 60mm Bolt (37)Ñ2 M8 x 55mm Bolt (27)Ñ2 M8 x 51mm Bolt (39)Ñ1 1 1mm x 10.5m ...

  • Weider WEBE36790 - page 6

    6 1. Before assembling this product, make sure you have read and understand the information in the box above. Attach the Crossbar (3) to the Left Upright (1) with two M10 x 70mm Bolts (26), a Support Plate (40) and two M10 Nylon Locknuts (21). The Upright must be oriented as shown. Attach the Crossbar (3) to the Right Upright (16) in the same manne ...

  • Weider WEBE36790 - page 7

    7 3. Attach the Frame (2) to the Crossbar (3) with two M8 x 55mm Bolts (27) and two M8 Nylon Locknuts (33). Tighten the Nylon Locknuts (23 and 33) and the Bolts (23) used in steps 1Ð3 now . 4. Attach a Dip Handle (24) to one of the Weight Rests (19) with an M8 x 60mm Bolt (37), an 1 1mm x 10.5mm Spacer (38), two M8 W ashers (20) and an M8 Nylon Lo ...

  • Weider WEBE36790 - page 8

    8 10. Press a 1Ó Square Inner Cap (13) into each end of the Support T ube (7). Set the Support Tube into the highest set of adjustment brackets (D) on the Uprights (1, 16). Lubricate the M10 x 130mm Bolt (9). Attach the Backrest T ubes (5) to the Frame (2) with the Bolt, two M10 W ashers (22) and an M10 Nylon Locknut (21). Do not overtighten the N ...

  • Weider WEBE36790 - page 9

    9 12. Attach the Curl Pad (41) to the Curl Upright (29) with two M6 x 16mm Screws (42). Slide the Curl Upright (29) into the Front Leg (8). Align one of the adjustment holes in the Curl Upright with the adjustment hole in the Front Leg. T ighten the Small Threaded Knob (31) into the adjustment hole in the Front Leg. Make sure all parts are properly ...

  • Weider WEBE36790 - page 10

    10 ADJUSTING THE WEIGHT RESTS/DIP HANDLES T o adjust the Weight Rests (19), remove the Large Threaded Knobs (32) from the Uprights (1, 16). Move the Weight Rests to the desired height. Replace the Large Threaded Knobs. A TT ACHING WEIGHTS T O THE LEG LEVER T o use the Leg Lever (4), slide the desired weights (not included) onto the weight tube (E). ...

  • Weider WEBE36790 - page 11

    11 THE FOUR BASIC TYPES OF WORKOUTS Muscle Building The only way to increase the size and strength of your muscles is to push them close to their maximum capacity . When you progressively increase the inten- sity of your exercise, your muscles will continually adapt and grow . Y ou can tailor the individual exercise to the proper intensity level in ...

  • Weider WEBE36790 - page 12

    12 the most. T o give balance and variety to your work- outs, vary the exercises from session to session. Schedule your workouts for the time of day when your energy level is the highest. Each workout should be followed by at least one day of rest. Once you find the schedule that is right for you, stick with it. EXERCISE FORM Y ou will gain the gre ...

  • Weider WEBE36790 - page 13

    13 MONDA Y Date: / / EXERCISE WEIGHT SETS REPS EXERCISE WEIGHT SETS REPS EXERCISE WEIGHT SETS REPS AEROBIC EXERCISE AEROBIC EXERCISE TUESDA Y Date: / / WEDNESDA Y Date: / / THURSDA Y Date: / / FRIDA Y Date: / / Make photocopies of this page for scheduling and recording your workouts. ...

  • Weider WEBE36790 - page 14

    14 Note: Ò#Ó indicates a non-illustrated part. Specifications are subject to change without notice. See the back cover of the user Õs manual for information about ordering replacement parts. 1 1 Right Upright 2 1 Frame 3 1 Crossbar 4 1 Leg Lever 5 2 Backrest T ube 6 1 Backrest 7 1 Support T ube 8 1 Front Leg 9 1 M10 x 130mm Bolt 10 2 Short Pad T ...

  • Weider WEBE36790 - page 15

    15 6 5 11 2 4 10 10 34 34 34 34 8 3 16 7 19 28 24 12 31 32 35 34 14 14 14 14 21 22 22 26 15 15 14 17 14 34 26 40 21 33 12 19 37 17 18 30 33 13 13 18 32 38 33 20 17 20 20 33 37 25 20 20 25 1 20 20 20 23 23 23 20 20 25 27 27 22 21 22 9 5 13 13 13 17 33 20 36 39 29 41 42 42 Exploded Drawing - Model No. WEBE36790 R0699A ...

  • Weider WEBE36790 - page 16

    Part No. 156460 J01403-C R0699A Printed in China © 1999 ICON Health & Fitness, Inc. T o order replacement parts, simply call our Customer Service Department toll-free at 1-800-999-3756, Monday through Friday , 6 a.m. until 6 p.m. Mountain T ime (excluding holidays). T o help us assist you, please be pre- pared to give the following information ...

Fabricant Weider Catégorie Home Gym

Les documents que nous recevons du fabricant de l'appareilWeider WEBE36790 peuvent être divisés en plusieurs groupes. Ceux-ci sont, entre autres:
- dessins techniques Weider
- manuels d’utilisations WEBE36790
- fiches produit Weider
- dépliants
- ou étiquettes-énergie Weider WEBE36790
Tous sont importants, mais les informations les plus importantes du point de vue de l'utilisation de l'appareil se trouvent dans le manuel d’utilisation Weider WEBE36790.

Un groupe de documents appelé manuels d’utilisation est également divisé en types plus spécifiques, tels que: Manuels d’installation Weider WEBE36790, manuels d’entretien, brefs manuels ou manuels de l’utilisateur Weider WEBE36790. Selon vos besoins, vous devriez chercher le document dont vous avez besoin. Sur notre site, vous pouvez voir le manuel le plus populaire d’utilisation du produit Weider WEBE36790.

Manuels d’utilsiation similaires

Manuel d’utilisation complet de l’appareil Weider WEBE36790, quelle devrait-elle être?
Le manuel d’utilisation, également appelé le mode d’emploi, ou tout simplement le manuel, est un document technique destiné à aider à utiliser Weider WEBE36790 par les utilisateurs. Des manuels sont généralement écrits par un rédacteur technique, mais dans un langage accessible à tous les utilisateurs Weider WEBE36790.

Le manuel d’utilisation complet Weider, devrait inclure plusieurs éléments de base. Certains d'entre eux sont moins importants, tels que: la couverture / page de titre ou pages d'auteur. Cependant, la partie restante, devrait nous fournir des informations importantes du point de vue de l'utilisateur.

1. Introduction et des conseils sur la façon d'utiliser le manuel Weider WEBE36790 - Au début de chaque manuel, nous devrions trouver des indices sur la façon d'utiliser le document. Il doit contenir des informations sur l'emplacement de la table des matières Weider WEBE36790, FAQ ou des problèmes les plus fréquents - les points qui sont les plus souvent recherchés par les utilisateurs de chaque manuel
2. Table des matières - index de tous les conseils pour lWeider WEBE36790 qui peuvent être trouvés dans le document courant
3. Conseils sur la façon d'utiliser les fonctions de base de l’appareil Weider WEBE36790 - qui devraient nous aider dans les premières étapes lors de l'utilisation Weider WEBE36790
4. Troubleshooting - séquence systématique des activités qui nous aideront à diagnostiquer et ensuite résoudre les principaux problèmes de Weider WEBE36790
5. FAQ - questions fréquemment posées
6. Détails du contact Informations sur l'endroit où chercher le contact avec le fabricant / service Weider WEBE36790 dans un pays donné, si le problème ne peut être résolu par nous-mêmes.

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