Русский dropdown-ico

Инструкция обслуживания Sears 31.280781

8 страниц 0.84 mb
Скачать

Перейти на страницу of 8

Summary
  • Sears 31.280781 - page 1

    Model No. 831.280781 Patent Pending Important Precautions ¥ Read all pr ecautions and instruc- tions in this manual before using this equipment. Save this manual for futur e refer ence. ¥ As you exercise, keep the small of your back on the exer cise mat; it may be necessary to raise your hips slightly . ¥ Keep your head on the headrest as you ex ...

  • Sears 31.280781 - page 2

    2. Attach a Side Frame (1 1) to the Frame (3) with two 3 1/4Ó Screws (13), a Frame Spacer (12), and two 1/4Ó Barrel Nuts (14). Repeat this step on the other side of the Frame. Make sure that the Foam Pads (5) are positioned as shown in drawing. 3. Press the indicat- ed Button (15) and slide the Right Resistance Spring (6) onto the Frame (3). Move ...

  • Sears 31.280781 - page 3

    How to Use the AB RESISTER The AB RESISTER offers a variety of exercises that shape your upper abdomi- nals, oblique abdominals, and lower abdominals. The pho- tographs in this manual show the correct form for each exercise. The exercises in this manual are divided into four groups: Beginning, Intermediate, Advanced, and Expert. Start with the begi ...

  • Sears 31.280781 - page 4

    Be sure to stretch for a few minutes before you begin. 1. Basic Crunch This exercise targets the upper abdom- inals. Lie on the exercise mat and bend your knees as shown. Hold the handle as shown. Curl up to about a 45¡ angle, and then lower yourself to the starting posi- tion. This completes one repetition. Perform 10 to 15 repetitions. 2. Basic ...

  • Sears 31.280781 - page 5

    The following exercises are designed to further improve your strength, tone, and flexibility . Remember to stretch for a few minutes before you begin. 7. ÒLÓ-Crunch This exercise is for the upper abdom- inals. Straighten your legs and raise them as shown. Curl up to about a 45¡ angle, and then lower yourself to the starting posi- tion. Keep your ...

  • Sears 31.280781 - page 6

    10. Bicycle Ab Crunch This exercise focuses on the lower abdominals. Straighten your legs and hold them just off the floor as shown in photograph 10a. Curl up to about a 45¡ angle, bend- ing one knee and raising it as shown in photograph 10b; then return to the starting posi- tion. Complete 10 to 15 repetitions, alternating legs with each repetiti ...

  • Sears 31.280781 - page 7

    T o vary the intensity of your exercise on the AB RESISTER, the position of the springs can be adjusted. There are three different posi- tions. Press the button on one side of the frame as shown above. Slide the spring forward or backward until the button snaps into a different hole in the spring. Adjust the position of the other spring in the same ...

  • Sears 31.280781 - page 8

    Part No. 132910 F02763-C R0896A Printed in CANADA © 1996 Sears, Roebuck and Co. QUESTIONS? If you find that: ¥ you need help assembling or operating the PROFORM ¨ AB RESISTER ¥ a part is missing ¥ or you need to schedule r epair service call our toll-fr ee HELPLINE 1-800-736-6879 MondayÐSaturday , 7 amÐ7 pm Central T ime (excluding holidays) ...

Производитель Sears Категория Home Gym

Документы, которые мы получаем от производителя устройства Sears 31.280781 мы можем разделить на несколько групп. Это в частности:
- технические чертежи Sears
- инструкции обслуживания 31.280781
- паспорта изделия Sears
- информационные брошюры
- энергетические этикетки Sears 31.280781
Все из них важны, однако самую важную информацию с точки зрения пользователя мы найдем в инструкции обслуживания Sears 31.280781.

Группа документов, определяемая как инструкции обслуживания, делится также на более подробные типы, такие как: Инструкции монтажа Sears 31.280781, инструкции обслуживания, короткие инструкции или инструкции пользователя Sears 31.280781. В зависимости от потребностей, Вам необходимо поискать требуемый документ. На нашем сайте Вы можете просмотреть самую популярную инструкцию использования изделия Sears 31.280781.

Похожие инструкции обслуживания

Полная инструкция обслуживания устройства Sears 31.280781, как должна выглядеть?
Инструкция обслуживания, определяемая также как пособие пользователя, или просто "руководство" - это технический документ, цель которого заключается в использовании Sears 31.280781 пользователями. Инструкции пишет, как правило технический писатель, языком, доступным для всех пользователей Sears 31.280781.

Полная инструкция обслуживания Sears, должна заключать несколько основных элементов. Часть из них менее важная, как например: обложка / титульный лист или авторские страницы. Однако остальная часть, должна дать нам важную с точки зрения пользователя информацию.

1. Вступление и рекомендации, как пользоваться инструкцией Sears 31.280781 - В начале каждой инструкции, необходимо найти указания, как пользоваться данным пособием. Здесь должна находится информация, касающаяся местонахождения содержания Sears 31.280781, FAQ и самых распространенных проблем - то есть мест, которые чаще всего ищут пользователи в каждой инструкции обслуживания
2. Содержание - индекс всех советов, касающихся Sears 31.280781, которое найдем в данном документе
3. Советы по использованию основных функций устройства Sears 31.280781 - которые должны облегчить нам первые шаги во время использования Sears 31.280781
4. Troubleshooting - систематизированный ряд действия, который поможет нам диагностировать а в дальнейшем очередность решения важнейших проблем Sears 31.280781
5. FAQ - чаще всего задаваемые вопросы
6. Контактные данные Информация о том, где искать контактные данные производителя / сервисного центра Sears 31.280781 в данной стране, если самостоятельно не получится решить проблему.

У вас вопрос, касающийся Sears 31.280781?

Воспользуйтесь формуляром, находящимся ниже

Если с помощью найденной инструкции Вы не решили свою проблему с Sears 31.280781, задайте вопрос, заполнив следующий формуляр. Если у какого то из пользователей была похожая проблема с Sears 31.280781 со всей вероятностью он захочет поделиться методом ее решения.

Перепишите текст с картинки

Captcha
Новая картинка

Комментарии (0)